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1 # 吃吃瓜跳跳舞
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2 # 模糊照片變清晰
完全可以學。大學實際上是非常空閒的。空閒的時間去做有意義的事情。我本人非常喜歡瑜伽的。很多人晚上加班九點都要去堅持。大學學的東西越多。出來機會越多。加油！
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3 # 耳東正人
建議你學習！
成年後就可以學習，而且瑜伽的學習越早越好，堅持的時間越長越好。
學習的過程中要耐心，慢慢來，瑜伽的動作本身就是緩慢的節奏，所以，整個瑜伽的學習過程也是緩慢而有序的。
加油吧！！！
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4 # 私人教練梧桐樹
我非常鼓勵在大學期間系統學習專業的瑜伽。
瑜伽的幾個好處：修心，讓心平靜，釋放壓力，改善呼吸，增強免疫力，增強抵抗力，促進睡眠。
而踏入社會後，工作忙、壓力大，睡眠不好，浮躁，易感冒，容易患咽喉炎等呼吸道疾病。
透過瑜伽的練習以上症狀都可以很好的預防和改善。
我接觸的許多年輕女士（會員），從小培訓過舞蹈，大學柔韌性還不錯，進入社會後，身體越來越僵硬。很多都存在不同程度的肩頸和腰部不舒服甚至頸椎病。還出現了嚴重的含胸駝背，圓肩現象。
瑜伽另幾個好處，可以增強身體柔韌性、預防關節性疾病，改善不良體態。
可能同學說，等畢業了再學習瑜伽。
但是那個時候，工作都會很忙，你們哪還有時間學習專業的瑜伽？最多就上上瑜伽操課，可能半個月就去1-2次。
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5 # Yoga凡星兒
在大學課餘時間會多些，課餘時間選擇瑜伽是很好的生活方式！
瑜伽的體式能讓你感受到內心如山般的穩定，永不放棄的決心！也讓你學習到如虛竹般的謙虛！
瑜伽體式的練習可以讓你的身體強健，修長，增強身體的柔韌，緊緻你的體形！提高從內到外的優雅和自信！
因此堅持吧！讓你的生活保持向上，活力，自信！
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6 # 姍寶一一一
非常支援在大學裡學習瑜伽！
瑜伽越早學習越好！從小開始學習瑜伽可以幫助小孩子矯正體形，提升注意力，豐富想象力，家長陪同練習還能增進感情。大學期間合理安排時間，有規律的學習瑜伽也是有助於提高專注力，提升身體的柔韌性，還能舒緩壓力，排毒等等，總之好處多多呀。和同學一起練習瑜伽還可以增進友誼和增加默契。同學們可以在不影響正常學習的情況下，三五好友一起，練起來～～
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7 # 耕耘風雨
謝邀！你是否支援在大學中學習瑜伽？這個問題我認為不必提出來大張旗鼓討論。學習瑜伽，不學習瑜伽，我看不要有硬行規定為好。把瑜伽納入體育課之列，煅煉煅煉身體，活動活動筋骨，放鬆放鬆心情。如果要專門開瑜伽課，我個人認為大可不必！大學要學的知識可多著呢！
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8 # 小草莓呀。。。
個人表示支援，首先說說瑜伽的好處：
練習瑜伽的前提是需要有耐性，所以作為課程學習一段時間後，會讓練習者的內心變得心情愉悅，內心平靜，遇事沉穩！其他呢，就是生理方面的好處：提高免疫力，改善面板，增強內臟器官功能，提高壽命等。
還有一個好處，就是學好了瑜伽，可以作為一項個人技能給你帶來不錯的收益！
然後，再說需要注意的點，作為一堂課程的話，這點也很重要的，不適合的同學不建議參加。
1.瑜伽≠減肥
很多朋友看瑜伽的姿勢優美，好處多多，就想著可以用來減肥。其實，它跟減肥完全不同，減肥只需要關注嘴巴邁開雙腿就可以了。
2.學習過程中要遵照教練的科學方法，切記不可自己嘗試一些高難度姿勢或用力過度練習，以身體感到不適為準，否則像一些較瘦的人很可能因為韌帶肌肉條件差造成傷害。
3.不適合練習人群
骨質酥鬆，三高人群，椎間盤突出，心臟病等疾病，不適合很多看似普通的瑜伽動作，建議跟教練做一些專項基礎訓練後再觀察是否能夠練習！
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9 # 練瑜伽
大學是一個很美好的時光，這個時候課業不是很繁重，有很多空餘時間去參加社群活動或學習一些自己感興趣的東西。有很多人利用這段時間去學習街舞或者是學一門語言。當然瑜伽愛好者，也不會錯過這段時間練習。
1、駱駝式變式
↑駱駝式很適合學生來練習。長時間的伏案學習給脊椎和頸椎都帶來了壓力，它正好能緩解肌肉僵硬感。
體式詳解：金剛坐式進入，臀部向上抬起離開腳跟，上半身直立。左腳向上抬起，調整呼吸，頭部後仰上半身隨之向後彎，左臂向後伸展，左腳背貼在左臂內側，左手撐地，右手向上伸展。
2、毛蟲式變式
↑現在年輕人的腦子裡想的東西都很有創新，所以在練習瑜伽時也可以藉助牆壁，創造新的動作。
體式詳解：面部朝下，身體平躺在地面上。膝蓋曲起，抵住牆面。腰部向上抬起並後彎，同時膝蓋離開地面，使大腿平行地面。
3、簡易鴿式
↑如果自己覺得練習瑜伽非常無聊，拽上你的室友和同學一起練習會更愉快。實在懶得動了，鋪上瑜伽墊，在寢室裡也能練兩下。
體式詳解：雙膝跪地，右膝向前挪動一步，右腳背貼地。腰部向左側轉動，同時雙手自身體兩側向頭頂上方移動，在腦後相扣，左膝向上彎曲，左腳背勾住左肘窩。
4、舞王式
↑最開心的就是能在練習瑜伽時認識新的朋友，瑜伽真的能影響很多人。
體式詳解：自然站立，右（左）腳抬起向後勾，右（左）手抓住右（左）腳。身體向前微傾，右（左）腿向上抬起。胸部向外開啟，感受脊柱擠壓緊張感。用空餘的手相互擊掌。
大學就是愛瘋，愛鬧人的天堂，所以喜歡什麼就去追逐吧。練習瑜伽需要大膽，需要勇氣，更需要耐心，找一個閨蜜和你一起練習，相互監督，你們在瑜伽上的道路會越走越遠。
回覆列表
建議學，挺好的，也要看看老師的水平怎麼樣。大學裡的時間相對比較自由一些，學習一些對身心平衡有幫助的新事物挺好的。還可以藉助參加新社團的機會拓展自己的人際交往，多結識一些新朋友。