在大學，戒遊戲，可以找份工作呢，兼職的服務員或者和你專業有關的，如果不想工作可以參加喜歡的社團，還可以順便找個女朋友，讓自己忙起來，那麼打遊戲就沒有時間了，久而久之就不想打了。實在不行，你就來搬磚吧！

首先貪玩遊戲應該不止是大學生貪玩很多上班族也有類似的習慣。針對大學生貪玩手機我個人覺得：

第一：要明白自己的身份，目前還是學生，貪玩遊戲的話會影響自己的學業，雖然上了大學了很多人都覺得就是混個文聘拿個畢業證就完事了，這種想法是極端錯誤的，上了大學你更應該為自己以後步入社會準好準備，因為你有很多的時間來充實自己，學習更多的生存技能和生存技巧，

第三：貪玩遊戲會更多的擠壓你的其他時間，比如：休息時間、準備考研的時間等等

第四：如果你在畢業後不是依仗玩遊戲生存的話，建議還是更多的學習其他技能

那麼如何戒掉貪玩遊戲的壞習慣呢？

第一：你可以參加學校的社團活動

第二:你可以準備開始考研

第三：可以參加體育活動充實自己

第四：可以適當的做兼職打工，一方面減輕父母的經濟壓力，一方面也鍛鍊了自己的社交能力

但凡能讓人上癮的東西都不好戒！

網癮的危害

①網癮是生理需求以外的，一種超乎尋常的嗜好。長時間沉迷於網路遊戲，會讓你不知餓，不知渴，或者睡在網咖等。這樣嚴重的摧毀人的身體機能。再健康的人也會把身體搞垮的。

②心理病態。由於長時間沉迷於網路遊戲，無法從虛擬世界走出來認清現實。在現實世界中與人溝通中會容易崩出煩躁、不安、抑鬱、無助等一系列負面情緒。甚至還會出現一些打砸東西的暴力行為！

無論從哪一個角度來說，作為一名大學生長時間沉迷於遊戲，它將會在你還未工作之前就把你身體搞垮。（有人說人家打職業遊戲的那些人呢！拜託，人家那是職業，又有多少人能成為職業選手的。另外一點哪個職業選手不受病痛折磨。Uzi 廠長 麻辣香鍋等，哪一個不是！）

制定擺脫網癮的計劃

網癮形成機理如同煙癮、酒癮、毒癮一樣，同樣是操作條件反射形成、鞏固、習慣化的過程。上網是操作過程，網上嚐到的"甜頭"是強化物，上網操作和"甜頭"強化物的結合稱為強化，多次強化後，便形成了"網癮"操作性條件反射。癮對人都有害，煙癮可致癌、心血管病、胃炎等。網癮則可妨礙學習進步，養成說謊惡習，疏遠家庭，損傷網癮者的身心健康，導致各種慢性疾病發生，並降低個體免疫力。網癮本身即是一種心理障礙和異常行為，需要診斷、治療。

①首先要有一個自我約束的能力。就好比上帝勸小偷不要偷雞一樣，怎麼才能戒點偷雞的習慣。上帝告訴他，你一天偷一隻，變成兩天偷一隻，慢慢的變成三天偷一隻！逐漸減少。你就會發現，你在不知不覺中已經把這個上癮的東西戒掉了！同樣實用於網癮，本來你一天八個小時，慢慢變成七個小時，六個小時，五個小時……逐步減少。貴在堅持，千萬不要三天打魚兩天曬網。找夥伴或者與老師父母協商制定一個計劃！

②注意力轉移，說白了就是找替代品。因為現在的青少年都需要精神娛樂生活，所以呢，不讓上網，那就轉移。比如游泳，打球，爬山，旅遊等一些戶外活動。即鍛鍊了身體又愉悅了心情多好！

總結

說一千道一萬，想要戒點網癮啊！必須自己先認識到自己的行為帶來哪些不好的影響。提高自制力，意志力。與朋友同學共同建立一個健康的計劃！大學生嘛，總不能還未等到綻放就先枯萎了嘛！你可以的！加油！

