要提升表達交往能力，可以參加社團活動，有很多校內同學，不同系不同專業不同年級，可以鍛鍊社交、情商等等能力；如果成為班級負責人、班幹部、社團的幹部，對於提升辦事效率可能更有效；另外就是參加更多的社會活動，甚至打工、家教，都可以得到學校裡得不到的鍛鍊，哪怕是做清潔呢，也需要有一點籌劃力吧，一大片需要打掃的地方，先打掃那裡，後打掃那裡，第一步做什麼，然後做什麼，規劃好了，做事情效率才高。總之，除了讀書，做點什麼課本之外的事情，都會有助於提升能力。學習是和書本打交道，學習之外的事情就是和人打交道。和人打交道涉及的因素就多了，自然用心的話，學到的也多。當然，學生是以學習為主的，不要本末倒置就好。

大學生在學校呢可以幹很多的事，在週末做一份兼職，在學校可以參加學生會，參加社團，在班級可以做一個班幹部，你想要提高，其實可以做很多的。

做一份兼職，男生可以找一份和專業有關的或者需要技術的，因為這樣可以幫助你以後尋找工作。女生可以找一份家教的兼職，有助於自己的語言能力的提高。

參加學生會，有人會說學生會可能會有內幕，我想說的是現在學生會有內幕，你不想參加，那麼你以後工作呢？那個時候你該怎麼辦，而且參加學生會你真的可以學到很多，比如如何做策劃，如何拉贊助，如何做報表等等。社團也是一樣的，你可以在其中與五湖四海的人交流陶冶你的情商，如果你做到了部長或者其他的，那麼你就可以鍛鍊你的組織能力等等。

做一個班幹部，它能夠讓你和助教（班主任）拉近關係，而且班級的工作也是很鍛鍊能力的，班級活動的組織，年終總結等等什麼的。所以只要你想要得到鍛鍊，那麼你一定會有辦法得到的。

　 一直覺得大學就是社會的預備役，一場磨鍊我們身體和心智的旅程。

在這個五光十色的花花世界裡，在這個混雜著青春熱血和荷爾蒙的世界裡，在這個第一次正式離開父母羽翼呵護獨自飛翔的世界裡，有精彩，有誘惑，有鉤心鬥角，有勵志，有頹廢……四年之後，有人迅速成長，有人華麗蛻變，有人頹廢報廢。

　　 如果你想你的大學變成一場最精彩的變形計，如果你想四年之後邂逅一個全新的、更好的、更優秀的自己，那麼，從現在開始珍惜你的大學生活，導演一場專屬於自己的、華麗精彩的變形計吧。

大學生，學校組織有學生會可以鍛鍊自己的為人處世能力，團委可以鍛鍊自己的辦事能力，社聯可以鍛鍊自己的組織能力，兼職創業等鍛鍊自己的商業能力……

我覺得鍛鍊的方式分為兩種情況，一種是想繼續提升學歷的，一種是想直接畢業工作的。

一、當你既想提升自己的學歷，又想提高自己的口語表達能力，和交際能力，多參加學校裡的活動不失為一種好方法。具體的說你可以參加社團，各種演講比賽，主動做節目的司儀、主持人，特別是做主持人，特別鍛鍊人，不僅能提高自己的場控能力還能提高自己的邏輯思維轉換能力，還有口語表達能力，當然有可能很多妹子會愛上你，你就間接獲得了交際能力。

二、如果你不打算繼續提升學歷，而是想盡早的步入社會，那麼你必須做的一件事就是慢慢的由校園走向社會，這樣在你畢業的時候你就比同齡的的多了一份對於社會巨大壓力的坦然。透過不斷的接觸社會，你能看清一些人，能獲得在社會上做人的道理。例如，你是把晚輩先介紹給晚輩呢，還是把晚輩先介紹給晚輩呢？最好的的答案是先把晚輩介紹給長輩，因為長輩年長，他有先審視晚輩的資格，有是否願意結識晚輩的權利。 具體點說，如何走向社會呢？我認為那些發傳單、學屋之類的能不做就不做，因為那些對你走向社會了解社會用處不大，唯一的好處就是能給你帶來一些收入。首先你應該別管錢是否能賺到，先擴大自己的格局，不要僅限於學校、你所在的城市，放眼整個中國，多參加社會活動，結識有理想的人、有人脈的人，慢慢的你的格局就被打開了。你以後的道路就不再是羊腸小道，而是寬闊的大馬路。

大學四年是人生中比較關鍵的四年，如果能好好利用這四年，對於以後的工作和學習都能夠起到很好的促進作用。即使有些影響不會在當時立馬顯現出來，在人生的某個階段也會因此而受益。要想鍛鍊自己，需要做到以下幾個方面：

1.多參加學校舉行的各種活動

不要小看學校舉行的活動，只要積極參加，認真準備，總會在這個過程中學習到一些東西，提高一些能力。比如演講比賽、辯論比賽等語言類比賽能夠提高表達能力，歌唱比賽、繪畫比賽等藝術類比賽，能提高自己的藝術水平。參加這些比賽，還能克服人的怯場心理，對於以後各種各樣的面試和考試都是有益的。

2.儘量參加學生會的競選，並擔任班幹部

在大學裡，班幹部從某種程度上是一個班級的半個輔導員。進入學生會，也是對能力的肯定和鍛鍊。不管是作為班級的班幹部還是學生會的幹部，都能夠提高一個人的合作意識、組織協調能力。

3.多泡讀書館，多思考

對於大學生來說，最主要的還是要用知識和技能武裝自己。圖書館為大學生的進步提供了好的平臺，多讀書，多思考，才能開闊眼界，增長知識。

4.適當做一些自己感興趣的兼職

做一些兼職，一方面瞭解社會，一方面換取生活費，一箭雙鵰。

5.談一場戀愛

談戀愛，是與異性相處的一種美好體驗。即使最後走不到一起，也能從中明白什麼是愛與責任。與異性相處的過程，也是提高自我交際能力的過程。

多學點知識。大學大學，學習最重要。學習是我們永不遺倦的話題，因為只要學習我們才可以進步，活到老學到老，這是我們現在對人的基本要求，因為社會在進步，知識在更新，不學習將會不容置疑地被社會淘汰。

多參加社團活動，多去去社會實踐。不要成天把自己匡在校門內，我想那個人都不想做一個兩耳不聞床外事的人吧，多瞭解一些社會，為自己以後創造更多的機會。

給自己定一個目標。想好以後，給自己定一個目標，然後從現在起為這個目標做準備，為這個目標去奮鬥。讓我們的人生過的踏實而有意義。