當然可以。

1，雖然你認為自己成績很差，但這是因為跟同班或者同年級優秀的同學相比造成的差距。無論你在學校學習還是回到家裡上網課學習，你需要完成的並不是超越所有其他成績優異的同學，而是跟自己以前的成績相比要有進步有變化的提高就算有成果。要做到這一點首先要把在家學習做一個完整的時間規劃。

2，高中三年級的時候大部分課程講解已經完成，除了少部分科目還有繼續學習新知識的內容之外，主要科目的主要上課內容也就是刷考題做練習鞏固和強化已經學會的公式定理，透過大量的刷考題可以讓同學們在考試中遇到類似的題目時可以不加思索的找到定理規則進行快速計算。因為高考中的很多科目都是因為量大時間短造成一部分人無法完成拉開距離的。如果給充足的時間做的話可能大部分人都能獲得更好的分數。

3，在制定好一年學習規劃之後按照每月每週每天的時間嚴格執行。另外對於業餘時間也要做一個詳細規劃。本來你在學校學習可能是住校也可能是走讀，不論走讀和住校都會在宿舍到教室的途中花費一些不必要的時間在路上。在學校的課餘時間往往為了出門買東西或者在宿舍玩遊戲耽誤時間。而在家裡學習就可以最大限度的讓業餘時間發揮作用。每天的業餘時間裡必須保證30分鐘到一個小時的運動時間。運動可以是散步也可以是打球等。輕度的運動一方面是休息大腦另一方面也能讓全身的血液迴圈加快增進血液對大腦的營養供給，從科學的角度來看能夠有效地提高學習效果和效率。

4，不知道你手頭上有沒有高中的科目全解參考書。我覺得那一套書還是比較有用的，如果感覺題量太大可以選擇一部分做一做。主要是手洗考卷的固定模式以及在做題過程中逐漸把握自己的速度和節奏。透過不斷做題不斷改善提高速度增加準確度，在家裡做練習刷題也要保持緊張狀態，爭取做一次有一次的效果而不是應付自己。集中精力專注於學習的時候如果不在學校裡學在家裡可以自由地安排每學習半小時休息五分鐘到十分鐘，這樣可以保證學習效率的最佳化。

5，在家學習的另一個好處就是可以從飲食上保證每天能夠平衡的吃到各種應該吃的有營養的食品。要知道在學校食堂或者吃外賣無論如何都不能做到營養均衡和口味清淡。實物的好不好直接決定人的精神狀態甚至決定大腦的思維速度。比如在學校吃早餐之後大部分學生到上午第二節課都會犯困。這就是不能完全依照自己的口味挑食，人應該合理的理性的選擇吃什麼和不吃什麼。學習，吃飯，運動，最後一條也是最重要的一條就是睡眠質量的保證。高中三年級十七八歲仍然是大腦繼續發育的年齡。每天保持充足的睡眠可以在學習時不至於犯困，也能夠提高單位時間的學習效率。要知道學習靠的不是馬拉松似的拖拖拉拉，而是集中時間和腦力最快的解決難題。

英語學習可以在主科學習的間歇時間進行口語和聽力訓練，比如吃飯的時候聽錄音鍛鍊聽力，睡覺之前和早晨起來讀十分鐘20分鐘的課文加強口語。記單詞可以利用單詞卡片和口袋書帶在身上再外出等車上廁所等零碎時間裡背單詞背例句背課文。因為學語言所用的大腦與學數理化用的不是一個部分，所以外語學習不會增加其他科目學習的負擔反而是對其他科目的一種放鬆和休息。也學習需要人在身心大腦都放鬆的情況下比較愉快的進行，這樣做的另一個目的就是也能促使人的記憶力最大限度地發揮。高中的學習數學需要推理邏輯計算，其他的基礎性文科語文外語還是需要強記記憶力。

這就是針對在家學習的一些建議，要記住不是要跟最優秀的同學相比只是要比自己每天都要進步一些。相信自己相信計劃的合理性和自己的控制能力，在學校可能有人管理在家完全靠自我，學習累了煩了的時候可以幫助大人做家務清潔衛生起到一個放鬆神經的作用。

最好不要。我大學一個老師說過，什麼抑鬱症、失眠都是因為累的輕！煩躁了去操場跑，跑到跑不動為止，就吃嘛嘛香、人粘床就睡！你可以試試

肯定不行，第一，學校的老師教學經驗豐富，對於題型和重難點可以講解的更透徹，閉門造車肯定是不合適的，只能是事半功倍。第二，自學需要極大的自律性，在家上網課遇到困難容易退縮，在校有同學之間的相互競爭，會有一個好的學習環境，更容易督促自己。第三，學校的同學和老師在適當的時候也是生活的調劑品，在心情不好的時候可以聊天排解一下，有助於改變心中的不良情緒。但是學習的好快外因是次要的，最終還是要靠自己，不論怎樣學校還是適合每一個學生去學習和生活的。高三的生活註定是枯燥和乏味的，但是千萬不要放棄，凡事在努力堅持一下或許就能成功了。我也是多年前考上985大學的千萬考生中的一員，願你在今年的高考中能取得理想的成績，不辜負十幾年來的努力。

