冰毒越吸越上癮，而且吸毒所產生的毒素隨著時間累積，滲透到了吸毒者的血液、骨髓裡，慢慢改變著人體中樞神經，所以很多成癮性患者在意識到冰毒的危害後想要戒毒，卻總是一次次戒不徹底，這個時候怎麼辦呢？
華佑專家指出：不管是初次戒毒還是再次戒毒，時間上都是越早越好，因為越是到後面情況越糟糕。戒冰毒的方法有很多，主要是藥物戒毒癮，家庭護理戒心癮的模式。
丨 一、戒冰毒：藥物+決心 丨
因為冰毒的毒癮是來自內心的，有著超強的心癮。當今科學是沒有藥物可以控制一個人的內心的，最好的戒毒藥只能是幫助患者度過戒斷期的身體不適症狀。和傳統毒品相比，戒冰毒的戒斷反應期要短很多，在度過戒斷期身體的煎熬後，最重要的是控制心癮的復發，這樣才能達到終身戒毒的目標。
丨 二、生活充實 丨
需要讓吸食冰毒患者至少有事情要做，千萬不要無所事事！最好是找一個工作，每天都充實起來，這樣就不會去想吸毒。因為很多時候，當吸毒患者感覺到煩躁，鬱悶，不開心，壓力大，就會選擇習慣性的解壓方式，想去“溜冰”。
丨 三、脫離吸毒圈子 丨
脫離以前的吸毒圈子，冰毒吸食患者吸毒形式大多是群體吸毒，一個人戒毒的決心很容易被環境所改變，不要小看冰毒的心癮！要是這個圈子不脫離，戒毒很難成功。所以家人的陪伴和監督也很重要。
丨 四、檢測板檢測 丨
定期用冰毒檢測試紙檢測(甲基安非他明檢測試劑)。可以起到定期監護家人是否吸毒的情況。
甲基安非他明檢測試紙：同時可檢測冰毒、麻古、麻果、麻黃素。檢測時間範圍是3天內，即當天檢測只能檢測前3天內是否吸食毒品。
| 給患者自己的建議：
（1）不要破罐子破摔地說：“反正我已經把一切都毀了，所以就無所謂了。”然後更加放縱自己的行為，吸食更多的毒品。
（2）在你上床睡覺之前不要吸毒，這會讓你在第二天繼續濫用物質。
（4）試著記日記，並從中找出促使你毒癮復發的原因。
（5）看看自己可以做些什麼以保證不再發生類似的事情。如果你是在聚會中開始吸毒的，那麼就先不要去參加聚會。如果是某個人給你的毒品，那就躲開這個人。如果這都不可行的話，就儘量減少接觸他的機會，或者只跟他在電話或者電子郵件中聯絡。
（6）第二天早上，一切重新開始。當你一覺醒來的時候，就開始做自我淨化的儀式。進行一段靜心禱告、參加康復小組會議，或者是與治療師或者核心支持者做個預約都可以。
（7）當一切從頭開始的時候，給自己一份健康的禮物：按摩、修指甲、去美甲院、去你最喜歡的書店或者與特別重要的朋友共進午餐。
（8）原諒自己。
| 給患者家屬的建議：
（1）幫助患者發現新的娛樂觀念，從而代替物質濫用。
（2）儘可能地給予患者提供些幫助，比如工作，教育，經濟援助等社會服務，幫患者找到一份工作，儘可能讓患者的生活充實，忙碌。一定不能讓患者覺得空虛，否則又會想起毒品。
（3）請尊重患者，勿帶有色眼鏡來看待患者。避免進入那些場所。
（5）幫助患者培養興趣愛好。
最後，患者和家屬要明確，戒毒是持續、系統性的康復過程，需要結合患者自身的努力、家庭支援、社會支援及脫毒後強大的防復吸計劃等措施，方能保持長時間操守。
冰毒越吸越上癮，而且吸毒所產生的毒素隨著時間累積，滲透到了吸毒者的血液、骨髓裡，慢慢改變著人體中樞神經，所以很多成癮性患者在意識到冰毒的危害後想要戒毒，卻總是一次次戒不徹底，這個時候怎麼辦呢？
華佑專家指出：不管是初次戒毒還是再次戒毒，時間上都是越早越好，因為越是到後面情況越糟糕。戒冰毒的方法有很多，主要是藥物戒毒癮，家庭護理戒心癮的模式。
丨 一、戒冰毒：藥物+決心 丨
因為冰毒的毒癮是來自內心的，有著超強的心癮。當今科學是沒有藥物可以控制一個人的內心的，最好的戒毒藥只能是幫助患者度過戒斷期的身體不適症狀。和傳統毒品相比，戒冰毒的戒斷反應期要短很多，在度過戒斷期身體的煎熬後，最重要的是控制心癮的復發，這樣才能達到終身戒毒的目標。
丨 二、生活充實 丨
需要讓吸食冰毒患者至少有事情要做，千萬不要無所事事！最好是找一個工作，每天都充實起來，這樣就不會去想吸毒。因為很多時候，當吸毒患者感覺到煩躁，鬱悶，不開心，壓力大，就會選擇習慣性的解壓方式，想去“溜冰”。
丨 三、脫離吸毒圈子 丨
脫離以前的吸毒圈子，冰毒吸食患者吸毒形式大多是群體吸毒，一個人戒毒的決心很容易被環境所改變，不要小看冰毒的心癮！要是這個圈子不脫離，戒毒很難成功。所以家人的陪伴和監督也很重要。
丨 四、檢測板檢測 丨
定期用冰毒檢測試紙檢測(甲基安非他明檢測試劑)。可以起到定期監護家人是否吸毒的情況。
甲基安非他明檢測試紙：同時可檢測冰毒、麻古、麻果、麻黃素。檢測時間範圍是3天內，即當天檢測只能檢測前3天內是否吸食毒品。
| 給患者自己的建議：
（1）不要破罐子破摔地說：“反正我已經把一切都毀了，所以就無所謂了。”然後更加放縱自己的行為，吸食更多的毒品。
（2）在你上床睡覺之前不要吸毒，這會讓你在第二天繼續濫用物質。
（4）試著記日記，並從中找出促使你毒癮復發的原因。
（5）看看自己可以做些什麼以保證不再發生類似的事情。如果你是在聚會中開始吸毒的，那麼就先不要去參加聚會。如果是某個人給你的毒品，那就躲開這個人。如果這都不可行的話，就儘量減少接觸他的機會，或者只跟他在電話或者電子郵件中聯絡。
（6）第二天早上，一切重新開始。當你一覺醒來的時候，就開始做自我淨化的儀式。進行一段靜心禱告、參加康復小組會議，或者是與治療師或者核心支持者做個預約都可以。
（7）當一切從頭開始的時候，給自己一份健康的禮物：按摩、修指甲、去美甲院、去你最喜歡的書店或者與特別重要的朋友共進午餐。
（8）原諒自己。
| 給患者家屬的建議：
（1）幫助患者發現新的娛樂觀念，從而代替物質濫用。
（2）儘可能地給予患者提供些幫助，比如工作，教育，經濟援助等社會服務，幫患者找到一份工作，儘可能讓患者的生活充實，忙碌。一定不能讓患者覺得空虛，否則又會想起毒品。
（3）請尊重患者，勿帶有色眼鏡來看待患者。避免進入那些場所。
（5）幫助患者培養興趣愛好。
最後，患者和家屬要明確，戒毒是持續、系統性的康復過程，需要結合患者自身的努力、家庭支援、社會支援及脫毒後強大的防復吸計劃等措施，方能保持長時間操守。