主料：黃豆半杯、燕麥片半杯

輔料：白砂糖適量

1.準備好所需的食材：黃豆和燕麥片（我用的即食燕麥片）。

2.黃豆洗淨後泡過夜，麥片不用泡。

3.將泡好的黃豆和燕麥片倒入豆漿機中。

4.加水至上下刻度線之間。

5.選擇“溼豆”程式，啟動。

6.結束後滴滴聲響起，關掉，準備過濾。

7.過濾豆漿（加了麥片的豆漿很粘稠，過濾很慢）。

8.濾好的豆漿及豆渣，豆漿晾一下就可以喝啦。

小貼士

1.黃豆也可不浸泡，用“幹豆”程式，不過那樣出漿比較少。

2.豆渣不要扔，可以留著做餅或者蒸饅頭。

3.建議不加糖飲用，細細品有很純粹的香味兒。

食材用料

黃豆 半杯

生燕麥片 半杯

核桃仁 2個 紅棗 3個（輔料按自己喜好新增）

冰糖 3勺

燕麥豆漿的做法

1.我做的份量都是最大的，可以吃四到五個人，大家請按需要酌量增減。半杯幹黃豆，泡水一夜。

2.半杯生燕麥片，洗淨備用。

3.適量核桃仁掰碎，紅棗去核。

4.次日早上，所有材料倒入豆漿機，加最高水位，放3勺冰糖碎，按下五穀豆漿鍵，就可以了。

5.等到半小時後機器工作結束，過濾或者不過濾都可以直接吃了。

6.再加上一塊蛋糕，這個早晨是多麼的美好！

用手機看這道菜做法

小貼士

此豆漿非常非常之爽滑，猶如巧克力般；根據個人口感可適量新增糖；一般不過濾也可飲用。對口感要求高的人可以過濾，不過因特別粘滑，過濾時需要花較多時間。

燕麥豆漿的做法

燕麥是一種富含澱粉，蛋白質，鈣鐵等營養成分的低糖，高能量食品，具有補脾益血，止虛汗的功效。

大豆中富含磷脂是一種天然營養活性劑是建築聰明大腦的重要物質。

燕麥和大豆搭配食用營養價值倍增。一杯營養好喝的燕麥豆漿是這樣做的：

1 適量大豆淘洗乾淨，清水泡發5小時以上。泡發好的大豆放入豆漿機，加水至刻度線處，選擇"溼豆"程式，開始打磨至完成。

2 研磨好的豆漿過渣，放入積食燕麥片蓋蓋燜3-5分鐘即可飲用。

打豆漿的黃豆可泡發，也可用幹黃豆，但是不如泡發過的出漿率高，口感上也稍遜色一些。

建議打豆漿時不要直接加熱，打生豆漿，然後過濾，鍋中大火燒開，小火再熬5分鐘左右，加入燕麥片煮2-3分鐘關火，出鍋晾涼飲用。

過濾出的豆渣可以做豆渣蔥油餅，味道很好呢！

你好，我是美食小店，我來回答下這個問題。

燕麥豆漿簡單來說是燕麥和豆漿搭配，從單個的食物來說，都是營養美食，而燕麥豆漿，就可以更好的增加豆漿本身的硫氨基酸，還有維生素、鈣等營養物質，因為純豆漿中容易殘留胰蛋白酶抑制劑，大量進入體內就會危害胰臟組織，所以將燕麥搭配的話，那麼就可以解決這些不利的問題，所以燕麥豆漿是絕配。

準備用料

燕麥30克，黃豆30克，紅棗6顆，水800毫升，雜糧若干。

製作步驟

①準備好用料，洗乾淨，黃豆用清水浸泡2個小時，紅棗全部去核。

②開啟豆漿機，把這些用料全部放入，加入800毫升的水，啟動。

小貼士

豆漿還可以放其他東西，比如養髮還可以放黑芝麻，養生枸杞，還可以放入一些堅果，核桃，如果沒有燕麥米，還可用燕麥片代替，因為放了紅棗，所以不要放糖，甜度已經夠了，營養有健康。