減肥的關鍵詞就是管住嘴邁開腿，一般來看這兩個目標是沒有衝突的。

1、早起跑步，邊跑步邊聽英語，鍛鍊自己的口語發音2、白天認真學習，晚上上完晚自習以後再跑步，邊跑邊回憶白天學到的內容。

運動的方式不僅僅可以使你流汗還可以讓你放鬆，因為高中學習的壓力很大，能找到一種運動方式來釋放自己的壓力，這更是一件能激發學習熱情的事情。

如果你覺得在實施起來對你有所難度，那就先暫時拋開減肥的計劃，好好學習考大學，考上大學後有一個暑假，在那個暑假裡你可以把減肥計劃提上日程，報個健身卡，天天去打卡運動，這些都是可以實施的。

我高三這一年就是學習和減肥同時進行的，最後高考考的不錯，體重也有了下降，上了高一以後，我就開始變胖，可能和自身體質有關，到了高二升高三的暑假，我決定要減肥，並且想要好好鍛鍊身體，不然學習壓力太大，很容易生病的.

1.早上一定要吃好吃飽，中午也是，我一般中午吃的超級多，然後晚飯的時間要不吃一點水果，要不就不吃，但是一定會利用晚飯時間去操場跑圈，真的，當你每天去跑步，並且堅持一段時間後你真的會發現自己身體素質變好了，而且體重也會減輕，即使你生病，你的恢復能力也會變得特別好，特別快的好起來，高三到了，減肥很重要，但是身體才是最重要，不能有任何閃失，因為高三時間緊張，任務重，每天記得多吃水果和蔬菜，一定要少吃油膩的還有少吃外賣，每天不用跑很多圈，一般保持1000米就好，慢速，不必太快

2.一定不能挑食，或者說去吃減肥藥，高三到了，學習一定要放在首位，我就是利用休息時間去跑步，千萬不要浪費其他的時間去運動，

3.不要有太大的壓力和情緒波動，這對你的飲食習慣會帶來不好，我當時學習一直不好，唸的是理科，不管怎麼樣去努力就是不太會做物理大題，我真的是一直再堅持，每天規律的吃飯，跑步，最後高考考的還可以，超了一本線56分，算是人生新高，因為我們是高考大省，壓力也大，所以最後算是對得起自己吧，體重也減了下來，身高170 最胖的時候是130斤，現在也算是中等的體重吧

最後，希望你高中努力學習，少吃零食，考上心目中的大學，減肥成功，有問題可以繼續問我哈～加油＾０＾~

我覺得二者並不衝突～

高考是個很艱辛的過程～需要大量的精力，和體力。

現在你可能不覺得，其實腦力勞動是最辛苦的～

所以，一定要保證營養，和理飲食，在高考這個階段來講，是很消耗體能的～

但是刻意的減肥，或者節食等方面的話建議千萬不要～有句話說的好，人是鐵飯是鋼，沒有好身體，更別提高考了，肯定影響成績～

如果是運動減肥的話，還是可以的，畢竟高考壓力很大，適當的體育鍛煉，有助於發洩調整心態～同時還可以有個健康的身體，備戰高考，畢竟1分打倒幾萬人啊～

所以，和理安排備戰高考生活習慣的話，是不衝突的

首先這兩者並不衝突啊，並不能說減肥就會影響成績啊我覺得反而會對學習有利，減肥不是說非得去健身房，固定時間，固定地點，固定陪同，這不是減肥唯一的途徑，我們高三那個時候，每天兩大感覺就是餓和困，我們吃的也不少，還會儲備零食，胖的並多，因為內在消耗還是蠻大的，如果是易胖體質，只需要多注意體育鍛煉就行，可以課間跑步，踢毽，跳繩，我們那會學校為了給我們減壓還會組織這些活動，至於易胖體質的節食，我感覺還是要慎重，本來內在消耗就大，營養還是要跟上才好，所以不用擔心吃太多，多注意豐富下自己的校園鍛鍊就行，多元化的校園體育鍛煉加上學習壓力的內耗，相信長肉還是很難的