如果喜歡小動物，就養個貓啊狗啊什麼的，轉移下情感，是一種不錯的辦法。如果不喜歡小動物，就想想幹點什麼，比如工作之餘跳跳廣場舞，逛逛公園，出去旅遊旅遊……。反正總結下來就是找點兒事兒幹轉移注意力，這樣就會慢慢的適應孩子不在身邊的生活了

很簡單，放手吧！孩子已經長大，他有了自己的世界，而你呢，終於有了自己的時間，去做你想做卻一直沒有時間做的事情吧！

只要你的生活充實有意義起來，就不會覺得孤獨、不適應了。

人生的每個階段都有每個階段該做的事情，孩子要長大，要離開，要獨自飛翔，你應該為他感到高興，也為自己的付出感到欣慰。今後的路，讓孩子自己走吧！

你曾經的愛好是什麼，你年輕時的夢想是什麼？去實現吧！

如果你有自己的興趣愛好，業餘時間就利用起來吧！如果沒有，也沒關係，好好培養一個興趣愛好，讓自己的生活充實起來。

靜靜地想一想，你最想做的是什麼事情，聽從內心的聲音與召喚，邁出第一步吧！

凡事都在適應的過程中。根本就沒有停止過，第一次有了自己的小家，又新奇，又在適應二人世界，等當了父母又在適應有了孩子的那種新奇，適應自己當家做主...從小長大都在不斷適應著，父母只是多了份遠離的牽掛操心酸楚...當孩子上大學，只是少了孩子在家裡的熱鬧喧囂，至於自己的生活應該沒問題。

其實每個家長都知道孩子早晚要獨立，離開自己也是早一天晚一天的事，也就是說家長還是提前有這個思想準備的，只是還不能一下就適應。

有工作的家長還好一些，上班的時間讓工作沖淡了對孩子的想念，那些長期守著孩子家庭的全職媽媽可能適應起來就費點勁，原來全天都在為孩子守候，而今一下子遠離自己，可能會有空落落的感覺，加上對孩子的惦念牽掛，和種種的不放心更會加重這種思念。

建議這類家長最好臨時先找一個差事，一來長期窩在家裡，與外界脫節造成的自我調節能力也在消退，二來走出去參加工作同時可以分散注意力，這樣就不會一天到晚總在思念孩子，即使當時找不到合適的工作，也要多出去走走與朋友鄰居聊聊天說說話，適當放鬆放鬆，這樣也能起到一定的作用，還有就是，在家裡不能出去工作又不愛出去聊天遊玩的家長，也可以給自己找點適合家庭作業的工作，或者給自己制定個小目標，每天家務完成就寫寫字看看書，這樣也能分散注意力，逐漸適應孩子離開的這種環境。

希望以上建議能幫到題主！

謝邀請。這其實就是中國家庭的一個雙刃劍之悲哀的一面。華人講情義，家庭裡，對孩子是百般寵愛。但這樣的愛不僅是幫助孩子幸福茁壯成長，另一方面讓他對很多事情有依賴性，沒有主見，沒有獨立生存的能力。孩子上學肯定是要走的，這個時候依依不捨，情理上大家都理解，但這樣就讓孩子更難過了。與第一次送孩子上幼兒園類似，但這次，孩子已經長大了，懂得感恩。他知道你們沒有他陪在身邊會難過，會想念。他也在糾結，所以這個時候要給他信心，送他安心去上學。平時想念，現在網路通訊這麼發達，可以定期影片聊天，節假日有時間讓孩子多回家看看，這就足夠了。

願天下父母身體健康。

剛開始心裡肯定很失落。已經習慣了照顧孩子，習慣了為她忙碌。

前些時送孩子到另外一個城市讀大學，安頓好改走了不由的心發酸流淚。捨不得，不放心。感覺心像是掏空了。

回到家裡幾天還不是多適應，孩子在家為了不讓她到外面吃飯，變著花樣給她做好吃的。吃飯不會湊合。

這做飯也沒動力了，簡單做些真是能簡單就簡單。無聊，失落，很不適應。

現在已經慢慢適應了，天天晚上影片，瞭解她在學校的情況。這也是寄託。

調整自己，晚上出去散步。白天出去買菜回家繼續好好調劑生活。找朋友聊天逛街。

現在想明白了，該放手都放手，孩子大了有她自己的生活。給孩子空間，放手讓孩子出去闖蕩鍛鍊。享受青春美好生活。

孩子去上大學，父母不適應孩子不在身邊的生活，估計問這個問題的一定是獨生子女的家長，像我個人情況，一個孩子上大學，一個還在讀小學的，估計什麼問題都來不及發生就開始歡送大孩督促小孩寫作業去啦。如果等小的這個也讀大學，我會不會不適應呢？我想會是這樣的：會有變化，生活的節奏與內容都不一樣了，至於適應的所需時間，我覺得這取決於個人，假如現在就開始空巢生活，我會興奮於終於有機會做一些多年沒有做的事情，比如再做驢友，比如學習一直以來想學的法語，每年去國外一個心儀的地方小住1個半個月。。。

