一個人浮躁又無聊，可以多交些朋友。

多看書，沉下心來，認真做事

沒事看看書，聽聽音樂，或者到外面走走。

現今整個社會的大環境都很容易把人弄得浮躁，人也越來越急功近利，計較利害得失，事事求快成就高回報，吃點小虧都不願意。。。

當心定不下來時，就很容易被大環境所感染，其實自己每每靜靜回想，犯錯總在心亂時，但事已發生，後悔莫及！

定生慧啊，只有自己的心能安定下來，才真正能做出正確的人生選擇，生活、工作、感情的處理皆如是！

但又如何能定？戒生定，戒就是做人法則，自然規律，做人一定要遵守，要知道什麼事情是對，什麼事情是錯，什麼該做，什麼不該做並持之以恆的一直的堅持做到，開始可能有點困難有點難受有點與當今社會的所謂潮流不一樣，但還是得要堅持再堅持，這是解決心不能安定的根本治療方法啊。而當你真做到了，你會發現你慢慢從不適應變成另一種狀態：安定、快樂與自在！

建議多看有益於自己成長與學習的聖賢書籍，看看《弟子規》，裡面教給我們的就是應該如何做人。

還有，在生活中，好好孝順父母，分擔他們的家務與憂愁，真做到了，慢慢你就能有不可思議微妙的改變，心柔軟了也定了！

找找自己的興趣愛好 跑步健身

圍繞操場跑幾十圈，因為這個方式行之有效。跑步可能還比較枯燥，如果去到健身房，上一節大汗淋淋的動感單車或者全身心投入的瑜伽課，與大家一起擼擼鐵，在健身房令人愉悅的音樂中，可以讓人忘記煩惱，重歸平靜。運動產生多巴胺，多巴胺就是戀愛產生的那種興奮感，與運動談場戀愛，這是最健康、最實用的方式了。

二、看電影、與三五好友KTV，沉浸式體驗。

約上閨蜜、好基友看場電影，或者去KTV聲嘶力竭發洩一下，也不失為排遣不良情緒的好方法。這些場景式、沉浸式體驗，會讓你暫時忘記不快。尤其是一些電影劇情裡的悲歡離合、悲慘離奇命運，會感覺到“比起那些陷於戰爭、貧窮、不幸的人，更加珍惜現在的人生。

三、做飯、做美食，實在不行，吃！

心情不好的時候，會想吃東西，但是吃多了人會長胖。那麼更好的方式就是做飯、做美食。採購、準備食材，懷揣一個做好的小目標，認真去做，享受這個簡單的實現目標的過程。買個小烤箱，按照食譜配料，放入烤箱，等待“叮”的一聲，蛋撻、蛋糕、餅乾、披薩、牛排就香香的出爐了，不需要廚藝哦！每每這個時候，我的煩躁、鬱悶、傷心都會一掃而光，剩下的就是開心快樂了。

四、做家務。

還有一項就是簡單的做家務，心情不好的時候，趴到地板上，用抹布、清潔劑認真清理平日打掃不到的地方，最簡單、重複的動作，時間一分一秒，飛快就過去了，完事後看著窗明几淨也是快樂的很。

五、讀書、刷劇。

勵志、專業技能的書可能一般人還會有點看不下去，那麼就看暢銷小說吧，一旦沉浸進去，會一口氣讀下去；刷劇，平常捨不得時間看劇，那麼就放縱一下吧，和看電影一樣，看書、刷劇也會沉浸其中，覺得自己的這點不如意只不過是小菜一碟。

六、玩遊戲。

這一項不是很提倡，容易讓人沉迷。不過實在找不到合適的排遣不開心的方式的話也是可以使用一下的。

七、與人深入交流。

這一項有利有弊，比如和戀人吵架了可以認真聽一下對方的訴求，尋找解決問題的辦法，但是要有思想準備可能會朝著更不好的結果發展；和親朋好友交流，也有弊端，可能對方會幫助解決問題、寬慰自己，但是也可能對方給出的建議不夠中肯，使事情朝著更糟糕的方向發展。

總之，正確對待人生的低谷、情緒的低落，找到合理有效的方式去經歷、去跨越這個特殊時期。人生就是充滿各種不確定、各種不如意，在低谷的時候不氣餒、不放棄，這些不開心、煩躁、鬱悶、無聊總會過去，人生總會變好。“塞翁失馬焉知非福”

出去走走

出去走走，探索未知，你會看到更廣闊的世界，你所未知的世界。

看到別人的生活，各種人的人生，你會有所感悟，你會很快明白，自己想要什麼樣的生活並踏實下來。

找到自己的人生目標，分解到每年，每個月，每天。

你會覺得光陰短暫，再也不會無聊和浮躁了。