有目標的人是勇敢的，想考重點大學是件好事

對於你的現狀，接納、面對、一點點前行…也許是最好的路徑。

首先，既然被確診雙向情感障礙，如果有藥物治療和心理治療，全面配合，但要理性，不要泛化。

身體和心理的健康是做一切事的基礎，所以先把健康放在最重要的位置，該吃藥吃藥，該諮詢諮詢。

但要注意的是，理性對待自己的病情，青春期大腦發育不穩定，心理狀態也往往出現偏激，即便你被確診了雙向情感障礙，也不意味著長時期你的心理有問題。不要有過分的擔憂，否則擔憂會讓你更加無力。

第二，判斷一下你感到的累，是真的學業內容太多，還是你有過多擔憂：情緒導致的累？

如果是前者，適當的減少學習量，讓自己輕鬆狀態下去學。

如果是後者，就需要你理性的去對待，並調整情緒，在諮詢的同時，可以看一些自助調整情緒的書籍，情緒調整好，你的精神狀態在，學習效率也會更高。

第三，有目標是好事兒，但不要把這個目標絕對化。

比如，我想考重點大學，我也會盡全力。這樣的想法就很好。但如果，你的想法是：我一定要上重點大學，否則一輩子就毀了…這種絕對化的想法，會讓你情緒波動更大。

你現在把這個大目標化成每天的小目標，比如每天做幾道題，只要小目標達到就給自己一些獎勵：自己喜歡的吃的，或者喜歡看的書。

小目標的完成也會給你帶來成就感，這會讓你有更大的活力去完成大的目標。

總之，有這個目標就是好事兒，但不要對自己過於嚴格，也不要對未來過於擔心。這個世界上沒有上重點大學，但活的不錯的人也有很多。至於你的心理疾病，可能是階段性的，放輕鬆，你會更有動力前進。

你好，能夠理解你的心情。可以感受到內心的焦慮和疲憊。

不知道你多大了？現在上幾年級？

你的雙向情感障礙的治療情況是怎樣的？是單純的藥物治療？還是同時配合做心理諮詢？

我想知道的是：讓你感覺好累的主要原因是什麼？是藥物的副作用？是學習的壓力？是人際關係的壓力？還是自我的高期待帶來的內心壓力？

找到壓力源，才能有針對性的解決。

如果感覺目標過高，超出了你的能力範圍，就需要及時的調整目標，使目標和你現在的能力相匹配，適合的目標有一個很直觀的考量標準：跳一跳夠得著。這樣的目標會增加我們的自信心，激發出內心的動力。

暫時的調整目標，並不意味著放棄，如果考一個重點大學就是你的目標，我們也一樣有選擇，可以選擇復讀，也可以選擇先上一個普通大學，然後再透過考研，最終走進自己理想的重點大學。

關鍵是，你需要問自己：當下我能做到哪些？從自己能做到的地方開始，只要你不放棄，最終一定可以到達你想去的地方。祝福你！

我是心理諮詢師孫彩群，我會一直守候在這裡，當你有需要的時候，我願意和你一起面對生活中的喜怒哀樂。

孩子，你辛苦了！

雙相是很折磨人的病，生病了咱就看病。

生命是最重要的，理解你想上進的心，可咱身體好才能談到學習好不是？