30多歲的女大學生，大部分都已經結婚生子，因為家庭，孩子和生活脫節了一段時間，但只要努力走出去，不斷提升自己，相信自己能行，絕對可以做好的。

雖說邁出第一步比較難，但只要邁出去，以後的風景會更美，不會只有老公和孩子，還會有自己的事業，自己的見識，自己的圈子，畢竟現在的工作機會很多，

30多歲的人肯定經歷會有一些，能力有些，還是大學生，對東西的學習接收能力比較強，所以不要有太大的壓力，好好生活，走出去，讓自己的生活更加豐富多彩，使自己的生命更加有意義，努力創造自己的價值

首先，我覺得最重要的是克服心裡障礙，不要害怕惶恐，心裡面要覺得自己有信心從家庭走出社會來。其次，你就應該定下心來想自己比較適合做什麼工作，這個很重要，這樣的話你就不會很迷茫，就有個方向。最後，你選擇方向了，那麼你就要花一定的時間去學習，找培訓機構或者自學，然後堅持。這樣你就能自信的迴歸社會了。

首先，你從家庭迴歸的社會，你要克服你的心裡問題。而且這一步也是很大的一步。你需要家裡人的支援。你才能一步一步的走下去。

30歲的年齡，你也應該是有家庭，有孩子的人，首先你要安排好家裡的所有事物，才能確保你能邁出很大一步的。

然後，你看你之前做的什麼工作。要不要從新去撿起你曾經丟掉的工作。如果不願意。那就先找一份簡單一點的工作，慢慢先去適應這個工作習慣，然後慢慢去發掘自己喜歡做什麼工作，然後利用空餘時間，也可以多看看書，自己學習一點知識，這對你也有很大的幫助。

作為80後，我也已步入了中年人的行列。從愛做夢的懵懂少女到柴米油鹽醬醋茶的全職媽媽，其中的酸甜苦辣只有自己才能體會。要知道寶爸不斷的進步、成長、成熟，讓我這個全職媽媽一點安全感都沒有。因此，在生了二胎之後，為了以後能順利重返職場、為了與寶爸有共同語言、為了與社會不脫節，只有不斷的學習。雖然邊帶孩邊學習很辛苦，但是我自己覺得很充實，而且一心用在學習上沒有時間想其他事情，把我的壓抑情緒也治好了，可謂一舉兩得。所以寶媽們在帶孩子時，也要考慮一下自己的事業，人這一生，總要為自己活一次。就拿我自己來說吧。

生完大寶回孃家住的。大寶是我自己媽給我當幫手，帶到3歲多。大寶1歲斷奶後，我就考了駕照，當時怕孩子剛斷奶離不開我，我就抓緊時間，1個月把駕照考到手了。當時我是我們那批學員中基礎最差的，連離合都不知道是什麼，到最後一口氣拿到駕照，連教練都對我笑哈哈的。反正，做什麼事情，就要下定決心，破釜沉舟。

生二寶時我就回我們自己的小家了。我老公伺候我做了一個月的月子，之後他就忙他的事業去了。大寶上幼兒園去了，小寶吃了奶就睡，我就利用這點時間看下書，考了初級會計證書。為什麼考這個證書，因為我之前做了幾天會計工作，又覺得會計這個職業算是比較穩定的。之後，大寶又要上小學了，感覺輔導他作業力不從心，就又考了小學教師資格證。在學習中發現現在的教育理念比以前的要先進很多，其中很多教育知識、觀點值得我們家長朋友學習、思考。在每天繁瑣的家務中，在帶孩子的不耐煩中，在頭腦發暈的瞌睡中偷點時間學習是很不容易的。但要知道，時間是海綿擠擠還是會有的。

說了這麼多，並不是我要炫耀自己學習能力多強、苦訴自己多麼的不容易，也不是讓朋友們學習我的減壓方法。我知道每個人學習能力不一、家庭背景不同，在此基礎上要找出適合自己學習的方式方法，從而提升自己。

最後，我還想說一句。女人結婚後，心裡時刻在想著怎麼把家庭照顧好，把孩子教育好，把男人伺候好，很多時候都忽略了自己。希望善良美好的女人們，在兼顧家庭的同時，也找出適合自己的方式方法，提升自己，不僅提升自己的生活生存能力，還有自己的身材外貌穿衣品味。這樣，既有利於自身成長，也有利於自己重返職場。