你需要先找到自信，在自己喜歡的領域多學習得到成就感。我們更支援的是自身能力的強大來支撐我們的自信，從而營造一種積極向上的心態。

物以類聚人以群分，在大學裡根據自己的優勢去選擇合適的群體，在小群體裡面你會慢慢的在和別人相處中學習很多東西，這個過程也就是社交了。所以社交不是個難題，只要能踏出第一步，在合適的群體裡面你就能慢慢的培養自己的社交能力。

人與人之間是相互影響的，同時中國的人際關係可以說是“麻煩出來的”，所以一定不要想著怕麻煩了別人而不敢去和別人接觸，一般的我們要想著禮尚往來，別人幫助你的同時就是幫助自己，內心要有一個正確的認識。多鼓起勇氣去和身邊的人接觸，你會慢慢變得更好的！

不論是在任何地方社交都是不可確實的，在大學裡的社交還是比較簡單純潔的，針對在大學校園裡的社交我個以下幾點建議：

1.開啟心扉，學會介紹自己。在社交過程中很多內向型的人總會出現他／她都不先和我打招呼，我為什麼要先裡他／她。首先對於一個大學生來說，我們自己已經是一個成年人了，要心裡承認作為一個成年人我們不得不自己去面對生活中的社交，當然如果你很難放開自己，請繼續看下一條。

2.如果你不知道自己應該怎樣和別人交談，害怕說錯話，可以先去找一些語言交流的書看看，比如《蔡康永的說話之道》_蔡康永；《好好說話》-馬薇薇，黃執中，周玄毅等；《非暴力溝通》-［美］馬歇爾.盧森堡；《一開口就讓人喜歡你》潘鴻生等。

3.參加社團，找尋有共同愛好的人，這樣比較容易開啟話題。

最後，所有的社交都會涉及到自我介紹，所以少年不要害怕大膽自信的介紹自己的名字，自己的家鄉，自己的興趣。

那當然是趁著在大學裡多鍛鍊了。大學就是個小社會，是你進入社會的過度，所以要把握好這段時間，鍛鍊一下自己的社交能力，對以後的工作會有好處。

1.大一儘量參加像學生會，團委組織部這樣的組織，在那裡會經常組織一些活動，在活動過程中需要你跟別人溝通，甚至會讓你上臺講話之類的，可能第一次你會緊張，但慢慢的你會做好的。

2.有時間的話，去做一些兼職，像做家教之類的，這些都能提高你的社交能力。

其實這些都是次要的，重要的你要給自己點自信，你要勇敢的把自己表現出來，把自己心裡的話說給他人聽。

大學階段是個人提升和塑造自我的重要時期，每一個學生都要在最燦爛的季節能夠綻放出最美麗的花。你願意和我一起努力改變自己嗎？

勇氣和信心最重要，要有改變現狀的意願和決心，並全力以赴地執行，直至成功。

那麼該怎麼辦呢？

一、找到自己社交能力差的具體原因

1、交往圈子小

人的活動空間在某一個時間段或某一區域是固定的，要主動打破舊圈子，積極地拓展活動範圍。

2、參與社交的時間偏少，沒有分配足夠的時間給社交

同一時期內，時間是固定不變的，幹這就不能幹那，必須取捨。

3、沒有認識到社交的重要性

人是社會動物，無法孤立生存。社交活動滲透到生活的方方面面。

4、性格使然，缺乏主動性

有那麼一群人，性格內向孤僻些，看著與周圍的人和環境格格不入。他們的內心未必真的要把自己封閉起來，只不過是缺少勇氣和方法。

二、有的放矢

1、參加各種型別的社團活動，在小範圍的組織內部成長

大學裡各種社團眼花繚亂，要根據個人喜好和發展方向選擇一到三個社團。在社團活動中，積極爭做組織者和參與者。

2、學習一下關於社交方面書籍

推薦卡內基的《人性的弱點》、《溝通的藝術》、《人性的優點》，其它有《世界上最偉大的推銷員》、《羊皮卷》等，看一看，收穫還是蠻多的。

3、假期或週末打工，刻意鍛鍊自己的社交能力。

條件允許的話，儘可能讓自己儘早到社會上鍛鍊。前期，家教、派單員、推廣專員等容易做的工作是首選，不要選擇難度太大的，以免打擊參加工作的積極性。後期，可以挑戰一下自我。