玩了這麼久還不覺得遊戲都是千篇一律嗎？找點其他的事來做，比如寫小說，呵呵，我就是這麼弄得。不過首先得把自己電腦上的網遊一次性全部刪了。下起又麻煩，自然不玩了。

遊戲這個東西本身拿來就是愉悅身心的，不必太過執著。作為大學生，要做的事情多了去了，何必要糾結遊戲上面。

〈一〉考證關係到你以後的工作啊，抓緊時間考證啊，大學裡面可以考的證件如下：1、英語專業四級證書：英語專業四級考試由高等學校外語專業教學指導委員會組織，通常於每年4月份舉行，成績合格即可獲得高等學校英語專業四級證書。2、普通話證書：普通話水平測試等級證書是證明應試人普通話水平有效憑證，證書由國家語言文字工作委員會統一印製。3、全國計算機等級考試證書：全國計算機等級考試，是在1994年，經原國家教育委員會批准，由教育部考試中心主辦，面向社會，用於考查應試人員計算機應用知識與能力的全國性計算機水平考試體系。5、駕駛證：駕駛證全稱為機動車駕駛證，又作“駕照”，依照法律機動車輛駕駛人員所需申領的證照。想要把這

些證都拿上，你有什麼時間打遊戲呀？

〈二〉提高自己的專業素養，發展廣闊的興趣愛好。提高專業素養那就是要在你的專業上進行更深層次的研究，發展興趣愛好，比如說唱歌，跳舞，畫畫，書法等，如果你真正熱愛一樣東西，你不會有太多的時間放在遊戲上面的。廣泛結交朋友，利用假期時間兼職打工，提高社會實踐能力。這也是在為你未來的事業打基礎。

〈三〉做義工也是一種不錯的選擇。如果你喜歡動物的話，現在社會上有許多非營利性的公益組織，比如說救助流浪貓流浪狗之類的組織，你可以在此類組織中當義工來提高自己的能力，但前提是你要不怕苦，不怕累，不怕髒，有一顆愛心，有這麼多有意義的事情，那你就沒有時間玩遊戲了也許。

大學四年的時間說長不長，說短不短，大學只有一次，它的絢麗和多彩是許多人用一生的時間所不能更改和忘卻的。你忍心這樣的美好時光在遊戲中虛度嗎？那麼放下一下你的手機，少玩點遊戲，多去大自然看看，你會體會到人生的樂趣。

我是在讀大學生，記得幾年前，遊戲之於我就像樹木之於大地。 離了遊戲我簡直無法生存。那種吸毒的快感，空虛而又“充實”。空虛於學習壓力大，同學朋友都在學習，而我抱著電腦不放，“充實”於遊戲中一次次MVP的快感。但充實完必定是無盡的空虛。

毫無疑問高考失利，彷彿掉入了萬丈深淵。自己恍然醒悟。我是沒有復讀的。只讀了個二本。

進入大學我調整心態，學習，迭代，參與。 我逼了自己進入學生會，競選班長。身邊無數的人都忙的不可開交，我也不例外。我假期買的遊戲本在保險櫃裡一天又一天，我甚至忘記了它的存在。

我在思考，是什麼讓我冷落了它。我忙的不可開交的時候突然想起它，我知道了。工作學習讓我不得不放下它，時間一久也就沒有了再拿起它的慾望。

我以前在讀高中的時候就想，進入大學一定要天天玩電腦，玩到天荒地老，玩到海枯石爛。但真當自己步入了大學找到了自己的生活節奏，電腦遊戲顯得真的很蒼白，除了遊戲，美好的東西太多，太多等著我們去發現，侷限於遊戲的人，就只能發現遊戲中的快感，放眼於遊戲外的人，才知道外面的世界多精彩。

當我看見別人在演講比賽上從容淡定，談吐大方，我再看看自己吐字不清，當我看到別人在田徑場上一手流利的吉他，唱出扣動心絃的歌聲，我假裝的哼了兩句很搞笑的模樣.........我簡直就是個跳樑小醜。但我為什麼不能去學，為什麼還沉迷於遊戲這麼虛假的世界？所以我自學了吉他，也一次次的在公開場合做演講。雖然剛開始被室友取悅的說談的好爛，雖然也覺得自己講的不完善有漏洞，但至少我彈了 我講了！我聲音比以前就是大了！也不會慌了！

很多畢業了的學長學姐告訴我讀完大學才悟到這些就太遲了：

1.太多的東西沒去體驗，趕緊去。

2.太多的知識沒有掌握，抓緊學。

3.大學是最容易拉開差距的時間段，你也許只需要在大學用高中三分之一的力量去學，你就能名列前茅。

4.去發掘一個自己擅長的領域，花時間去專研。

當你有了很多的事要做，當你知道很多人都在進步，當你回頭看看自己什麼都不會，你就真的會放下游戲了。 多做對比，不是讓你炫耀攀比，而是知道自己的不足。

大學就是一個讓你靜下心來認真迭代自己的過程，抓住機會，我相信你不會是一個成天宅在寢室打著電腦遊戲而不被任何人關注的大學生，這樣你就真的太失敗！