桑拿和汗蒸的區別一、原理不同

　　首先桑拿和汗蒸的原理是完全不一樣的，汗蒸是利用紅外線反射的原理來進行排汗排毒的，重點就是強調溫度高，將熱量直接傳送到細胞內部，這樣能夠從內而外地改善一個人的體質，將身體內的毒素全部排出來。我們會經常在韓劇中看到汗蒸的場景，南韓的汗蒸可以說全世界有名的，已經形成一種文化了，汗蒸風已經傳到中國了，現在我們身邊也出現了很多的汗蒸房。桑拿就是在一個密閉的房間裡面使用加熱的溼空氣對身體進行反覆的幹蒸，效果顯然沒有汗蒸好。

　　桑拿和汗蒸的區別二、環境不一樣

　　其次桑拿和汗蒸的環境也是不太一樣的，在桑拿房裡面的環境是高溫高溼的，並且空氣流通不是很好，不少人呆在桑拿房裡面一段時間就要出來透透氣，不然真心受不了，因為裡面溫度實在太高。但是汗蒸房就不太一樣了，溫度正常情況下只有45度，人們可以以非常舒服的方式在裡面睡覺、打牌、吃東西等等，在裡面待上個四五十分鐘，出來後就會覺得神清氣爽。

　　桑拿和汗蒸的區別三、步驟不一樣

　　在桑拿房裡面呆上一段時間以後就會覺得身體非常乾燥，出來之後需要去淋浴前清洗一下才好受，而汗蒸是有一套完整的流程的，首先是沖洗，然後是藥浴，更衣、包毛巾。

　　上面文章主要從原理、環境和步驟分別為大家講解了桑拿和汗蒸的區別，能夠看出桑拿和汗蒸是有著明顯的區別，希望大家能夠弄清楚。如果大家時間比較充裕的話，可以考慮去做汗蒸，但是如果您工作繁忙的話，建議您還是做桑拿，在較短的時間內就能大汗淋漓了。

         1、桑拿只是利用水蒸氣加溫排汗，單一的排除人體內的汗水。而汗蒸則是利用託瑪琳（電氣石）及紅外線反射原理，釋放負離子，亞離子，代謝面板有害物質，促進血液迴圈和新陳代謝，從而達到美容減肥美體的作用。

         2、桑拿的溫度可達70—80度，人最多在這樣的環境裡停留5—10分鐘，其間還會感到胸悶、氣短。而汗蒸房內溫度在35—40度左右，並且人要停留50分鐘—1小時左右時間，以便人體接受有益元素，排除毒素。

          3、桑拿之後，人排除的汗是粘臭的，需要洗澡後才能去除，而汗蒸後汗水是沒有任何粘臭的，而且10—24小時內不宜洗澡，否則會減損功效，只等汗水自然消退以後，您會發現肌膚光滑舒爽，身體也會輕鬆暢快。   

桑拿單純利用水蒸氣高溫排汗，促進血液迴圈和新陳代謝，給身體細胞洗個澡，從而達到美容，減肥，健身的作用。

桑拿之後，人排除的汗是粘稠的，需要洗澡後才能去除，而汗蒸後汗水是沒有任何粘稠的，用手觸控有滑滑的感覺。

汗蒸

汗蒸利用產生的電磁場，產生的負離子綜合作用於人體，使人體迴圈系統迴圈速度加快，產生熱量，汗腺由內而外自然開啟而排汗。

首先汗蒸和蒸桑拿的排汗原理不同，蒸桑拿是利用高溫作用於面板，水蒸氣是從身體的外部向體內傳導熱量，這種方法是做缺氧排汗。

而汗蒸是利用負離子、微電流，還有遠紅外線的能量作用於面板，使人體的酸鹼平衡度平衡。

其次汗蒸和蒸桑拿的溫度也不一樣。無論是汗蒸或者是蒸桑拿，都是可以有效的去除身體裡面的毒素，而且經常性的選擇一些保養措施，可以提高身體的免疫功能。