4、多參加公益活動

短期支教、體育賽事志願者、社群助殘服務等都是不錯的選擇，這些公益活動要多參加、多交流。

相信自己，只要願意改變，努力必有收穫。You can shine (你也能閃亮）！

吆君語：越分享越精彩！

我覺得大學裡獨來獨往是一件很平常的事情，也不是你社交能力的不行，這只是這麼多年來你真正性格的展現。為什麼這麼說呢？初中高中誰不是被父母和校規圈得緊緊的，好比擁擠的野草長得高，孤松矮而長得壯，大學裡老師不會管你，父母也管不了你，原本10半該睡覺的你不會睡，有的人可以不愛學習了，有的人可以不去上課，我們的理想不再統一，我們的內心開始追求自我，所以你喜歡的別人不一定會喜歡，有詫異往往就不會強求。同時你也可以有很多的朋友，大學同學已經不再是小學生初中生那般小氣，大部分都是非常友好大方還懂得照顧人的一群人，你想和別人交朋友每個人都是很歡迎的，但為什麼沒能成為好朋友？那是因為兩個人的相同點太少了，道不同不相為謀。你們也沒有機會因為某事天天見面共同奮鬥，就比如過去的應戰高考，你可能只是還沒找到你感興趣的人和事情。更重要的是你應該量力嘗試一下各種新鮮的事物，以打破自己各種認知，大學生不僅僅只是活在大學裡。最後，物以類聚，人以群分。想進入別人的圈子還是得學習一下別人的規則，當然你也有自己的規則，等你懂的規則多了，也就真的長大了。

社交能力差，我感覺這是性格上的問題，我本人為是屬於內向型性格，很怕和人交流，也很怕出現在公共場合，但是我有七個室友，他們之間有五個性格比較開朗活潑的，同祝一個屋簷下，關係當然很好，有時候出去玩，也能跟著他們認識很多人

另外，你也可以參加一些社團，或者班級活動，我大學的時候知道自己社交能力差，於是強迫自己參加了校黨支部，這個部門裡有很多來自各個班級和各個系的同學，大家整天一起工作，也交了很多朋友，我們這個部門負責一些學生入黨和入黨調查的工作，所以經常會對他們有一個一對一的採訪，這樣即使我再害怕社交，也得硬著頭皮去拜訪他們，其實也沒什麼可怕的，大家都是人，你尊敬他，他也會尊敬你，誰都喜歡多交朋友，真心換真心，班級裡的一些活動也要多參加，這樣班級同學會非常認可你，各個老師也會對你印象深刻。

千萬不要為了社交而社交，這樣會非常痛苦，一切要隨著自己的心意去做，知道自己要成為什麼人，然後去怎麼做就行了，社交就是社會交往，也是人際交往，，在學校裡大部分的社交都是為了交朋友，而不是進入社會因為利益關係才去刻意社交，大學是你進入社會前最後一個非名利場，要珍惜，兩兩要區分清楚，希望可以幫到你！

只要臉皮厚點你就會發現沒有什麼社交能力差.反而會給你帶來更多的驚喜...結果你會發現你還是說不出來 哈哈哈....

社交能力差，最主要的原因就是你不自信！這裡的不自信，除了內在因素，還有就是外在因素，才導致孩子社交能力的低下。

“不自信”的內在因素：可能對自己的外在形象不佳有所顧慮，現下是一個看顏值的社會！找工作首選都是看外表，其次看才技！就是這麼殘酷，所以有些想改變命運的學生們就利用暑寒假去整容，讓自己變得更美，更自信！這點我不是很支援，因為存在風險係數，除非是外相太不堪，否則就沒必要冒險，下不了手術檯的人也大有人在啊！還是努力培養自己的基本技能，相信雖然長相一般，但是勝在才藝！要知道“我雖然不美，但是我很可愛”！

