面試能力不是培養的，是靠自己積累的，主要分為兩點

1、情商

2、智商

情商主要體現在和HR溝通的過程中，這一點其實只要不斷的面試就可以搞定，因為大多HR面試問題基本換湯不換藥，如果有必要可以考慮對著鏡子練習，或背誦一份面試自我介紹，或把HR有可能提的問題都做一個回答備案，儘量避免不必要的小動作，注意自己的面部表情，面試就是一個溝通的過程，只不過雙方資訊不對等罷了，把握住與人溝通的技巧基本就沒問題了。

智商主要體現在自己的能力上，如果你是985博士那麼基本上沒有什麼需要培養的了，所以在大學期間不斷給自己刷標籤是很重要的，但諸如班幹部門領導之類的就算了把，一般大公司會看你的專業成績，你大學期間做過的專案，你大學期間組織過的一系列活動。

首先面試能力在大學期間是絕對可以鍛鍊的。

認識能力的話，我理解就是，對於一些突發情況的緊急應變還有口才，還要用嘴巴說出自己內心的真實想法的能力。

大學期間鍛鍊面試能力最好的幾個途徑是：

第1個做上課的presentation. 這個對於你的個人表達能力要求很高的，其實因為你要面對著全班的同學做presentation你要明明晰清楚的表達出你的觀點，還要應付來自於下面的同學和臺上的老師的提問。

第2個就是參加各種業餘的社團。比如說辯論社，辯論社就比較鍛鍊你的思辨能力。我有條件，英語好的話，甚至可以參加一個英語辯論社，這樣對你的口語英語還有辯論能力，都起到一個很好的鍛鍊作用。

第三個就是多參加演講。

還有一個就是可以學習費曼學習法。

你介紹一下費曼學習法費曼寫法是科學家費曼發明的一種方法，它就是講究能夠任意高效的學會一門技術或者是掌握一種概念。

被認為是最有效的學習方法。

先是把目標概念寫下來。

然後想想你是一個老師，要教會一個小白學生這個概念，你要怎麼講？能夠清楚講出來。

然後你試圖跟一個不明白這個概念的人講明白這個觀點，如果發現自己哪裡講不明白的話，就回去再補充這個地方的觀點，材料。

自己能夠把這個觀點清楚明白的說清楚。

是鍛鍊自己面試能力的一個非常好的方法。

大學生要培養自己的面試能力，首先需要清楚地瞭解成功面試一個崗位需要具備哪些能力，其次再去談如何培養這些能力。我作為一名面試官很負責任的講，面試需要具備至少以下四項核心能力：業務專業能力、語言表達能力、邏輯思維能力、臨場反應能力。

接下來，我們再來談如何培養這些能力。

一、業務專業能力。

由於大學生在踏入社會前是一張白紙，所以企業HR在面試大學生的時候考察業務能力一般透過兩個渠道來實現：第一，是否有實習經歷，如果有實習經歷就透過考察實習期參與的具體專案來考察專業能力；第二，如果沒有實習經歷，就透過詢問大學裡參與過的社會實踐專案或者是本專業的基礎知識來實現。

作為一名大學生，為了培養自己在面試時候所體現的專業能力，你需要儘可能地去利用大四的空餘時間參與一些企業實習，亦或者參加一些大學社會課題實踐，在課題或實習期間參與進某些重要問題的討論、重要行動的執行。同時，需要夯實自己的專業能力，千萬別在面試官面前說大學裡學的知識都沒有實際用處，因而學了都忘記了。如果你說出了這句話，基本上就等於判了自己死刑。

二、語言表達能力。

目前社會上普遍採用的面試方式還是一對一非結構化面試。即一名面試官與你面對面交流，來判斷你是否合適所招崗位的任職資格要求（當然，也有不少大企業會採用無領導小組討論等方式來綜合考評學生能力）。既然是面對面交流，最核心的本質還是言語的表達。有些本身能力出眾但不善於表達的學生，無法讓面試官第一時間瞭解你本人的真實水平，自然就很容易丟失了一份崗位，因而鍛鍊自己的語言表達能力至關重要。

那麼作為一名大學生如何培養自己的語言表達能力呢？我認為可以透過以下幾種形式：第一，參加學校組織的演講賽，並請演講老師給自己做全方位的指導；第二，競選學生會幹部或班委，勇於在團隊中間發表個人言論；第三，多聽成功人士的演講或錄音，推薦每週看一段TED，模仿TED中演講者的演講形式與演講邏輯。只有當自己能夠自省且滔滔不絕地闡述個人意見並能夠讓對方完全意會自己的中心思想時，你的語言表達能力便過關了。

三、邏輯思維能力。

企業面試官不論是面試何種職位，都會考察求職者的邏輯思維能力。邏輯思維能力代表著一個人在面對問題時候的思考力與判斷力，也代表著一個人執行的效率與質量。對於大學生而言，邏輯思維能力考察地跟多的是當他們面對一項工作的時候，是如何進行思考的，如何分解工作並最有效率地完成這項工作。邏輯思維能力並不是天生的，是可以後期鍛鍊的，且是可以迅速見成效的。

培養自己面試過程中的邏輯思維，作為大學生可以透過以下方式去有效實現：第一，參加校內組織的辯論賽，充分參與辯題的辯證討論，這不僅可以訓練自己的邏輯思維，同時也訓練了自己的言語表達及臨場反應能力；第二，可以集中性一個時間段做做公務員行測題目，行測題目是很鍛鍊一個人邏輯思維能力的；第三，可以和同學一同多玩玩桌遊類遊戲，比如狼人殺等等。一般情況下，透過3-6個月的惡補，這塊很容易提升上去，是效果最明顯的。

四、臨場反應能力。

據我的經驗來說，面試中最容易被篩選掉的就是臨場反應能力弱的學生。面試官提了一個問題，你卻呆若木雞，這顯然會讓面試陷入僵局，影響你個人在面試官心中的整體形象。況且是對於學生的面試工作，一般都是批次進行的，所以臨場反應的好快，透過一對比就能夠直接反映出來，所以這一點絕對不能忽視。

臨場反應能力的訓練其實也很簡單，不用特別刻意。閒事和同學一起經常開開小玩笑，或者讓對方給自己設定一個場景等等，都可以訓練自己的臨場反應能力。這裡最重要的是，臨場反應能力的訓練不是讓你在面試的時候僅僅是反映快了就好，而是當你面對面試官刁鑽的問題的時候，你能夠換個角度用自己熟悉的知識結構去解讀這個問題，而不是胡說、亂說。

以上，供參考。

商業上有一句話叫：不要用戰術上的忙碌掩蓋戰略上的懶惰。用這句話來對照題主提出的問題，可以說成：不要用面試能力的強大掩蓋實質能力的虛弱。

也就是說，面試本身並不存在什麼能力不能力。題主提出“面試能力”的目的無非是想提高面試的成功率。對於大學生來講，沒有什麼工作經驗，所以，提高面試的成功率，就是要在平時掌握好自己的表達能力、專業知識，帶著一個誠摯、熱情、抱負之心將自己有效地展示出來。

能力，是能給別人帶來價值的心裡特徵的現實反映。面試能力能夠別人帶來什麼價值？

能證明自己的是自己的本質和本事。

關注面試能力，就等於在害自己。

自己好好琢磨琢磨。