你的問題是因為社交恐懼而想退學，退學怕後悔。那就讓龍醫生給你治治吧。

症狀:首先談談社交恐懼吧，我們現在很多同學過五關斬六將來到大學門口很容易，卻是和同學交個朋友和陌生人說句話卻很難。他們所有的心思在如何獲取書本知識攻克難題就是沒有學會社交，進入大學這種開放式學習環境的時候就出現了不適應，不知道如何和別人談話、處理關係，更有甚者是害怕邁出這一步，這應該是我對社交恐懼症的理解吧。

病因:社交恐懼症我認為都是內心的多慮導致的，害怕別人看不起我，擔心自己說不好話，憂慮自己做錯事。其實這些都是多慮的，社會人就是要參與社會活動，就是要參與社交，這是無法避免的，你總不能說退學了因為無法跟別人產生關係，而退出社會吧，總有一天要面對現實，學會改變自己。

干預措施:

1.我覺得處理社交關係，首先認識自己，告訴自己社交就是一種簡短的活動而已，就像你去商店買東西，告訴別人買什麼接著付款給對方，我相信你總有這樣的交易經歷吧。其實社交也很簡單，也就是一個交易經歷，你輸出你的觀點，從而得到別人的反饋或者別人輸出觀點你做出反饋而已。

2.認識到社交就是一場簡單的交易，接下來就是如何去克服自己目前害怕這種交易方式。你認為你很敏感，可以用“脫敏療法”，就是你害怕什麼就去面對什麼，怕社交就去社交，持續社交，慢慢你就會習以為常並發現社交併沒有什麼！

3.就像我前面說的，我們就是人，人就是要參與社會分工，參與社會關係。你能選擇不讀書退學，你能選擇不入社會嗎？所以學會這個認知應該會大大提高你的社交意識，幫助你認識社交的必要性。

坦白說，如果因為這些就退學，你肯定會後悔的，並且以後去了社會後，你依舊要面臨人際交往的問題。

你先想想自己因為什麼而自卑，心裡有什麼顧慮。心病還需自己解決，主要是你的認知問題。擺正心態，坦然面對就好了。

勇敢的跟同學們交流，尤其是你的舍友們，他們將是你大學生活裡和你交往最頻繁的人。

多參與宿舍聊天，傾聽他們，勇敢的發表自己的觀點；和他們交流興趣愛好，一起吃飯、上課、逛街、遊玩等。不要擔心自己不行，多對別人敞開心扉，接納別人，互相幫忙，互相照顧，交幾個不錯的朋友，共同學習進步。

多參加學校社團活動，充實豐富自己，在社團裡也可以交到志同道合的朋友。

如果你想獨處了，可能去上自習、去圖書館充電。總之，好好利用大學時光，勇敢點，你可以的！

上大一的時候，我也自卑、內向、獨來獨往，不喜歡跟人交流，不喜歡說太多的話，一說話就會臉紅，還被一個四十多歲的糟老頭老師看上，侵犯我，差點強暴了我，那段時間自己就像藏了一個難以啟齒的秘密似的找不到人傾訴，也不敢傾訴，所以當我看到你的這個問題的時候，正懷孕7個多月的我雖然很困很疲倦，但還是想告訴你一些事情，因為這和曾經的我太像了，我於心不忍。

那時候我剛上的大一，讀的是大專還不是本科呢！我以為上了大學我就可以施展一番，好好努力讓自己有一個光明的前途，因為在這之前我是在浙江台州的一個小鞋廠裡剪線頭的，工資2900。高中的時候我是藝體生，因為美術考試才上線覺得沒有什麼希望在高三下學期開學的時候就輟學了，在臺州上班三個月，後來廠裡沒有什麼生意休息了我高中同學叫我回去高考試試，於是心有不甘的我去參加高考並考上了一所大專學校。