“不自信”的外在因素：現下社會存在一種怪現象，就是“比爹有錢有權有勢”！自己有個列害角色的爹，會為自己在任何方面都提供便利！說話財大氣粗，無所顧慮！社交能力更是不差，就怕沒人認識自己呢！有的可能社交面廣到了警察局，是那裡的常客了！相反，那些拼不過爹的，再或者家裡沒爹的，自然而然就心生自卑感，心裡有了落差，就不是太願意與其他人交流，要知道在學生心裡面，交朋友都是需要花錢的，沒錢交什麼朋友！社會上也是這樣！所以，不要怕，沒錢我們好好學習，將來走出校園去掙，雖然沒有順風車，但是靠自己打拼了的事業，錢花的也踏實！所以，不用拼爹，將來不久就是拼自己！一定要敞開自己的心扉，放開自己的手腳，努力參與於他人溝通，增長見識，為自己走向社會打下良好的基礎！為自己心中的那個夢，大膽的去嘗試，去開拓！

其實題主這個問題多多少少反映有點不自信的心理，其實根本沒有必要去追求所謂的突出的社交能力，“內秀於心”的人也有很多並且更有內涵！

1、生活尤其是大學生的生活大部分的時間首先應該是提升自我，上課、圖書館、運動等等會用去很大一部分時間，然後在學習之外的互動時間才是社交內容的時間，其實也沒有多少，我有個室友自己一個人天天去圖書館，晚上10點鐘才回宿舍，我們都佩服他。自律的人走到哪兒都讓人刮目相看！

2、庸者成群結隊，強者獨來獨往！其實我一直在思考社交的本質和必要性，一個人如果自己獨處時也會主動給自己創造源源不斷的樂子，那為什麼還要出去社交，去在意和擔心維護別人的言行呢，主要在於內心的強大，生活本來就是相對孤獨的，即使你大學圈子拓展的很大，一畢業各自飛，還是要歸於平靜，所以主要是找到適合自己的生活節奏！

3、這個問題多多少少反映題主生活不太充實！做好自己，社交圈子質量才會越來越高，價值的交換起碼明面上要相差無多！

4、每個人想法都不太一樣，不要因為別人想法的不同來懷疑自己的能力！一個天天跑圖書館的和一個天天跑網咖的共同話題肯定多不到哪裡去！不是說鄙視誰，每個人生活不同，節奏不同，內容不同，圈子也就不同！

我發現很多的大學生都對自己的社交能力憂心忡忡，這是一種不怎麼健康的生活態度！

看問題看本質，如果你天天時間過得很緊湊，很充實，你會去懷疑自己的社交能力嗎？追本溯源，題主你可能是想得有點多了。

言歸正傳，

1、我覺得這折射的是題主很迷茫的一個狀態，大學是一個很重要的時期，主要是對一個人思維框架的大致構建、價值取向的磨合、對學院外的生活的試探和接觸等等，題主對社交能力產生擔心大概也是對學業對工作沒有一個好的規劃，所以希望找到一些大概相同的人抱團取經的想法。

2、社交本質而言就是跟其他人一起娛樂學習，彼此參與生活度高。想想你的室友，你的同學，你的校友，其實你只要不宅，那麼你的社交圈子還是蠻大的，然後跟同事相處主要注意多考慮其他人感受，多幫幫小忙，不說違和的話，關係也不會差的！人在大學都很寂寞，長期的報團取暖沉澱的感情還是蠻不錯的，這也是為啥大學室友的聯絡在畢業後相對是最多的原因！

3、其實社交還有個同義詞叫人脈，也可以簡單叫做價值交換。這其實是一個建立在兩個單位實力相差無幾的情況下，因為人都青睞等價交換，所以與其焦慮社交倒不如好好充實自己，提高自己在別人眼中的地位！

建議：1、做個學業的或者工作的規劃，天天泡圖書館或者做兼職積累工作經驗等等，相信我，當你忙到躺下就能睡著的時候，我包管你不會再去懷疑你的這能力那能力；

2、物以類聚，人以群分。你懷疑你的社交能力可能也是覺得自己跟自己接觸的人多少有點不同，可以反思一下自己，問答樓主這個說的好，一個天天跑圖書館的和一個天天泡網咖的共同話題肯定多不到那裡去！