大學覺得孤單怎麼辦

　　打電話給家裡

　　找老友談談心

　　大部分人都會有自己認為交心的朋友，即使他不在身邊。即使在大學裡感到孤獨，想到他們永遠在你“身邊”也會變得安心下來。有些人的孤獨感容易受旁人的影響，看到別人三五成群就會不自覺的產生孤立感。但自己不要有這種比較，想想你已經擁有的才是正確心態。。

　　透過寫文章和日記來記錄心情

　　把自己每天的狀態透過文字的方式記錄下來，就像在和自己交朋友。而且這樣的好習慣會對你今後的心態和理解能力有很大的幫助。

　　培養自己的愛好

　　每個人都有自己的愛好，也就是最喜歡最樂衷於去做的事情。沉浸在自己的愛好裡就很少感覺到孤獨。別人的狂歡也許是一群人的孤單，你的孤單也可以是一個人的狂歡。

　　克服自卑

　　當然，話說到底還是需要克服心底的自卑。人際關係不好一般與自卑感有很大關係，覺得自己不如別人,所以不敢與別人接觸,從而造成孤獨狀態。人與人不可相比,每個人都有長處和短處,人人都是既一樣又不一樣。所以,一個人只要自信一點,就會鑽了出自織的繭,從而克服孤獨。

　　勇於交往

　　與人們相處時感到的孤獨,有時會超過一個人獨處時的十倍。這是因為你和周圍的人格格不入。因此,在與他人相處時,無論是什麼樣的情境下,都要做到“忘我”,並設法為他人做點什麼,你應該懂得溫暖別人的同時,也會溫暖你自己。

容易成為孤獨患者的人群畫像

　　反抗型

　　對於他人,尤其是權威(父母、老師、上司)的要求,他們的第一反應就是反駁,進而形成傲慢的習性和攻擊型性格,令周圍的人厭惡。他們需要學習水的品質,也就是“隨方就圓”的謙卑與柔和。

　　寄生型

　　這類人很自私,就想佔便宜,從不願吃苦。其實,吃虧是福,不肯吃虧的人,必然讓別人吃虧,誰又敢接近他們呢?

　　情緒易變型

　　這種人情緒大起大落,翻臉像翻書,易得罪朋友。情緒平和,身邊人才會有安全感。

　　有人為顯示自己懂得多,喜歡對一切事物妄加品評。其實他往往只是一知半解,因此遭人恥笑。《戒經》裡有句話是很好的提醒:“不扣不鳴者,黃鐘大呂;囂囂聒耳者,陶盆瓦釜。”還有些人喜歡賣弄自己,不妨多給別人舞臺和掌聲,“己欲立而立人,己欲達而達人”。

　　自我封閉型

　　這類人離群索居,總是沉溺於自我封閉的思索中,其孤獨感最強。人與人之間的感情需要主動去經營,去付出,才會有收穫。

你這種情況要分兩個方面來分析，一種情況是以前你也是這樣的，性格內向 不善和他人進行溝通交流；另一種情況你以前不是這樣的，進了大學變成這樣了。

第一種情況：你的性格內向，與人的交流互動少，如果自己覺得沒有影響到自己的學習生活則不必太在意這個問題，性格本沒有絕對還壞之分，能夠適應社會，不影響他人就行。以後畢業找工作可以尋找一些適合自己性格的工作。如果你想有所改變，可參照我的一個問答“怎樣幫助兒子開朗一些，膽子大一些，太過內向”。

第二種情況：以前不是這樣的，可以和同學們交朋友，講知心話，進了大學兩年了去變成這個樣子了。這是一個大學生適應性障礙了。有不少的大學生進入大學後由於在學習，生活方面不能適應大學生活而陷入苦惱，影響學習生活，詳細情況可以參見我的一篇文章“大學生的生活輕鬆浪浪漫嗎？醒醒吧，學習永遠是學校的主旋律”，裡面有詳細的介紹。如果你感覺較嚴重，確實影響到自己學習生活了，建議找輔導員或者學校心理諮詢中心的老師尋求幫助。

儘管每一個人都有自己的性格特點，合適就好。但我還是建議你利用大學這個機會，好好鍛鍊自我，適度改變，畢竟大學是一個人美好的時光，也允許年輕人試錯，年輕要勇於嘗試改變。

我可以做你的朋友嗎？我和你一樣，不過我高三剛畢業，馬上大一了。不介意的話，可以認識一下。我比較喜歡廣交朋友(๑°3°๑)