在去學校的時候我就早已想好了要怎樣怎樣，如何如何，但是事實卻與之相反，本來就話不多的我在經過進廠那次經歷後變得更加內向話不多，也喜歡獨來獨往了。並且我還特別容易害羞，我去參加社團的面試的時候基本上都是緊張心跳加速的，多數的時候還面紅耳赤的你想想有多難堪。

我在寢室和室友相處一般，但是吃飯上課下課的時候經常和一位室友在一起，多數的時候我都是經常一個人。

我一個人逛街，一個人看電影，一個人吃飯，一個人去圖書館看書，當然也獨自一個人面對了那個糟老頭子，和我爸年紀一般的老師。

我加入的社團很多時候根本學不了東西繁雜的事情倒是很多，很多時候社團叫去開會或者去聚餐啥的我都打心底的拒絕不想去。我總是感覺自己和他們格格不入找不了話題聊，他們玩鬧我也是興致全無的那種，卻總假裝自己很合群。

我說的這個糟老頭淫賊老師是教英語的，在剛開始的時候對他印象還不錯感覺是一個斯斯文文的慈祥的老師。他對我還不錯也挺關心我的，而且他還願意教我英語教我電腦方面的操作，還為我在學校給我申請了一個勤工儉學的名額，所以他對我來說是有恩於我的。

但是事實上卻並非如此，他只是在一步一步地套我進入他設計好的陷阱裡罷了……

跟他在一起學英語和電腦操作的時候他會離我很近很近，呼吸都能打在我耳邊和臉頰上的那種，他還藉著其它名義摸我的大腿，說實在的我不反感沒有察覺是不可能的。當然前期沒有發現後面有了這些舉動我才發現他不正常的。

那段時間和他相處讓我特別的壓抑，我是有躲過，但是他打電話給我我也推脫不了，反正不想說明是什麼原因了總之自己就是很被動，被控制。我那段時間挺壓抑的，我感覺自己比以往又更加沉悶了不少，精神緊繃著小心翼翼著。

然後那天只有我和他的時候他就突然從後面抱著我，我感到他會有下一步的動作就極力地反抗逃離走了，打了父母電話處理了事情後我就又輟學了。

我想給你的建議是，不要退學。包括現在的我也後悔退學了，你和你一樣有相似的地方，但是我經歷的你能感受得了嗎？

你會發現你沒有畢業證找不了好的工作考不了想考的試進不了環境好工資高的地方，同樣找不了好的男朋友進不了好的圈子，這就是現實。

現在的我還花了一大筆錢去高升專，費錢費時又費力，前兩個月我帶著懷了四個多月的寶寶去考試了，你覺得我容易嗎我。

所以，加油，盡力地去努力，然後走出來，不要輕易地選擇退學，我相信你以後一定會感謝你現在的決定的。

人生沒有後悔藥，如果你在學校不想吃學習的苦，那麼你走向社會必競吃學習的苦。

若不撇開終受苦

各自捺住即成名

孤獨，敏感，自卑，是很多人成長中都要經歷和體驗的。慢慢調整和適應，不要給自己太大的壓力就好。如果因為這個原因退學，對於你來說是得不償失的。就算你退學了也還是要面臨這個坎。所以你要勇敢一點，放下思想包袱，努力充實自己讓自己自信起來。送你一句話，你若盛開，清風自來。

退什麼學？你父母供你念到大學容易嗎？

你醜也好個子矮也好，家裡貧穿的破也好，腦子笨成績差也罷，根本沒有人注意你，你在同學的眼中不過是一縷青煙，飄過也就完了。根本沒有人重視與輕視，只是你對自己不滿意，虛榮心作怪罷了。不願與人交往就不交往，做個獨行俠也是很自在的，何必計較太多？

自己本身不行，不惹眼球這是很正常的，何必非要入心？從小到大你是怎麼過來的？不是一下子長的這麼大吧？只不過那時沒進入青春期，不知思春為何物？到了大學涉及男女關係，被冷落了，產生悲觀厭世的情緒，這個千萬要不得。脫口秀演員李雪琴因相貌原因休學、自閉過，結果怎樣？挺過來之後不是很火嗎？相貌並沒有因為她的火而改變，只是接受了醜的事實，這就是一個心裡轉變。當你自己不把醜當回事，別人也不會把你的醜當回事。

