從小學到初中，從初中到高中，從高中到大學，每一次升學都是進入了一個新的環境，每一個階段學生的學習任務成長目標都不相同。每一次種種環境的變化都會有個別同學因為角色轉換不到位，難以適應新一階段的生活。具體到高中到大學的適應問題，應該以下幾個方面來解決。

(一)要適應大學的環境。這裡所說的環境既包括校園的自然環境，也包括大學與中學所不同的學習、生活及人際環境。大學校園內的學習、生活、人際環境等與中學環境有著很大的不同。對新環境適應快的學生很快就成為班級中的重要人物，與老師、同學接觸多，掌握的資訊多，鍛鍊的機會也多，能力就提高很快，自信心也就建立起來了。

(二)適應大學的學習生活。學習是大學生活中最重要的一部分，大學教學體制、學習方法都與中學有著明顯的不同。能否儘快適應全新的大學學習生活，直接影響四年的學業，並間接影響以後的工作、生活。一般來講，大學的校園規模都比較大，大學的教學設施比較齊全。新生入學以後，在思想上要有這樣一種認識:要想在學業上獲得成功，一定要在發揚勤奮刻苦精神的同時，充分利用現有的條件。不但學好專業課程，而且充分利用各種有利條件來發展自己、提高自己。因為在現在的大學中，單憑坐在教室裡死讀書是難以適應社會的，還要透過多種渠道，提高自己其它方面的知識和能力。調整自己的學習方法，是適應大學學習生活的重要一步。大學的學習方法與中小學的方法差別很大。以教師為主導的教學模式變成了以學生為主導的自學模式。課堂講授知識後，學生不僅要消化、理解所學內容，而且還要大量閱讀相關方面的書籍和文獻。學生自學能力的高低成了影響學業成績的最重要因素。所以新生學習方法的調整也就成為必然。新生只要及早做好準備，就能較順利地度過這一關。

(三)建立合理的生活秩序。許多大學生是第一次離家獨自生活，一時間似乎得到了許多自由。不過，如果濫用這些自由，或隨心所欲，或負擔過重，不顧自己的身體狀況和生理節奏，都會導致精神創傷。因此，儘快地建立合理的生活秩序乃當務之急。應注意以下幾點

1 要有獨立生活的心理準備，培養生活自理的能力。獨立生活包括自己洗衣服、買飯、洗碗以及自己“打扮”自己和自己“理財”等等。一般大學新生沒有太多理財的經驗。在自己的整個生活中，首先要考慮哪些開支是必要的和可有可無的;還要了解自己家庭的承受能力。然後再製定自己的花錢計劃，使之切實可行。

2 養成良好的生活習慣。生活習慣代表著個人的生活方式，它不僅影響個人的身心健康，而且對人的未來發展有間接作用。身心健康是確保順利、成功度過大學階段的一個重要基礎。要想身體健康，就應培養良好的生活習慣。每天要有嚴格的作息時間，生活的高度規律性是身體健康的保證;要有良好的飲食習慣，飲食要有規律，不可暴飲暴食;要堅持適度地鍛鍊身體，增強體質;當然，保持樂觀而平靜的心境、積極向上的精神是至關重要的。

3 合理安排業餘時間。大學生活的內容是豐富多采的。除了正常的教學活動外，同學們還有大量的業餘時間參加各種講座、學術報告會、文體活動、社交、公關活動等等。怎樣合理安排、利用這些業餘時間呢?首先要分析一下自己在某個階段的目標是什麼，長遠目標是什麼，哪些活動對自己的目標有利，再定出自己的發展計劃，然後再根據計劃合理地安排自己的業餘時間。

(四)確立自己在班級、學校的新角色。對角色改變的適應對大學生來說是最重要的。許多大學生在高中時是學校班級裡的佼佼者，是深得老師同學注目的尖子。然而，在大學裡，幾乎每個人都有著輝煌的過去，而每個班級或整個學校就只能有少數人保持原來的中心地位和重要角色。多數同學都需要向普通角色轉變，在這個轉變中，自我評價會受到不同程度的衝擊。這種衝擊基本上來自於兩個方面:與別人學習成績的比較和能力特長方面的比較。成績的好壞，一直是中學生評價自我和他人的重要標準，但在大學裡，即使是原來的高考狀元也可能落後於高考成績一般的同學。許多人因此導致了失眠、神經衰弱和抑鬱症。這就要求大學生不但要適應在校、系裡的新角色，而且要更加嚴格要求自己，在自己感興趣的領域努力發展自己。

大學生活是美好的，是我們第一次離開父母，獨立去追求自己的人生理想，是人生的重要階段，願每一位都不虛度！

制定四年的目標。例如學習目標，四年內我要學習哪些科目，達到什麼水平。考取哪些證。戀愛目標，大學是戀愛的最好時代，單純的愛情，情竇初開，一起攜手共同進步。

先跟最近的人交流起來，比如宿舍舍友，然後一步一步擴大圈子，有什麼想法做什麼事都可以跟這些人一起商量，一起做，慢慢融入群體之中，總之需要一個過程，但記住要敢於踏出第一步。