做父母只是我們人生旅途的其中一個角色，在孩子還需要我的時候，我會是他隨時隨地的最好陪伴，等他長大了，我會繼續追趕上路與他遙相呼應！

PS;對了，上大學的孩子其實也沒有完全認識社會與人生，我到現在還在遠距離教育他，只是課程不同了，是具體的管理金錢平衡預算,處理實習時各種人情世故，這些課本是沒有的啊！

我家兒子上高一，已經開始住校，每週只能回家一天，先生在外地工作，平時只有我一人在家；再過三年，兒子考上大學，一般也是會去外地，將來還有想法去歐洲留學，我也很快就要面對孩子長期不在身邊的生活。

我想，到那時候，我也會想念兒子，也會因見不到兒子感到失落，不過，我並不擔心應該怎麼適應，因為我知道，我不是為了兒子而活。兒子小時候需要媽媽，我會陪伴他照顧他，等兒子長大獨立了，我就應該放手，相信兒子能夠成長得很好，能夠照顧好自己的一切。

而我呢，也能夠獲得自由，為自己而活，做自己想做的事，過自己想過的生活。

那麼，當孩子離開父母去上大學了，空巢的父母可以怎麼生活呢？

一、專注工作和事業

孩子上大學之前，父母需要接著孩子上學放學、做飯、陪伴等等，一切以孩子為中心，通常來講，雖然媽媽不是必須全職，父母至少也要有一方需放棄在工作事業上的打拼，將主要精力用於照顧教養孩子上面。

在這個階段，孩子的成長是最重要的，為了孩子放棄工作也是值得的。那麼，在孩子上大學以後，不再需要父母陪伴照顧，加加班多做點工作也沒有什麼影響，熱愛工作事業的父母就可以將大部分精力投入到工作上，在事業上求得發展。

我家兒子小學時，我工作忙，經常加班，顧不到孩子，好在先生工作時間相對靈活，照顧孩子比較多。孩子小學五年級時，我找機會調整到一個相對比較輕鬆的崗位，不需要加班，出差借調之類的需要也是能推就推，只把份內工作幹好就是。

從那時起，我所有的業餘時間全部用在孩子身上，平日晚上基本不出門，回家給孩子做飯，陪伴孩子，週末一天陪著孩子上興趣班，另一天帶著他到處遊玩。

現在，我有了時間，不怕加班，可以多承擔一些工作，就算沒有升職發展機會，起碼能在工作上獲得更多成就了。

二、發展個人興趣愛好

對工作事業沒有要求的人，可以學習一項或幾項個人喜歡嚮往的興趣愛好，比如讀書、畫畫、手工、運動、攝影、烘焙、園藝等等，讓自己有事可做，以前沒有時間做的事，現在都可以嘗試做起來。

現在，孩子平時雖然不在家，我卻忙得很，想做的事很多很多，時間簡直不夠用，哪裡還有時間胡思亂想，哪裡還會不適應呢。

孩子上大學離家後，有了自己的時間，可以想辦法多交朋友，擴大自己的生活圈子，比如透過參加一些社團、讀書會、運動俱樂部之類，既發展興趣，又能結識到同頻的朋友，晚上可以一起聚會、休閒，週末可以一起去登山、出遊，朋友相伴，生活充實又有樂趣。

四、養個寵物

若是喜歡宅在家裡，也可以養個寵物，貓呀狗呀給自己作個伴，當然，這是要付出時間精力和愛心的，需要照顧它們，狗狗還需要每天帶著出去遛，一定要先了解清楚，想清楚再養。

不過，遛狗也是一種很不錯的休閒方式呢，既消磨時間，還能鍛鍊身體；狗狗通人性，天長日久彼此會很有感情，也是一個好夥伴。

孩子去上大學，父母該怎麼適應孩子不在身邊的生活？

從這個問題上看，這對父母顯然是把孩子當成精神支柱了，孩子不在身邊，從精神上感到空虛和失落。也可能是因為以前孩子在身邊時，曾過多地把時間和精力放在了孩子身上，事無鉅細地關注孩子的日常起居和學業，所以孩子離開身邊後，頓時覺得生活的重心失去了平衡。

我是位大三女生的媽媽。女兒15年去外地上大學，雖然經常會想念孩子，我卻非常享受這種孩子不在身邊的生活。

上大學，是孩子走向更美好人生的驛站。孩子的未來必須由他自己把握，所以，放心讓他自己去吧。不要再操心孩子的生活瑣事和學業問題，也不要擔心孩子交朋友談戀愛的問題。要相信孩子有能力經營好自己的人生。我們作為父母，遠遠地關注，默默支援即可。

孩子有孩子的世界，我們作為父母也有我們自己的空間。從現在起，用心享受自己的生活吧。看喜歡的書，做喜歡的事，和志趣相投的朋友品茗對弈，讓自己變得更充實、更強大起來吧。