這說明你缺乏的是具體明確的目標和切實可行的計劃。針對你的問題，你首先要給自己制定一個適合於自己的具體明確的目標，比如比如，上次考試的總成績是400分，那麼我們就設定下次考試增加50分，然後根據具體學科的學習情況把這個增長的分數分配到各學科，這樣各學科就有了一個具體而明確的目標。

其次，一旦有了這樣一個目標，接下來你要切切實實的決定：為了達成這個目標，自己將會付出什麼樣的努力與代價，以及用什麼樣的行動--確定實現這個目標的具體行動與計劃（包括長期計劃，月計劃、周計劃和天計劃，用白紙黑字寫出來）。世界上既沒有不勞而獲這回事兒，也沒有東遊西浪就能達成目標的。

多和快畢業的學姐們常常聯絡。對於剛剛進入大學的學生們來說，他們很可能視野不夠寬闊，去到經濟發達的城市，很容易被新鮮的事物所感興趣，經常去些沒有去過的地方玩，玩心會重，一切思想還處於幼稚的狀態。經過幾年學習的學姐們，即使邁出大學的校門，她們將面臨著就業的問題，所以形勢會焦慮起來，和他們一起交流，會讓你明白即使自己剛剛上大學，現在就業壓力這麼大，你也應該努力學習 為將來做準備

安排好學習和玩的時間，比如週一到週四學習模式，週五到週日瘋玩模式；剋制不住的話可以在班上主動要點活幹，我就是這樣，現在是學霸……親，加油~

大學生玩心大很常見，這個和校園的環境，主要是學習環境，有很大的關係，名牌大學的學生自制力，意志力本身就很強，加上週圍學生的努力，環境造就人才！但是一般的學校學習氛圍不濃厚的話，自己也就放鬆了。和你周圍的人也有很大的關係。

還有一點就是，進入大學沒有了高中學習的壓力，很憧憬大學生活，對自己很放鬆了，什麼事情都自己想怎麼來就怎麼來，還是沒有意識到走出大學生活後面對自己工作，自己生活，以後的道路怎麼走的壓力！

所以，大學生提早面對社會的環境，在大學多參加社會實踐，真正的體驗社會生活，職場的生活，會對自己以後的發展有很大的幫助！

遇到貪玩不學習，首先排除心裡問題，校園欺凌、家庭不和等。然後分兩步走，一邊給適當的壓力，一邊協助做可行性進步計劃，分步提升成績。目標制定要有可行性，時效性，挑戰性

1. 多和學姐們常常聯絡。經過幾年學習的學姐們，她們將面臨著就業的問題，所以形勢會焦慮起來，和他們一起交流，會讓你明白即使自己剛剛上大學，現在就業壓力這麼大，你也應該努力的去學，為將來做準備。

2. 想想自己的父母。父母含辛茹苦將你培養長大，眼看著自己已經步入了好的大學，如果在大學期間不好好學習，怎麼對得起父母給你交的學費。只要想到自己父母眼看著就老了，你又有什麼玩心可言。有時候給自己適當的這些外在的壓力反而更能夠激發你去奮發圖強。

3. 給自己在大學期間設定一個明確的目標。大學期間就為自己設立一個新的目標，想想自己是什麼樣的性格，自己將來想要做什麼。這樣你就會朝著那個目標更加堅定的去努力而不至於迷茫。

4. 和有學習慾望的同學交朋友。都說近朱者赤近墨者黑就是這個道理，跟對學習有慾望的人交朋友你會更加有動力去學習，因為大家都在進步，如果你不努力進步，你自己的自尊心肯定也會受打擊。

5. 經常和家人，好朋友及老師談心。永遠要記住家人才是那個真正關心你的人，如果你跟他們交流談心，他們也會知道你的真實想法而不會產生不必要的矛盾。好朋友跟你是夥伴，肯定願意去互相傾聽然後互相理解你內心的想法。老師是你指明道路的一盞明燈。經常和老師一起聊天，談談自己最近所做的事情，讓老師幫你提建議，你已經是在為自己做規劃，自然會收心學習。

6. 安排好學習和玩的時間，比如週一到週四學習模式，週五到週日瘋玩模式；剋制不住的話可以在班上主動要點活幹

最後希望你成績優秀，學習不斷進步！

——大學應該玩

大學是僅剩的可以揮霍大把時間的歲月，大學不玩等什麼時候玩？（關鍵還有學生半價優惠）

——玩什麼？

有大段時間揮霍=可以花大量時間做一件事=有條件尋找並且培養自己的興趣愛好（如果只是花大量時間刷抖音，看直播等等讓大腦停止思考，那就是在揮霍生命了—短暫放鬆可以，長時間致命）

——玩心重？

我猜樓主的意思是很難控制自己玩的時間，容易一玩就玩好久。

不知道樓主喜歡玩什麼？

如果只是揮霍生命那種型別的，那需要小心了，最好馬上調整自己的狀態了，走出自己的舒適區。

如果是一種興趣愛好，有益身心的，那還是應該堅持玩，玩出花來，缺的是時間管理。

——時間管理

可以玩，但是要分主次。關於時間管理這方面的理論有很多，個人推薦兩條切實可行的方法

一、把自己要做的事分為四大類

1。重要而又緊急的事

2。重要但不緊急的事

3。不重要但緊急的事

4。不重要也不緊急的事

這需要花時間靜下來好好想一想，每件事的重要程度和緊急程度都不一樣，而且有關乎人生未來的大事，也有每天雞毛蒜皮的小事。那麼如何判斷重要程度和緊急程度呢？因人而異，每個人的三觀不同，具體人具體分析。

二、根據第一條的結果，做每日每週每月的生活計劃，並根據實際情況不斷調整。