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  • 1 # 使用者1613719884538014

    1、旋轉時注意身體中軸為一條垂直地面的直線,身體肌肉收緊,並不因為旋轉而使中軸線後仰或者搖晃,同時注意留頭。

    2、360度旋轉時,眼睛先看準前面的和眼睛同高的一個點,然後身體旋轉,而眼睛卻儘量盯著這個點,當身體旋轉至180度時,頭部迅速旋轉,從另外一個方向重新盯著這個點,然後身體轉到面向這個點。

    3、如果只是旋轉180度或 90度時,則需要眼睛先看著前面的一個點,當身體開始旋轉後,頭部再迅速旋轉到180度或90度,並緊盯頭部前方的另一個點。總之是身體先動頭後動,頭先到而身體後到。旋轉時需要注意身體中軸,而在中軸上的重心也不能上下起伏,也就是說旋轉起來頭部同高。擴充套件資料:拉丁舞平衡動作皆由身體中心向外發出,在連續旋轉動作時,速度應由慢漸快再漸慢,重心在張開的雙足之間,不可太前或太后,腳部的移動不可過大或過小,而失去平衡,應不斷的練習找出適當的步位。舞伴之間的平衡,用力的平衡,重心的平衡,六維空間:上下,左右,前後。總之,平衡無處不在,平衡貫穿舞蹈的始終。

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