1.改變的意識

首先肯定你的心態是非常積極的，這點值得表揚和肯定。只有有這個想法，想達成一個目標，付諸實踐是可以實現的！

認識到自己的不足，想改變這是變好的開始！

我大學的時候過的也很粗糙，很少和人交流，交際圈也很狹窄，長的不好看也不知道打扮，更別說有物件了。

2.參加活動

後來我意識到了這個問題，想改變。於是我盡力打破現有的生活規律，積極的走出去參加一些活動，競選學生會幹部，雖然有些事情努力了沒有成功，但至少這些經歷為我們以後的成功積累了豐富的經驗。慢慢的我發現我上臺演講，競選幹部或者做報告，在人多的地方發言，沒有那麼害怕了，膽量漸漸變大了，語言表達能力也提高了。畢業找工作面試時候能輕鬆應對，不怯場，反而表現的比較自信，很容易透過面試！

另外，從這些經歷中我不僅認識到了各種各樣的人，還學到了很多在學校學不到的知識，開闊了視野，至今感謝我自己能夠主動去改變自己！

3.注意外在形象

在想改的時候，我也努力注意自己的在外形象，一個人的長相我們無法決定，但是我們可以儘量做到穿衣打扮的得體。學一學化妝技巧，保養自己的面板，注意自己的衣著，學一學穿搭，學一學社交禮儀。慢慢地會從內心散發出一種自信，整個人的精神狀態也會好很多。

4.提升能力

優秀也是需要實力的，擁有過硬的本領，能積極的學習。

5.自信

相信自己能夠變得更好更優秀！

何為精緻，莫過於有成熟的思考和自己獨立的判斷，穿著搭配合理，食不厭精膾不厭細，生活不盲目追求奢侈華麗，而是有自己的格調和品質。

說到生活精緻，可能會想到日本。穿著乾淨得體，飲食不貪多講求營養搭配，禮貌待人。作為大學女生，大部分時間都在學校，一樣可以過得很精緻。

一、關於思想:有思想的人才知道自己想要何種生活

作為任何一個個體，想要過有格調精緻不盲目隨波逐流的生活，首先要有一個成熟獨立的思想。這意味著要不斷提升自己的思想境界，不斷提升自己，做充實的自己，成為擁有獨立思考而又有趣的靈魂。

二、關於學習:做孜孜不倦的求知者

作為在校大學生，擁有良好的條件。大學課程、浩瀚的書籍、無盡藏書的圖書館等，所有學習設施和條件應有盡有，要儘可能利用好各類條件，不斷學習，保持思考。完善自己對於事物的看法。

三、關於生活:衣著得體，食不厭精膾不厭細

一個精緻的生活不是意味著奢侈華麗的生活，而是在自己條件範圍內，做最合理得體的自己，梳妝打扮，將自己最好的一面展現給別人。真誠待人，禮儀得體。

所謂精緻生活，沒有準確的定義何為精緻生活。最重要的是，你嚮往的是怎樣的生活，目標明確，懂得追求，善於剋制，不盲目不隨從，做獨特的自己，希望你能過上自己嚮往的生活。

在大學裡最重要的學習，不僅是知識上的，心態上的或是人際關係上的。大學是面向社會的一個過渡，只有利用好了這幾年，走向社會的時候才不會那麼多不適應。

自己現在發現了欠缺之處，就努力去改變自己，人定勝天，沒有什麼我們是做不到的，關鍵是我們要去行動。

都說大學是變美的好地方，因此來了大學就有迫切想改變的衝動，從按捺不住的激動，到漸漸適應大學生活。其實我也是,從短髮黑妮到現在氣質比原來提了很多~ 所以把大學自我提升，從生活/學習/變美/護膚等角度，把這麼多年的經驗說給大家，雖說過程很常見，但是堅持下來，結果真的很好

