大學算是半個社會，你能有這種狀態，說明你已經提前進入了備戰期，苦惱在大學屬於瓶頸期，想辦法開導自己。

首先，你目前的狀態是個什麼情況?

①如果是迷惘的沒有目標的，讓你感到苦惱，那就問題大了，需儘快找準自己的目標，可以從自己的興趣愛好入手，可以從自己最拿手的手藝開始，或者長遠考慮，考研、考公務員等等，找準目標，每天讓自己在奮鬥度過，苦惱的思想就會忘記。

②目標存在的苦惱，可能這種原因由於累導致，在這之前，我們必須知道，沒有一種成功是不付出就能得到的，所以不要嫌累，你周圍比你累的人多了去了。

這個世界上除了自己誰都不能相信，每天做好自己，相信未來會有屬於自己的一片天地。

說明你很迷茫，想要學習又感覺有些力不從心，因為你已經習慣了玩手機，離不開手機，哪怕半個小時，然後看到有些優秀的人在學習，害怕別人變得比你厲害，比你優秀，然後又有些好高騖遠，潛意識裡認為自己不錯，比較厲害。

1，你可以找一些自己喜歡的事情去做，當然不是玩手機，是去做一些有意義的事，比如自學手繪，吉他，或者是PS，Photoshop等。

2，開始健身，男生可以從坐平板支撐練腹肌，做俯臥撐等，多運動人會更有氣質。

3，對自己的期望不要太高，因為期望太高，現實中的自己和期望的差距比較大，你就會陷入焦慮，焦慮是很痛苦的。

4，鍛鍊自己的耐心，現在的生活節奏太快，人心很浮躁，看的新聞和文章都是一些快餐文化，試著看一些比較好的書，例如《平凡的世界》，《簡愛》等，多看一些書，什麼書都行，只要不是網路小說都可以，讀多了書總會有用的，並且記住一句話：腹有詩書氣自華，咱要在氣質這一塊壟斷的死死地不是嘛！

其實這種情況我以前也很焦慮，不過後來畢業工作後發現自己確實是杞人憂天了。

你提到你的學習成績不錯，拿過獎學金，隨著時間的程序，你忘記了學過的知識，我想說這是正常的，因為根據艾賓浩斯遺忘曲線，不持續加強刺激，很難形成穩定的機械記憶。

大學，本就是鍛鍊自己自主學習的技能，在有限的時間快速掌握一門知識，這對於以後我們從事工作大有裨益。在以後求職的過程中，也許很難找到對口的專業工作，就算對口之後，你會發現你就算書本中的理論知識，對於目前的工作，也要從頭學習。

相比而言你的為人處世的能力和個人綜合素質才是決定你以後職業發展的關鍵！

有苦惱證明自己還有感覺和思考，側面也說明了自己還有救。

1、在人生不同階段，只要你對此刻的自己不滿意，就會同步產生苦惱的狀態，但也正是自己有可能改變和提升的機遇。

所以出現這種情緒狀態不是完全的一件壞事，可以理解為曙光前的黑暗。任憑任何人一生中都會有此感受和經歷，越是偉大獲得成功的人次數越多，感受更深。

2、大學是大多數孩子真正第一次徹底離開家、離開大人，一切靠自己拿主意的獨立人生的開始，同時面臨學業、就業、情感等紛繁事物需要同步解決，對於之前沒有具備各項解決問題能力的孩子們來說，一切都很困難。

特別是有大量的時間開始胡思亂想了，不免會思考很多之前從來沒有想過的問題，比如學習到底是為了什麼，自己學的專業將來能如何，自己即將進入社會又會怎麼樣，自己的價值如何，未來的人生會如何等等這些涉及自己內心的問題，當面臨即將進入社會而沒有做好各項準備的孩子們來說心煩意亂、焦慮等負面情緒普遍會蹦出來，這很正常。

任何人對於未知的即將要經歷的事情一定會有情緒上的波動。不同的是有些人可以快點想明白上面的那些問題，迅速做出調整，讓自己充滿力量，有些人則會一直處於糾結的狀態中痛苦難當。

3、無論大學學生還是中學生還是成年人都需要知道，此刻的自己一定是之前每一天經歷與成長的結果，所以現在經歷的一切都是有原因的。

因為之前在家庭裡沒有接受過一定的社會能力的培養，沒有開拓過視野，沒有形成廣泛的興趣，沒有儘早明白很多人文哲學，也沒有儘早樹立起讀書的意義人生的方向，所以在前進的路上，遇到很多人生的十字路口、未知等無法看清理解跨越。

因為之前接受的教育一直都是被動接受的，也就是填鴨式教學的內容，所以自己從來沒有形成主動思考和主動解決問題的能力，當突然需要這些時，沒辦法使上勁。

當你仔細回首下自己的成長學習之路，你會發現缺失了太多，錯過了太多，如果還一直在糾結迷茫苦惱中無法自拔，那也將失去未來的多少年，失去未來的那個優秀的你。如果缺乏力量就去汲取力量，如果缺少膽識就去想辦法獲取，總之不能讓自己內心頭腦身體都是空空如也！

願您被這個世界溫柔以待，幸福一生！