在大學裡儘量去競選班幹部，加入學生會，或者報社團，都可以豐富自己的生活，在大學課程是屬於偏少的，所以有很多空閒的時間去做有意義的事，參加後你會發現不僅充實還提高了自己的能力，還擴大了社交圈，接觸很多優秀的大佬

從國家層面上來講，必須加快教育體制改革，大學生依賴於宿舍已成事實，國家需重新規劃大學教育，從體制上改變現在此模式，營造更強的學術氛圍，注重培養學生的社會實踐能力。

從社會層面上來講，全社會應該表達出對大學生應有的期望，提供更多途徑供大學生實踐，瞭解現實，更好的與社會接軌。

從學校來講，應加強對宿舍管理，嚴格學生考核。

從學生個人來講，應樹立崇高理想，明確目標，增強個人能力，多去圖書館和操場，從精神和身體方面努力提高自己。

01 將去圖書館當成家常便飯

教室是學習的地方，這沒錯。但是圖書館更是拓展自己的，提升自己知識水平的天堂，我們不妨把眼光放到那些985，211大學，哪一所學校圖書館不是高朋滿座，經常我們亦可以看到網上那些為了搶圖書館位置而大大出手的，外界社會人士為了考取證書進入高效圖書館被拒的等等，這一系列事實，無不證明圖書館值得你一遊，四年下來，不負自己。這一辦法是很有效並很直接拜託宿舍的。（小編現在就在實行中）

02運動與健康

知乎高贊“人這一生，唯有健身與讀書不可辜負”，“身體是革命的本錢”“為祖國健康工作五十年”，上了大學，自己能控制得時間的確大有，關鍵看自己如何把握，是在宿舍打遊戲，睡覺，還是外出運動。上過大學的人都知道，大學裡面的運動很多，選擇自己喜歡一兩個運動和一倆個志同道合的人來一場轟轟烈烈的激戰，戰後衝一次熱水澡，好不亦樂乎！小編選擇就喜歡打打網球，羽毛球，和學校不同專業，反正都是志同道合的人一起，也不失為一種逃離宿舍的辦法。

03社交

我指的社交無外乎參加什麼自己感興趣的社團，團體，多與不同的人交流交流，閒暇時一起約個飯，一起唱首歌。人際交往是當代當學生必備技能。

有這個意識的小夥伴真的很棒。說明你願意走出舒適圈。

那麼如何擺脫大學天天待在宿舍的生活呢？

1、瞭解你的專業畢業所需要的技能，然後一一去學習和實踐。這就會促使你多去圖書館，多看專業書，多跟師哥師姐們交流，這也就是有了一個目標和方向。因為天天呆在宿舍，多半是不知道自己喜歡什麼，需要什麼，那麼就先從自己選擇的專業入手吧，先讓自己成為符合大學畢業後你所學專業所需要的人才。這本身就會減少你再宿舍的時間哦。因為你有了方向，也就有了需要做的事情。當你把這些事情一件件完成時，你就沒有時間

首先這麼說吧，人本就具備社交屬性，所以完全擺脫對宿舍和群體的依賴沒有必要。所以我想題主需要解決的是“適度”，而不是完全“擺脫”。

就拿你舉的兩個具體案例來說，實際情況很可能是你在食堂看到的大多數人都是三三兩兩在一起吃飯，如果自己一個人吃很容易覺得不自在，下課的時候大多數同學都是三三兩兩約好了一起走，如果自己一個人走很容易生出自卑感。

所以歸根結底是要調整自己的心理狀態，或者中轉移自身的關注焦點。

比如下課的時候你在思考一個重要的數學問題，心裡想著如何去跟老師探討，那你絕不會介意一個人走，再比如你下午有緊急的或者重要的事情要處理，那中午一個人在食堂吃午飯就是很自然而言的了。

所以，無需太過介懷，關注自己內心的想法，而不是過度地遷就別人。

我覺得你這樣並沒有什麼問題，其實不需要去做什麼改變。

但也有前提，你有沒有因為這些情況困擾自己，如果有，那麼可以給你個建議。

把這種情況當做一個正常的情況，而不是一種對宿舍裡的依賴。每個人都有不同的性格氣質，所以有你這樣的情況是非常正常的。

改變想法很難，所以你更要堅持，加油哦。