要克服畏懼心理，必須依靠自己內心的力量、自己的努力。具體做法方面，以下四點建議似有參考價值。

其一，坦然接受自己的畏懼心理。

我們每一個人都是靠很多的支點才得以快樂地生活。這些支點包括，父母的關心和鼓勵，朋友的幫助，學習或工作帶來的成就感等等。當我們進入到一個新的環境，原來的支點到了後臺，在新的支點建立起來之前，自然會產生不同程度的畏懼心理。我們是說每一個人都會有畏懼心理，並不是只是你獨有。同時，畏懼心理可以讓我們提高環境的適應能力，讓我們對環境有更積極靈敏的反應。所以，面對畏懼心理，要坦然面對、坦然接受。

其二，嘗試溝通。

面對一個陌生的環境，我們要嘗試溝通，隨著時間的流逝，隨著與學長交往的加深，你就不再迷惘，不再畏懼，就會漸漸融入大學生活，開始真正屬於自己的大學生涯。每個人都是這麼過來的，在與別人的溝通中我們才漸漸地學著開拓自己。

特別是進入大學這個全新的、令人神往的、群英雲集的地方，我們要學著去溝通，我不懂，就要向懂的人請教，把自己心裡的想法說出來，不管對與否，或者僅僅只是情感的一種宣洩，你也會覺得心裡舒暢，眼前的道路寬闊了許多。

其三，形成揚長避短的思維方式。

揚長避短是一種順應自然的思維方式。某些生物僅依靠某一種“長處”能在億萬年的自然殘酷競爭中得以生存，就在於它不斷進化和完善自己的“長處”。比如蚯蚓割斷身體、海參拋棄內臟，都能夠再生，這就是它們賴以生存的“長處”，如果它們在進化中不充分利用自己的“長處”，自然的力量早就將它們淘汰了。

面對新環境的畏懼，我們要看到自己的長處，並最大限度的發揮自己的長處，這樣會給自己很大的信心，也會使我們在新的集體中找到自己的位置，我們每一個人的精力都是有限的，當我們把關注點放到了自己的優點上，就不再對自己的缺點耿耿於懷了，這對克服畏懼心理也有幫助。

其四，學會利用積極的心理暗示。

當自己感到畏懼的時候，要告訴自己：“我肯定能適應這個環境的”，“我是很優秀的”，“大家都是很好相處的”，“大家肯定會喜歡我的”，經常地給自己一些積極的心理暗示，會使自己慢慢的快活起來，可能一開始的時候有些勉強，時間長了，自己真的會變得開朗起來，不再畏懼。

畏懼心理是指對某些事物或特殊情境產生比較強烈的害怕情緒。

當所恐懼的事物或情境不存在時就，自然畏懼心理也就不存在了，具體如下：

1. 適應能力

大學生到大學以後，進入了一個新環境，如果不能很快適應，新環境可能會產生刺激性，影響大學生的自信心。

具體做法是：

儘快加入群體，如班委、學生會、社團、老鄉會等，群體會有輔助作用，幫你儘快適應大學生活。

2.進行對標

找到一個人做自己的標杆，如學習、工作、生活、體育等。

如身邊沒有，就在書籍上找，現在有很多幹貨的書籍，上面有很多人的做法，很有借鑑意義。

3.最佳化思維

當出現畏懼心理時，要最佳化自己的思維。分析畏懼的圓原點是什麼？分析具體解決的方法，自然就能克服。

說簡單點，畏懼也就是畏懼問題，最佳化思維能提升自己，分析問題，解決問題的能力。