這兩個玩意 困擾了我3年 最後走出來了 我試過吃藥 也試過旅遊 還試過很多 最後我發現 順其自然到時候就好了 但行好事莫問前程 不過我知道那種感覺糟透了！！！

跟誰有仇或找個貪官往死裡搞

讀到了大學還會煩惱？面壁去

對你來說一路走來很不容易。你從高中一直到考上大學，你是怎麼熬過來的呢？

是的，因為有這些症狀的時候，人會非常受干擾。這些症狀會直接影響你的學習和生活。如果現在這些症狀仍然在影響著你，並且對你影響很大，那麼建議你找專業心理諮詢師做系統諮詢來調整。

要先調整好自己的狀態。每天努力鍛鍊運動運動在運動。如果重的話要到醫院吃藥。也可以找心理醫生傾訴，讓醫生來幫你調節。如果不能繼續學習就先休學先治好自己的毛病。一定會好的，千萬別走歪路。我曾經有很嚴重的抑鬱症，發過三四次我都挺了過來。你要相信自己，相信愛你的人一定會好起來的，等病好了以後再繼續你的學業。讓我們一起為你加油。

病因：歸根到底就是性格，你的性格決定了你的社交，社交決定你的生活，你的生活過好不好就回到你的性格。性格熱情開朗的話，不會有這些事情發生的，因為你不會讓自己難過，就算難過了，你會去讓自己開心起來，比如說去看看電影，出去散散步，找人聊聊天，說一下心事什麼的。這樣就不會讓自己承受了這些事情了。這裡建議你，平時多出去走走，呼吸些新鮮空氣，多跟別人聊聊天，有什麼生活的煩惱跟別人傾訴一下。希望你慢慢好起來

其實就是強迫症，強迫症裡具有抑鬱、思維強迫、焦慮等情緒障礙。你這種人死不了，接納自己的症狀，去讀書吧。在實踐中磨鍊自己，經驗增加會改變認知，認知會促進積極的行動。長此以往，你就能接納情緒的波動。

我畢業那兩年，我也有過。最主要還是自己給自己的壓力太大了。以前畢業後是分配工作的，到我畢業那年取消了分配。我就一直呆在家裡。

我想出去打工，可是因為戶口落不到原籍，身份證沒辦法辦。加上家人不願意讓我出門打工。我就一直耗在家裡。有一段時間整夜整夜睡不著。我性格屬於內向敏感的，親戚朋友冷言冷語的，很多話我都不愛聽。他們沒有給我實際的建議和幫助，看你落魄時，挖苦人的本事一個比一個強。更多的是自己對前途的迷茫。

我不知道別人是否承受過這樣心理的煎熬。但是，我真覺得我挺不住了。心情這個東西很奇怪，你越閒著就有越多不切實際的想法。你越多的奇思幻想，現實給你的打擊越大。後來，我覺得這樣不行！我先從舒眠開始調整，逼自己按時睡覺。實在睡不著就看書，寫東西，或者聽收音機。思想一偏神我就勒住不讓自己想那麼多。幹活的時候拼命的消耗體力，沒活的時候，跑步做俯臥撐鍛鍊身體。自己儘量走入人多的地方，和別人交往，哪怕老太太我都和她們聊天，這比一個人獨處要好。一段時間下來感覺好多了。

後來我去當兵，整個人放鬆下來。

我覺得這個東西在有苗頭的時候就要勒住，找自己喜歡的東西去轉移注意力。在心裡告訴自己這是不對的。開啟心結才是最重要的。

正常……我都有……平時要多運動……可以找精神外科的醫生看看……不要怕……我是這樣好的……一般是青春期的人比較多見～

要明白“水至清則無魚，人至察則無徒”的道理，明白道德只能律己，不要為別人的素質買單的道理。

看看世界，眼光放高，那很多事情你都會發現是小事。

多跑步，會讓你一天都很放鬆。早睡早起，強健體魄，你的身體會自動調節你的焦慮。

祝你好運。