身體的健康與否，是否舒適都會影響情緒，情緒的波動。

除非身體不是自己，別人脫水你不會有感覺。脫水只是身體狀況其中的一種狀況，認知能力不影響，該認知的自然會自認，超出你覺悟的即使你有所認知也有限，認知的能力取決於個人。

但身體的不適是會影響到人思維的清晰和敏銳沉度，比如說我在想事情，但身體出了狀況，疼痛時使心意無法專注的想事情。

脫水、補水……缺鈉丟鉀……

親，這在臨床上有一個學名，叫“水電解質紊亂”，人體象水中的單細胞一物一樣是在液體環境中的。在健康狀態時，我們具有精確的調節機構，能不斷更新並保持細胞外體的化學成分、理化特性和容量相對的恆定，這對生命活動具有十分重要的意義，如果長期處於水電解質紊亂狀態下不僅會對人的認知能力及情緒引起影響，是會危機生命的。

所以醫生會對水電解質紊亂的患者及時給予糾正，脫水時自然要補水，缺鈉丟鉀時也要相應的糾正，也此才會使全身各器官系統特別是心血管系統，神經系統和生理功能維持到正常的狀態。

就其中的脫水而言，引起的原因有哪些呢？

水攝入不足，在高熱時水需要量增加，由於嘔吐腹瀉，重體力勞動，氣管切開；大量的抽放胸腹水，大面積燒傷，大量的出血時會造成脫水。而在脫水狀態時我們只補充水，沒有補充相應的鹽或電離子時，就引起了水中毒。

如此的狀態機體會出現哪些症狀呢？

當我們失水量佔體重的2－3%或體重減輕5%僅有一般的神經功能症狀，如頭痛、頭暈無力，面板彈性稍低。

當失水量匯款單體重的3－6%或體重減輕5－10%脫水的體徵已很明顯，並開始出現迴圈功能不全的症狀。

當失水量佔體重的6%或體重減輕10%以上，前面的症狀加重，甚至出現要克與昏迷。

如果有出現以上的誘因，請及時到醫院就診，有時是小問題，但真的要命，不可疏忽！

人體是有機的整體，特別是水份佔體重百分之七十左右。主要存在體液和細胞內外液，以保證機體的正常新陳代謝！特別是大腦對脫水敏感，當輕微脫水僅表現為口渴，進一步發展，表情煩燥，後進入淡漠，嚴重時三度脫水就神志不清昏迷休克了！

當這一代謝出現異常‘’脫水，補水多或少‘’如出血，燒傷，腹瀉，禁食，服用利尿藥等因素造成脫水，機體的代謝平衡被打亂如不及時補充，不但對認知有影響，情緒煩燥，嚴重可危及生命！

補水也是一樣，缺什麼補什麼，缺多少補多少，根據脫水程度補。

補多了水中毒，水腫！對人體也有害對大腦神經系統腦水腫，影響神志和情緒！

因此，脫水及時補，輕度脫水可口服補液鹽。中重度脫水要住院，經醫生給予靜脈補液為好！

會有影響。

水是人們身體必備的，不僅僅是大學生，對於所有的人來說，脫水都會影響我們的身體健康，進而會影響到人們的情緒。

水具有多種生理功能，對於生命的生存和發展至關重要。水是機體的重要組成成分之一，其中，大腦組織中含水的比例為85％，而大腦與認知能力息息相關，飲水多少是否會影響認知能力呢？

當前，已有些研究探討了水合狀態對認知和情緒的影響，但各研究結果不一。而中國，則缺乏飲水、水合狀態與認知能力的相關研究。

基於此，北京大學公共衛生學院營養與食品衛生學系馬冠生教授團隊在河北省某高校大一大二學生中完成了一項研究，探討了脫水及脫水後補水對男大學生認知能力及情緒的影響。

其中的一篇文章發表在International Journal of Environmental Research and Public Health，題目為《Effects of Dehydration and Rehydration on Cognitive Performance and Mood among Male College Students in Cangzhou, China: A Self-Controlled Trial》。