很多女性在生完寶寶後，發現臉上開始長了黃褐斑，對於很多愛美的女性來說，怎麼能夠忍受斑斑點點。所以想盡各種方法祛斑，但頑固的色斑巍然不動。接下來我教大家怎麼改善黃褐斑這個難題。

1、做好防晒

想要淡化黃褐斑，做好防晒特別的重要。面板被Sunny照射會導致面板長黃褐斑，因為紫外線會刺激黑色素的生成，並在面板表面上大量積聚積聚，最後開始長斑，所以外出的時候一定要做好防晒。

2、飲食調理

少吃辛辣，油膩和刺激性的食物，少喝咖啡，避免菸酒。大家可以在日常飲食中多吃水果和含有維生素C，維生素E和更高蛋白質含量的食物，例如西紅柿，花生，大麥，檸檬，芝麻，核桃，瘦肉等，都是不錯的選擇

維生素可以稀釋和抑制人體內的黑色素，避免斑點和使面板變黑，例如富含維生素C的橘子，蘋果，奇異果和檸檬，它們在夏季經常食用。它可以防止紫外線，減輕色素，美白面板和抑制膚色斑點的增長。

4、蛋清蜂蜜祛斑

將蛋清和蜂蜜均勻混合，放入熱水中加熱，直至出現沉澱。然後將其塗在臉上，30分鐘後用水洗淨，然後與唯諾雅祛斑組合使用。它對去除臉上的黃褐斑有很好的效果，並且簡單方便。

面板變黑變黃時，大家不必太緊張或焦慮，就不會增加心理壓力。這會對身體的內分泌產生不利影響。因此，寶媽們應該保持樂觀的狀態，不要急躁或不耐煩。大家要相信長斑並不可怕，並且可以使用科學有效的方法調理它們來迅速恢復原始的白面板。

6、專業的祛斑的長品

上面的小方法只能夠淡化黃褐斑，想要徹底的解決黃褐斑這一問題,還是建議使用專業的祛斑產品。祛斑產品作為一種比較安全有效的祛斑方式,如今已經深受人們樂意接受的一種祛斑方式,對於祛斑產品這裡我給大家推薦的祛斑產品是唯諾雅祛斑組合!

黃褐斑是屬於深層斑，建議做鐳射祛斑或者超皮秒，長黃褐斑的因素也有很多，比如睡眠不足、心情不好、沒有做好防晒、面板幹……所以也不能單靠治療，自己的生活方式也要改變

祛除黃褐斑最有效的方法有幾個：

第一、保持情緒穩定。

黃褐斑在中醫也叫做肝斑，從名稱上看它是和肝氣鬱結有關係，這時候一定要注意保持情緒的穩定，才能有利於黃褐斑的治療；

第二、注意防晒。

得了黃褐斑以後一定要注意防晒，用有效的防晒產品SPF30+、PA++的，早晨和中午各用一次，這樣才能有效地防止黃褐斑加重；

第三、去正規醫院找中醫大夫進行內部的調理；

第四、配合鐳射治療，外治內調。

在進行中藥內調時候，建議配合鐳射：如皮秒，超皮秒等一起治療，內調外祛，效果會更好。

黃褐斑的引起大多都是身體身體內部的問題，可以慢慢改善。

第一，妊娠斑。這個會隨著時間的推移，逐漸變淡。

第二，熬夜斑。很多寶寶媽媽都是自己帶寶寶，所以起夜休息不好。

第三、照射斑。孕期由於化妝品極少使用，一般都是由紫外線的過度照射引起。

平時休息休息，尤其晚上，慢慢孩子起夜時間少了，就要安心睡覺，因為“女人的美是睡出來的”。多喝水加快代謝。飲食多樣化。

不建議使用化妝品進行外部去除，因為祛斑產品大多含有激素，雖然見效快，但是不用又會出現，而且對面板傷害很大。

淡斑有妙招我給你們來分享。

1.防晒

2.不熬夜

3.補氣血

4.補水保溼

5.中藥材淡斑

這兩年工作經常加班，熬夜，飲食也不規律，喜歡吃火鍋，愛喝奶茶，面板變得不太好了。

膚質變得比較幹，化妝就起皮，容易脫妝。

後來瞭解黃褐斑後才開始護理面板。

飯後不要馬上坐下，靠牆站幾分鐘。

少吃甜食，辛辣食物要忌口哦。

吃含糖量低的蔬果。

這個brighten美白丸是連續吃了三瓶，三個月時間、面板穩定了許多。

每個人的膚質不一樣，先了解自己的面板狀況，養成好的習慣。

相信自己可以更美哦。

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

黃褐斑也叫肝斑，懷孕時體內激素變化，生產後內分泌紊亂引起，為黃褐或深褐色斑片，常對稱分佈於顴頰部，眼眶周圍，前額、上脣和鼻部，邊緣一般較明顯。色斑深淺與季節，日晒，內分泌因素有關。精神緊張，熬夜，勞累可加斑點顏色。

建議您可以通過內調外養來改善，可以找中醫調理下內分泌，外用一些淡斑產品，注意補水防晒，儘量不熬夜，保證充足睡眠。還有一點，要保持愉快心情，怒傷肝，經常生氣會肝氣不舒，反饋到我們臉上就是長斑。

淡斑需要堅持，是一個循序漸進的過程，不要相信那些幾天見效，祛斑終生不再長等宣傳，淡斑原理是把肌膚底層黑色素分解，隨著面板新陳代謝排到表皮層，然後逐漸代謝掉，一個面板週期是28天，一般三個週期一療程，可以改善很多。