每個人生下來都有自己的位置，絕不會因為長相和家庭原因，影響自己的存在。怕就怕本身缺陷很多，期望值卻不低，這樣就會產生失落。俗話說過哪河脫哪鞋，走到哪算哪。不要給自己定的期許太高，也不要目標一直不變。隨著閱歷的增加，位置的變換，隨時更改自己的期許，這樣心理落差就不會太大，也就不會悲觀厭世。

做人不要太自私，你的父母並沒有因你的存在，放棄對你的撫養教育，依然供你念書上學。不就是希望你有個好的前程？人生的路很廣，可以說條條大路通羅馬，此路不通可以走那條路。潘長江、郭德綱老師他們五短身材相貌清奇怎麼了？不是照樣混得風生水起的？你這麼不顧一切的走了，怎麼對得起生你養你的父母？怎麼對得起他們花在你身上的心血？

記住天生我才必有用。很多駭世奇才多是孤僻的，他們的成長環境和你類同，但他們沒有選擇輕漠自己，結果對國家和人類做出了很大貢獻。不要求你對國家有多大貢獻，只要將來能回報父母，也不枉來人世走一遭。

面對困難，勇者勝，不要自卑，要勇往直前，逃避歨懦夫，不能退學，而應努力學習，按時畢業，以自已的知識去彙報社會，自力更生改變命運。社會上流行幹活不拿錢，拿錢不幹活的顏語，就是說憑體力掙錢，既少又不長久，憑智力掙錢又多又長久。

所以勸你好好學習，爭取有好的知識彙報社會回報文母，讓自已在社會這個大海中學會游泳，游出成績。

我能理解你的感覺，因為讀書的時候我也有過一段時間，喜歡一個人獨來獨往！

那時我剛15歲，離開家到外地去上中專！

現在回想起來可能那個時候，自己也有一些敏感自卑，因為自己來自一個小地方，遠離父母，人生地不熟，什麼都是靠自己！

當時的我，還好有一個愛好，就是看書，所以我並沒有感到很孤獨！

我一下課就衝去吃飯，然後一個人去圖書館看書！早上會跑到教學樓五樓去讀書，一個人看太陽昇起，晚上會到操場去跑步！

就這樣四年時間很快過去了，我收穫了優異的成績，還收穫了友誼和愛情！

記住，當你感到自卑的時候，你需要一個平衡，那就是找到自己最喜歡做的事情，然後去把它做好！

你現在正在讀大學，能考上大學你已經很好了，你應該為自己感到驕傲！

如果不善於與人交往，你可以去跟大學裡的輔導老師聊聊天，尋求幫助！大多數人都是在學習的過程中，學會與人交往的！相信你也可以！

這個時候你最不需要做的就是退學，你自己也猶豫了，怕以後後悔。的確，如果你退學就是放棄，該讀書的時候放棄讀書確實會讓人後悔！

加油，Sunny總在風雨後！

我覺得是該慢慢嘗試去改變自己的，已經畢業一年的我，真的懷念上學的時光。

其實只要願意敞開一點點心，就會發現願意接納你的人很多。本身孤獨就是人生的常態，完全不需要讓自己變得人見人愛或是被大眾圍繞，你只要去找到和你契合的朋友就行了。

不要輕易就想著放棄，起碼你得要向前走，哪怕是一小步。但如果真的做下了決定，就別後悔，總在某個時刻想著“幸好那時怎樣”或是“早知道當初如何”，其實又能改變什麼，時間沒有回頭藥呀。

可能大道理都會說，做起來真的很難，但是真的真的一點點潛移默化的改變會讓自己感到欣喜的。

人生本來就是一個不斷挑戰自我，不斷進步的過程，當腳步停止的時候，生命也就不多了。相信同學，相信老師，相信世上還是好人多。走出去，積極的去幹自己害怕的那些事，一切都會好起來的。