我目前也是一名實習生，如果你覺得自己被坑了，不喜歡、不適應這個工作你可以選擇重新找新工作，如果你不願意離開，那你在簽訂了合同的情況下看看合同內容維護自己的權益。如果公司沒有侵犯你的權益，那就看你如何選擇了，加油！

具體看情況而定，大學生在自身合法權益受到侵害時，首先應該拿起法律武器來捍衛自己，其次提高自己的防騙，防坑意識。

在如今的社會，難免有被坑的經歷。

首先就應該防範被坑，在實習的時候，就應該多關注你要進入的實習公司的基本資訊，先去了解，再去實習。（關於怎麼去了解資訊，可以網上，也可以線下透過部分的渠道諮詢實習公司員工）。知己知彼，少入坑。

其次，當進入了實習公司，沒有籤合同的，其實本身就比較自由，有更多的機會去了解公司，與公司員工打好交道。當覺得被坑的時候，立即離開，也不會對自己造成太大的損失。

可是簽了合同，時間比較長了，才發現被坑。那麼這時候就得準備跳出這個坑的準備，找到一家更好的實習公司，然後再離開。對於已經失去的較小的損失，只能說，啞巴吃黃連有苦說不出。當權益損失太多，不得不維護的時候，這時候就可以透過法律力量（打官司），加上媒體的力量（紙媒或者網媒），來幫助自己。

實際大學生，被偏的很多，大學在學校就學知識了，沒有學習社會關係學，這個社會人際關係非常難學，也要求應變，這個咋說呢，大學生在校學習都學的和社會脫節，要想是自己成為社會主流，普通大學畢業，我建議到人際關係複雜的鍛鍊一下。

對於早些年在深圳工作過的很多從業人員來講，一天站著工作12小時，兩班倒，中午吃飯休息1小時，這是很常見的。而只要按勞動法有加班費，很多員工更願意有班上，加班多，離鄉背井為的不就是多賺點錢嗎？

我不是大學畢業，僅高中文化，雖沒做過流水線的操作員工，從文職到管理，但和生產線相關聯，所以很清楚生產線員工的狀態和心態。對於普通實習大學生一般學校推薦的，如果沒有特別專長也基本都是從員工做起的，因為沒工作經驗就算你是大學生，工廠也不可能給你高薪高職去培訓你。除非你自己找工作，可能文憑能幫你謀個文職但工資肯定不高，綜合工資可能還沒有操作員帶加班費一起的收入高。

大學畢業後去工作就看你自己的要求和規劃。現在大學生比比皆是，一樣是有比較的，大學資質，個人技能與專長，這些都可以決定你的工作性質，待遇。

我個人覺得，剛出校門的大學生，缺乏歷練沒有經驗，應該多實踐，勞動強度大一點，累一點就當是積累生活經驗，任何工作環境除了工作本身還是有一個社會關係的，你可以瞭解和學會很多東西。

讀完大學肯定也不是為了任勞任怨地做一線工人。即使做工人期間，自己也要努力積累你需要的東西，比如工作經驗，應及的生活費用。時機合適了就跳槽，人往高處走才正常。

1.選擇平臺很重要

在外出實習的時候，大學生切記不要攀比工資，不要覺得拿高薪就是好工作，也不要覺得拿底薪就是不好的工作。一定要選擇好平臺，就算是工資低一點，能夠在實習過程中學到東西，那就是值得的。出去實習最好去找家大公司，因為這樣的公司培養體系很完整，你來這裡邊能夠快速的成長。所以想出去實習，選擇平臺很重要，不要覺得高薪單位就好，如果是機械重複式的工作，對你一點用處沒有。

2.選擇專業對口崗位

外出實習找單位，一定要找選擇專業對口的崗位。因為很多大學生覺得找實習工作很麻煩，就隨便選擇了一份工作，比如說選擇了前臺、銷售等等的工作，專業並沒有對口。如果在大學裡學習的是技術性專業，隨便找工作，只是浪費這段寶貴的實習時間。當然，如果對本專業不感興趣，想在工作的時候重新選擇，那就選擇符合自己未來發展的工作，去針對性的找實習崗位。

3.和學校保持聯絡

在大三或大四出去實習的時候，儘量選擇本學校的城市，因為在畢業季的時候，還有很多事情要回學校處理，這樣也方便一些。準畢業生們一定要和學校保持好聯絡，在大四的時候還有很多未完成的學業，比如畢業論文的完成，畢業答辯等等。這都需要和指導老師密切聯絡，如果實習單位距離學校太遠的話，來回往返會有很多麻煩。也不要斷了跟班級的訊息，因為很多重要的事情都會在班級群裡發動態。輔導員也會在群裡多提醒大家一些實習的注意事項，學校的一些重要訊息等，大家要注意關注，長點心，別錯過重要資訊。

4.安全第一

不管去哪裡工作，一定要保證自身的安全。因為大學生沒有踏入過社會，不知道社會的複雜，缺乏一定的防範心理。所以在外出實習的時候，要把安全放在第一位，社會上的騙子太多了，一定要防止傳銷等欺騙性的行為，不然就白忙活了。在進入公司實習之後，也要簽訂實習合同，確保自己的權益不被損害。尤其是土木類的同學，在工地上一定要做好防護措施，不要在實習過程中受傷了，那就得不償失了。