人生的道路曲折漫長，在人的一生中充滿著成功與失敗、順境與逆境、幸福與不幸等矛盾。那麼，大學生遇到挫折如何應對? 以下是大學生心理健康遇到挫折應對的方法等等的介紹，希望可以幫助到你

我們遇到挫折時首先要學會的第一件事，很多人一遇到挫折或者不如意時，往往都會表現的很衝動和急躁，甚至對身邊的人發脾氣，這樣不但不利於解決問題，還會將問題嚴重化。 不要去抱怨

很多人在遇到挫折時，總是會不停的抱怨，這時候再去抱怨是於事無補的，還不如想辦法去解決問題更好。

要避免消極

有些人遇到挫折時就會心灰意冷和變得消極，覺得自己沒有關係沒有資源，不可能會成功，不管多努力到頭來也是白費心機，如果有這種消極想法的人，一定要杜絕，因為這樣想只有百害而無一利。

如何面對失敗和挫折

最重要的就是調整心態，讓自己的心態變得積極樂觀，就算面對失敗也可以從頭再來，讀出一些鼓勵自己的話。

向自己的親朋好友尋求幫助，在他們那裡獲得鼓勵與支援，讓自己有一個堅實的後盾，可以讓自己快速的從失敗的陰影中走出來，並且也可以鼓勵自己的隊友，透過鼓勵他人，也是鼓勵自己的一種手段，在互幫互助中能夠快速的克服挫折帶來的心理恐懼。

學會總結經驗，在有信心面對下一次挑戰的時候，能夠有充分的準備，知道這一次失敗的原因，可以為下次面對同樣的事情的時候打好基礎。

如何正確應對挫折

首先，要有一顆強壯的心。對待挫折的正確態度應該是：“一是不怕，而是分析”。要不怕挫折，不怕打壓 不怕摔倒，分析挫折的原因，哪部分的缺失導致這次挫折，下次遇到這種情況應該怎麼處理比較好。中國有句古話，“失敗是成功之母”，因此只有正確應對挫折才能成功。

其次，要樹立遠大的奮鬥目標。只有樹立遠大的奮鬥目標才能不畏挫折，勇往直前。因為樹立遠大的奮鬥目標，就會面對很多挫折，經歷多了，就不畏懼了。其次，要不斷提高自己的耐壓極限，之前一直覺得很有壓力的事多做幾次，就不怕了。 其次，要有宣洩情緒的渠道。當首次遭遇挫折，你可能會絕望，崩潰，迷茫。。。。。。你可以採取一系列方式來發洩一下自己的情緒。比如狂吃，哭泣或者看恐怖片等。

遇到挫折怎麼辦

做法： 樹立一個正確的挫折觀。世界上的一切事物都是相對的，挫折也一樣，它能給人以打擊，痛苦，它也能使人奮進、成熟。

戰勝“自我”。面對浮冰，過河人要麼返回原路，要麼毫不猶豫地走過河去，但不管你是退縮還是過河，冰河是不會改變的，而改變的應當是過河人自己。看來，挫折的關鍵在“自我”，要戰勝挫折，首先要戰勝“自我”。 挫折總是跟目標連在一起的，挫折就是自己的行為受阻，心中的目標暫時沒有實現。

因此，當受到挫折後，要重新衡量一下，目標是否訂得過高，是否符合主、客觀條件，如果確屬目標不切實際而造成挫折，那就要重新調整目標，使自己既定目標符合實際水平。

遇到煩心的人和事，只有調整自己的心態，調整奮鬥目標，戰勝困難，繼續前進，才可到達理想的彼岸。

剛剛大專畢業一年多，出來工作也有一年多了，但是已經換過兩份工作，而且第一份工作只做了三個月。如果說大學生有很大的壓力和挫折，那我這個專科生壓力和挫折不是更大！

去年7月份畢業，畢業之前沒有實習經歷，因為參加專升本考試的原因，但是還沒有考上，這也算是挫折了吧！起初成績出來的時候心裡真的是不好受，那個時候再想自己真的不是學習的料，花了近一年的時間在學校裡學習，最後卻沒有考上，關鍵自己還錯過了實習的機會。那個時候出來真的是心裡說不出的滋味，好在沒過多久讓我找到了一份和專業相關的工作－出納，我是會計專業的，剛進公司，什麼都不會，那個時候師傅天天帶我，但是天天被罵，帶了估計有一個月左右，師傅就辭職了。公司出納的活，我就全盤接手了，可是在做的時候經常出錯，這時候就天天被領導罵！經過一個月的時間，我也慢慢熟悉了，第三個月我依然選擇了辭職，出去找工作。來到了大城市以後，最初是住在同學租的房子，緊接著就出去找工作，找了足足兩個星期，才找到一個適合自己的工作！也是出納。但是那兩個星期的感覺也是讓我挺尷尬的，一直住在同學那裡，天天也不去上班，感覺給同學造成了很大的麻煩。

現在這份工作一直在做，但是從專升本失敗到找工作的經歷，我也算是經歷過壓力和挫折。只能說放平心態慢慢來，一切都會好起來的。不要被一時的挫折嚇到，每個人的一生肯定會經歷一些挫折，只能硬抗過去。壓力大的時候，就聽聽歌，寫寫字吧！我平時工作上遇到不舒心的事，下班了一個人聽聽歌，或者出去跑跑步，轉移自己的注意力。畢竟明天就是新的一天了，過去的就讓他過去吧！不用太在意。實在不行的話，就找室友談談心，有些東西說出來會好很多。平日裡多出去玩，散散心。平時裡專心做自己的事，也不要把壓力搞的太大了！雖然說有時候壓力可以轉換成動力，但有時候壓力過大反而會適得其反！