綜合素質包括這幾個方面，1.思想道德素質 2.文化素質3.身體、心理素質

（1）樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，只有樹立正確的價值觀，這是提高自身修養和自身綜合素質的基礎，沒有它，一切無疑都是空中樓閣，水中撈月。

（2）多讀一讀有教育意義的書，笛卡爾都說了“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話”。讀萬里書不如行萬里路，多去實踐，只有不斷的實踐，只有這樣才可以提高我們的大學生的素質。

（3）知識貯備。現代社會對從業人員的文化素質、知識結構的要求愈來愈多，對知識技能共性的要求愈來愈多，需要具備寬厚紮實的基礎知識。一個人的才能與從事的活動的關係表現在，如果人的才能與活動要求相符，並具有較高水平的，從事某種活動時就可以得心應手、遊刃有餘、事半功倍；反之，才疏學淺、能力較差的人，做事就會感到力不從心，事倍功半。能力的提高，離不開知識的吸收，但決不是知識的堆砌，而在於知識的運用。

（4)良好的身體是最基本的東西，是成長、成才的物質基礎，是外在的前提。

（5）提高心理素質，要能正確評價自我，胸襟開闊、豁達大度、積極樂觀；要正確對待挫折，克服期望值過高的心理，培養堅韌不拔的毅力；要克服自卑感，增強自信心，培養心理除錯能力，以良好的心理素質去迎接挑戰。

拓展資料

素質就是一個人在社會生活中思想與行為的具體表現。在社會上，素質一般定義為：一個人文化水平的高低；身體的健康程度；以及家族遺傳於自己的慣性思維能力和對事物的洞察能力，管理能力和智商、情商層次高低以及與職業技能所達級別的綜合體現。

人的素質包括自然素質、心理素質和文化素質。素質只是人的心理發展的生理條件，不能決定人的心理內容與發展水平，人的心理活動是在遺傳素質與環境教育相結合中發展起來的。而人的素質一旦形成就具有內在的相對穩定的特徵，所以，人的素質是以人的先天稟賦為基質，在後天環境和教育影響下形成並發展起來的內在的、相對穩定的身心組織結構及其質量水平。

你是不是也是在家玩著玩著手機，猛然一番日記，發現假期餘額已經越來越少，甚至快沒了呢？這時候，特別新生，開始焦慮了，不想去學校，相信大部分的學生都會有這樣子的苦惱。

學生去學校去是肯定要去的，但我們可以透過調整自己的心態，來讓開學和去學校更加輕鬆和快樂。以下是我的一些建議：

1. 首先是大一新生，相信大家和我大一的時候一樣，高考後盼望成績，成績後盼望錄取通知書，通知書後又盼望開學。大學或留在本城市讀，更遠就會去外省讀。這時候，作為大一新生，既有對大學學校，大學生活的美好憧憬，又有學校遠，不認識人的不安。要克服不安，其實很簡單，開學前，肯定能找到各種新生群，專業群啊，迎新群，班級群，甚至宿舍群，可以先加好友，和同學和舍友聊聊天增加一下熟悉度，也爭取一個好印象，到了學校可以自然地叫同學一起買東西，一起吃飯，快速獲得同伴。再然後就是，不要對自己要求太高，就比如有些人可能有點內向，一開學就想著，我要變得特別開朗，我要一下子認識所有的人，不太現實，但可以慢慢來，大學也是可以交到很多好朋友的，不用擔心。

2.其他的大學生，特別大二大三的，你們可以想想，去了學校，有沒課時的悠閒，有食堂的美食，也有和朋友出去玩的愜意，這樣一想，時不時開心點了呢？再不濟，你可以查查日曆：

9月份上課21天

10月份上課19天

11月上課21天

12月上課19天

一共上課80天

平均每天上課7個小時

一共560個小時，合計23天

也就是說9月開學後23天就放寒假了，什麼叫鼓舞人心，這才叫鼓舞人心！

當然啦，有些大學放假可能晚一點，但最多也就幾天而已。

3.再然後就大四的學生了，我相信這時候壓力很大，面對社會找工作的壓力，考研的壓力。但不論是考研還是找工作，有壓力是正常的，有壓力才有動力，既然已經走了上大學這一條路，無論是就業還是考研，都應該化壓力為動力，積極面對。人生沒有過不去的坎，一次失敗並不意味著什麼，上帝給你關了一扇門，總會留一扇窗的，也不用妄自菲薄，努力的人總會有收穫的。

最後，九月其實是個收穫的季節，希望所有大一新生的大學都是想象中的樣子，學校面積大，環境好，食堂有好幾個，飯菜好吃又便宜，課不多，老師會撈人；也祝所有大學生，開學了能實現自己的目標，收穫驚喜。