現在的社會競爭壓力大，每個人每天幾乎都處於緊繃的狀態，尤其是將要走進社會的大學生，面對一個未知的世界，心理壓力之大可想而知，任何一點小事都可能成為情緒爆發的導火索，從而嚴重影響學習、生活和健康，因此保持良好的心態十分必要，那麼大學生如何保持良好的心態呢？

正確認識自己：大學生在現實生活中往往不能清楚的認識自己，從而過高或者過低的評價自己，進而產生心理負擔，影響生活和學習，因此我們需要恰當認識和評估自己，坦然的接受缺點，不要作無所謂的抱怨。

學會發洩情緒：俗話說的好，人生不如意十之八九，誰還能沒有點情緒不是，但是我們不能任由情緒堆積，每當有情緒的時候就要把它發洩出來，這樣對我們的身心和生活都有幫助，發洩情緒的方式很多，例如對著空曠的地方大喊，去發洩室，當然具體的方法還需因人而異。

培養生活情趣：生活情趣是人類精神生活的一種追求，不同的興趣和愛好構成了不同的生活情趣，像是琴棋書畫、種花養草、遠足旅遊等都是生活中常見的情趣，當然生活情趣也有高雅和庸俗之分，高雅的生活情趣有益於個人身心的健康，庸俗的生活情趣有害於個人身心的健康，因此我們應該學會正確品味生活情趣的能力。

參加體育鍛煉：體育鍛煉不但有益於身體健康，還有益於心理健康，它不但可以調節人的神經系統，排除人體內的一些致鬱垃圾和廢物，還能轉移人的注意力，宣洩人的壓抑和情緒，從而給人帶來一份好心情。

不要與他人比較：比較只會出現兩種結果，自卑或者優越。自卑會使人喪失信心，失去鬥志，優越會使人盲目自大，目中無人，不管哪種都不利於我們的身心健康，因此我們要學會做自己，不要和他人比較，這樣活著會比較快樂。

換個角度看問題：人生在世誰還能不遇到點挫折不是，俗話說的好，失敗乃成功之母，哪個成功人士不是在挫折中成長起來的，因此我們沒有必要把它當做失敗來看，可以把它當做下次成功的基石來看心理可能會更好過點，通常遇到不好的事情的時候換一個角度想想，或許就會感到海闊天空。

其實保持良好心態的方法還有很多，例如學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境，

養成良好的生活習慣，防止各種不節制行為的養成，提高心理素質等等，雖然方法不少，但不一定適合自己，我們可以結合自身的情況，選擇最適合自己的方法。

當受到不良情緒的困擾時，大學生們的感覺如何？是鬱鬱寡歡，不知如何是好，還是選擇直面，用一顆平常心去化解？在這一點上，受訪大學生們交出了令人滿意的答卷：35%的大學生認為，這是“小事一樁，過一陣就好了”；33%的大學生選擇了“積極應對，找出對應解決方法”。廣西大學行健文理學院大四的學生小申指著問卷笑稱，“其實這些心理問題我都有過。也可以說，大學這四年，我每個階段的心理問題都不盡相同。以前有時也挺困擾的。”過去求職時，小申是典型的“海投一族”：一有招聘會就參加，一見用人單位就投遞簡歷。今年3月份，眼看同學們的畢業去向都塵埃落定，而自己的簡歷還如石沉大海，小申也越來越焦灼。雪上加霜的是，小申才在某百貨公司實習了一個星期，老闆就叫小申走人，理由是“你不適合這個行業”。這句話對小申造成了沉重的打擊。那一段時間，小申一直悶悶不樂，做什麼事情都缺乏信心。在宿舍裡，小申的脾氣也越來越暴躁，特別容不下已經找到工作的舍友。漸漸的，大家都對小申小心翼翼，敬而遠之。值得慶幸的是，小申很快意識到了自己的心理問題，對自己的不良情緒來了一次大清理。小申首先閱讀了一些心理保健方面的書籍，也開始在網上廣泛搜尋相關資訊。“我按照書上和網上教的方法，每天對著鏡子大喊三聲‘我能行’，堅持慢速長跑，還主動向舍友們道歉，坦白我的實際情況。舍友們都表示諒解，還給了我很多實際幫助，比如幫我留心招聘崗位資訊、遵從我的作息時間等等。”小申說。重拾了信心的小申也放棄了盲目投遞簡歷的做法，開始有的放矢、穩紮穩打。5月上旬，小申成功的被桂林的一家建築公司錄取。拿到就業協議，小申感到很滿意。專家意見：大學生自我心理保健應更多理性，更多感恩

剛入大學裡面，學校應該都會發一本《大學生心理健康》的書籍給每一位學生的，裡面講了很多大學學習生活的內容，你可以去多看看，如果沒有的話，你也可以去圖書館借一兩本回去自己好好研究，相信你一定會有很大的收穫。

因為在這裡很難用文字給你講清楚，怎樣保持自己的心理健康。這需要對你慢慢了解，才能夠為你找到答案對症下藥的。

不過要注意的是，每個人都應該保持樂觀向上的情緒，保持好的心情。

你也是，祝大家在大學的生活裡，好好學習、天天向上。