那要看你自律性怎麼樣，有的人每天跑步不需要別人說督促圍觀，對自己的要求就能靠自律辦到，而有的人每天也跑步，但是他每天需要分享到朋友圈，藉助外力的督促才能做到自律，第一種不借外力順其自然沒有壓力能夠做到長久，第二種也能做到長久，只是在更多時候，身不由己會產生厭惡情緒，喜歡就喜歡，能做到就能做到，你這種應對抑鬱的方法也是對的，抑鬱患者需要一個安靜的環境讓自己心情平靜，不被人情世故困擾厭惡，這屬於堵，再遇到，你還是會抑鬱甚至更嚴重，而且讓你抑鬱的原因，不會因為時間而磨滅，它會時不時不經意間在你腦海冒出讓你發狂，堵不如疏所有抑鬱幾乎都是沒人溝通分享有言不能語造成的，你可以找一個可以讓你暢所欲言的人，最好是陌生人或者不善言語的人，不建議是父母，父母只會讓你的情況更糟糕，我的前車之鑑，分享你心中的感覺和迷茫，一遍遍的說，一直說到你敞亮，一直說到你心不被這瑣事困擾。……………抑鬱厭世十年患者的分享，最後壓抑久了會使人瘋狂。

非常不贊成你這樣做，理由如下：

1.在學校你學不下去，在家你就能保證能學進去嗎

你現在的情況是成績很差，很抑鬱，自己一廂情願的幻想著趕快逃離那個讓你壓抑的環境，回到家裡躲避起來。

實際上，家裡也並不是天堂，不是你離開學校，就可以不面對升學的壓力。你的心態不改變，在家裡你也好不到哪裡去，同樣會壓抑，同樣會焦慮。

遠離了學習氛圍濃厚的學校，看不到同學們競爭的激烈，你有足夠的自律能約束到自己，去努力學習嗎？你能保證在家裡的學習效率一定會勝過在學校的學習效率嗎？我想，你恐怕很難保證，能保持你原有的水平不退步就很不錯了，更不能奢談什麼成績提高。

這不是危言聳聽，如果自己一個人在家自學就輕而易舉的勝過在學校埋頭苦讀的，那大家豈不都回家去了，誰還在學校上課，又要老師幹什麼呢？

講一個真實的故事。我同事的孩子，高三時就和你一樣的情況，吵鬧著要回家自己學，死活不在學校呆了，聲稱自己要瘋掉了。

沒有辦法，同意她回家自學，可是這孩子自律性差，每天學習一會就不想學了，不學習她自己的內心又感到愧疚，每天就是在這種矛盾中度過，變得喜怒無常，脾氣大得嚇人。

她的母親一看這樣不是個辦法，就跟一家輔導機構簽了合同，每天讓孩子去輔導機構跟著老師一對一學習，結果花費不菲，高考成績卻是不盡人意，這個孩子自己也後悔了，承認如果自己能夠堅持在校學習，成績應該不會差到這個程度。

然而，世上又哪裡有後悔藥呢！

2.在校學習，更有利於你成績的提高

環境、氛圍，對一個人的成長是非常有幫助的。

你現在所處的環境讓你抑鬱，感到學不下去了，這些都可以理解。

但是，你想過沒有，哪一個高三，哪一個學生不都是揹負著壓力負重前行呢？每一位同學都和你一樣，面對著這樣那樣的困難，大部分同學不都還在教室裡拼搏嗎？

在家上網課看影片，能比得上老師當面授業解惑嗎？老師的親自指導，同學們發憤努力的樣子，都會促使你努力向前，加油再加油的！

所以，請調整好心態，讓自己的內心平靜下來，和同學們一起聽老師講課，一起刷題，一起考試，一起流汗，一起拼搏，相信高考不會虧待每一個認真努力的孩子！

這是學習狀態不好。應該好好調整狀態。高三壓力大導致負面情緒多，學會減壓。比如跑步打球聽聽音樂歌曲等等。找一些勵志演講聽一聽，把自己的情緒調整好。只有狀態在，學習就會輕鬆許多。在家聽網課不會理想，自己學習抓不住重點。跟著學校老師複習能事倍功半。追求學習效率而不是耗時間。在學校有學習的氛圍，給人一種考學的狀態。

在學校有氛圍都學不好，在家裡沒老師解答沒同學鼓勁，光靠網課，你能理解知識點考點？知識點掌握的如何，沒對應的測試卷，如何評判？自己摸著石頭過河，複習方向偏離了，出力不討好，最後事倍功半。自己手上沒高考考試大綱，即使有解讀也不夠深入，會導致複習了半天，但是是考綱不要求的現象出現。

所以高三的學生學習不要脫離學校，不要脫離班級。成績差要去面對，要誠懇去分析找原因，不是幻想在家偷偷使勁實現成功逆襲。

丟掉幻想，準備戰鬥，全身心投入學習，端正學習態度，才可能有轉機。

另外如果確實有抑鬱症，應該先治好病再學習。