為什麼會這樣呢？你的語言表達能力怎麼一樣？老師要讀課文是一件非常榮幸的事情。我這樣認為。因為我自從上了初中就是專讀課文。所有的語文老師都是這樣。我也樂此不疲。不過用的不是普通話。後來有個大學生班主任要求我用普通話，緊張的我拖著哭腔一字一字的往外蹦。他也一個勁的激靈。他罰我站了兩節課也沒改過來。後來上新課領讀都是他親自領讀。我還是依舊用本地口音。這件事也是我心中的一個結。直到後來陸續在北京打工耳濡目染不知不覺中用好了普通話。老師要你讀課文說明你的語言表達能力有被他欣賞的地方應值得欣慰。你把握機會更好的把特長髮揮出來。什麼事兒不是願不願意，學習就是為了長本事為了提升自己突破自己。給自己伩心。加油！

首先自己的心理素質很重要哦。作為一名已經工作幾年的小學老師，其實我在大學期間也有過類似的經歷。無論是回答問題還是上臺朗誦，即興演講，我的心都怦怦亂跳，就像你說的窒息的感覺，說話都氣不順。

後來我每次上臺前，都會進行幾次深呼吸，然後暗示自己:比我差的都不緊張，我這麼棒，我怕什麼？暗示自己的次數多了，這種情況慢慢地就會得到好轉。

其次就是多爭取表現自己的機會。膽子是練出來的，你怕什麼就去面對什麼，總會有不怕的一天。沒有誰是天生的演說家，當你一次次在眾人面前表現自己，慢慢就會覺得這也不是一件多麼可怕的事情，甚至還會從中找到自信，讓自己邁上一個新臺階呢！

首先，我認為無論是回答問題還是讀課文，緊張的話有兩種原因：1.這個問題不會或者沒底氣回答的話怕老師批評或同學嘲笑。2.自己心理素質較差，性格比較內向，很少在大庭廣眾之下講話。

我以前也是這樣，直到有一次，我遇到老師叫我回答自己非常擅長的一個問題，講出答案後受到了老師的表揚，同學的稱讚。那時我才發現展現自我，自信地回答問題的感覺是多麼的美好，榮譽和掌聲都會屬於你，你就是聚光燈的中心。

我們也可以自己參加一些辯論社等與外界交流較多的社團鍛鍊自己，逼迫自己不得不在公開場合說話，慢慢地你就會發現在短暫的興趣取向引導下，自己就會變得不再緊張。

我們也可以自己對著鏡子多次練習說話，無論如何要保持自信滿滿的狀態，當自己充滿自信時說話就不會緊張了。

題主說讀課文時會緊張，那麼如果你在公開場合講話自信提高了的話，我相信讀課文就不會緊張了。

從問題中，可以看出你的性格應該是很內向的，不敢在公共場合表現，發聲。不過，沒有多大關係，只要你認真了，敢於挑戰，一切都會好起來。為什麼這麼說呢？下面聽聽我的分析和建議。

對於內向的人來說，不善於與人打交道，害怕表現，特別是害怕在公共場合下，別人的目光齊刷刷的看著你，這樣會給你無形的壓力和恐慌。你很小心翼翼，躲藏自己，儘量不讓別人發現你。這都不是大問題。

那有沒有改變的餘地呢？我可以大聲地告訴你，有！內向的人，經過刻意的鍛鍊，是可以改變自己在公共場合的膽怯的。就拿我的親身經歷來說，我從小也是比較內向的。上學的時候，特別害怕老師喊到自己，讓自己回答問題。因此，每次老師提問題的時候，我都把頭埋得很深，不去主動舉手。但就是這樣的性格，我竟然讀了師範院校的師範專業。

師範生平時就要學習和積累走上講臺的一切要素，不敢說話，那是肯定不行的。無奈之下，我只能逼著自己，給自己鼓勁，慢慢的鍛鍊自己。從小的場合走上大的舞臺，抓住每一次機會，一次次的公開的鍛鍊磨合，最終我克服了膽怯、害怕。如今我已經在教育戰線上工作了十幾年，公開課、教學比賽、演講、開大會家常便飯，成為還算有經驗的老教育者了，在再大的公開場合，我也不會怯場的。

可見，性格內向的人是可以透過一定方法克服不敢說話，害怕說話的問題的。記住性格沒有好壞之分，每種性格都有優點，也有缺點。千萬不要認為內向，是性格缺陷。我就說一個內向的優點：沉穩、執著，外向的缺點：毛躁、不細心。作為內向的人，長大以後，畢竟是需要和別人溝通、交流，社會關係是必須要去面對的，而不能完全自我封閉。那麼，怎麼改變呢？結合我個人的經歷，提供一些參考：

1、積極主動，不躲避。要給自己樹立改變的理念，不要怕去面對公眾。積極主動地抓住一切場合和機會鍛鍊自己。只有不斷地鍛鍊，你才能從很害怕到有點害怕到不害怕。

2、在每次面對公眾時，給自己適當的心理暗示。不要期望自己一夜之間就能不害怕，不膽怯了。在每一次表現的時候，要給自己不要害怕的心理暗示，不斷地進行暗示，還可以配合呼吸節奏，緩解緊張情緒。

3、在上課之前要充分預習。回答問題時緊張的一部分原因是不自信，對知識掌握的不熟，害怕回答錯。如果你對知識滾瓜爛熟，熟爛於胸了，就會最大程度減少你的緊張不安。

你以前鍛鍊的機會少了，如今已經上大學了，必須要去改變自己，逼也要逼著自己 。不然等到走上社會，工作以後，會很麻煩的。在大學裡，其實是有太多機會可以鍛鍊自己，改變自己的。相信你主動適應，抓住機會鍛鍊後，一定會變得好起來的。