大學和之前的學習階段不同，進了大學之後老師不會整天盯著你（除了輔導員），並且大學生活會更加豐富，所以我們需要積極適應。

大一新生入學之後一般都會有軍訓，可以抓住這段時間適應學校環境，和周邊的同學好好相處，彼此熟悉之後就好了。

在四年大學生活中，你會發現有的班級可能很鬆散，甚至於同班同學沒有說過話，而你待的最多的地方，可能就是宿舍，所以與舍友必須相處融洽。

先和室友處好關係，室友關係處理好了，等於成功一大半。因為在大學期間，一般接觸最多的是室友，當你進入大學有一段時間後，你會發現無論是男生還是女生，最常見的情況就是：和室友一起去吃飯、上下課、外出遊玩等等。然後加入同鄉會，來自同一個城市會讓你和同鄉會的人拉近距離感，同鄉會的師兄師姐也會因為你是同鄉人，而在方方面面幫助你。如果想認識更多的人，可以加入社團。這樣能更加方便你適應大學生活。

其實說白了，大學生活主要就是和形形色色的人打交道，只要人際關係處理好，其他沒什麼大問題。

放輕鬆

首先祝賀你即將進入大學，我覺得最先做的一件事就是放輕鬆，這非常重要！如果一個精神過於緊張，將不利於他適應新的生活！所以輕鬆一點，我現在大二，想想去年，其實也沒什麼，就是放i輕鬆就好！

做好去學校的準備

怎麼說呢，去學校還是需要準備好各種行李和證件的，準備好了，自然就不會著急，自然就能轉變角色，我們當年在高中也是住宿的，因而在住宿方面基本不需要適應。

還有一些其他的物件也要做好準備帶過去！

大學學習需要自己體會

在大學，你的自由度是比較高的，說句實在話，老師的要求不多，你要想血多一點，肯定是要認認真真在課外的時間多學一點！這和高中區別非常大，所以需要自己學習。

還有呢，多看課外書，大學不只是學習課本知識，還要學習課外知識，課外書有很多，我覺得有必要讀一些文學類的知識的課本！比如！

其他的到沒什麼了！

在大學，生活需要自己安排

說實話，我自己的大一，完全是靠自己安排，看了很多書，也學了一些知識，怎麼說呢，安排好自己的時間很重要，不要看著別人在幹，你再跟著瞎搞，要想清楚自己要什麼，這很重要!

大一新生入學後，面臨的最大的問題便是轉換角色，適應大學生活的問題。而要做好這一點，需要解決的難題有幾點：一是學習方式的變化，從有人時刻督促到幾乎完全靠自覺；二是生活方式變化，高中未住校的同學要開始適應寢室的集體生活；三是大把自由時間，完全需要自己來安排；四是在缺乏有效引導的情況下，弄清楚自己為啥上大學。解決好這四個問題，基本上大學生活就會過得比較順暢。

開學初期，熟悉環境，處好宿舍同學關係

大學新生入學，會有兩到三週的軍訓時間，這既是既定的要求，也是大學的適應期。這段時間最重要的任務就是熟悉學校的環境，瞭解學校的規章制度，加強與班級同學的融合。這段時間基本不用自己安排過多的事情，教官會把日程安排得非常滿，即便是下雨天或者晚上，輔導員也會安排入學教育，形式多樣，內容豐富，這段時間只需要按部就班跟著安排走就行，最重要的是養成良好的作息習慣，跟寢室個班級的同學處好關係。

正式上課後，調整心態，少攀比，做好自己

軍訓結束，接下來就會進入正式的大學學習階段。這會是一個比較艱難的過程，不管高中學得如何，進入大學都會有一個重新排序，總感覺身邊臥虎藏龍，優秀的人太多，這時候關鍵是調整好心態，不管別人如何，按照自己既定的計劃走；其次，大學課程幾乎都是全新的，需要調整學習方式，會有一個較長的磨合過程，重要的還是課前預習，課後複習，有問題及時解決，適當拓展相關知識；第三，把學習主要精力放在課堂上，大學的老師大部分不會完全按照固定的教材來講，甚至很多課沒有固定的教材，課堂上擴充套件的知識往往比較多，所以千萬別缺課，上課別走神，比起上課，考試反而是更簡單的，如果你認真聽講，你會發現幾乎所有考試內容，老師上課都講過。

課餘時間，有計劃地拓展自己

大學的課程，不會每天都排得很滿，更不會有早自習，晚自習，所以自己的課餘時間會比較多。面對大把的時間，最不可取的就是把時間花在刷手機，玩遊戲上。除了學習，大學裡還有很多事情可以做，也有很多事情需要做，最重要的是結合自己的興趣愛好，課程專業等進行拓展，不說全面發展，至少也要學會跟不同的人打交道，考幾個必須的證書，參加幾項感興趣課餘活動。

明確目標，拒絕誘惑，管好自己

過一段時間後，自己會少一些剛入學時的慌亂，學習生活開始步入正軌，但同時從一開始就可能面臨不少誘惑：比如“玩命的高中，快樂的大學”帶來的誤導，比如時刻可能有人喊你組團玩遊戲，比如時刻想要摸出手機來刷刷狀態等，這都是普通的生活狀態，作為休閒娛樂的方式未嘗不可，但是最怕大學新生管不好自己，把時間都花在這些事情上，不用多長時間，半個學期就可能迷失自我，在學習上再難跟得上。

大學只是一個新的起點，還需要不斷努力和學習，不管未來的目標如何，大學都會是一個很好的平臺，也不管未來想做什麼，學業都是基礎。在學好專業知識的基礎上，花時間拓展與自己目標相關的能力是非常必要的。