⭕️ 如何減肥

1不要吃甜食和辛辣的食物

2下午六點之後不要吃東西

3晚上可以慢跑或跳繩四十分鐘

4不要節食減肥，要運動+合理飲食控制

5每天都要多喝溫水，加速新陳代謝

6吃完飯先站立三十分鐘再坐下

⭕️ 如何提升氣質

1學會幽默可以讓你氣質倍增

2控制自己的情緒，生氣前先默唸30秒

3懂得知足，珍惜自己擁有的

4不管任何時候要記得要獨立

5經濟獨立是人格獨立的前提

6走出舒適圈，去認識更多事，更多人

7不念過去，不畏將來

8獨立思考，不要人云亦云

⭕️ 如何學會穿搭

1全身不能超過三種顏色

2淺色衣不穿深色內衣

3粗腿不穿裙裝 細腿不穿寬鬆褲

4肥胖不可坦露 骨感要配高領

5吊帶不可顯露 低腰不露內褲

6黑鞋不配白襪紅衣不穿綠褲

7平腳不宜高跟鞋汗腳不可穿球鞋

⭕️ 週末作息時間

7:20起床

8:00吃早飯

8:00-9:00避免強烈運動

9:00-10:30看會書

10:30休息一會

11:00吃點水果

12:00-2:30午餐

13:00-14:00午睡

14:00-16:00看會書

16:00喝杯酸奶吃點堅果

18:30-19:00晚餐

19:30-20:30散步消食

20:30-22:00娛樂放鬆

22:00洗個熱水澡

22:30上床睡覺

⭕️ 大學必考證書

優秀幹部證

優秀畢業生證

發表論文考利證書

第二外語證書(提高就業率)

⭕️ 教師資格證

駕駛證 英語四六級 計算機二級 普通話證 獎學金證

⭕️ 女孩子必看書單

《追風箏的人》《整理情緒的力量》《你今天真好看》

《可可香奈兒的一生》《向前一步》

《在世界中心呼喚愛》《殺死一隻知更鳥》《活著》

《沉默的大多數》《百年孤獨》《月亮與六便士》《我們仨》

⭕️ 護膚習慣

1.護膚的時候不要忘記頸部，脖子也是你臉的一部分。

2.出門就塗防曬，一年四季不能忽略。

3.定期修眉，雜亂無章的眉毛會顯得人沒有精神。 

4.護膚品的吸收用按的方式去，儘量不要提拉。

5.卸妝要卸乾淨，帶妝睡覺對面板的傷害很大，尤其是眼部眼影，長期下 來容易色素沉澱。

6.去角質這個事情一週一次就可以，無論是面部還是身體，磨砂膏不能常用。

7.少女體香的養成與日常洗澡的沐浴露還是有關係的，洗完澡後記得塗身體乳，不然可真是白雪紛飛。

⭕️ 如何正確護膚

多給肌膚補水

適合外油內幹膚質，大粉水好像每個妹紙都有一個，用過都說還不錯，可溼敷也可補水，不赤機脆弱敏感的肌膚，收縮毛孔！濃稠的質地接近菁華，相當於一瓶水=菁華+保溼水，真的很合適了！

⭕️ 正確防曬

出門塗防曬，一年四季不能省，DMcell防曬霜滿足了我對防曬的所有要求，防曬能力槓槓硬，千日菊提取物能持續保溼，擠出來是淡奶油的質感，塗在臉上清爽的很，連曬shang的面板都能用!

⭕️ 快速變白

光甘草定身體乳，粉粉胖胖的外包裝，擠出來是軟糯糯乳液一樣的質地，櫻花香味，吸收效果很棒!裡面有光甘草定的成分，膚色確實變白了不少~本來超級乾的我用了它居然不起皮了，值得被誇!

⭕️ 消炎去痘

相守沐浴露，簡約的冷淡風包裝太喜歡了。味道和蘭蔻的美麗人生簡直一模一樣，洗完澡整個浴室像噴了香水。它裡面有熊果苷、馬鞭草啊、紫蘇這樣的提取物，縝靜消焱的好手啊，後背的豆豆都沒了，太開心了~