先吃含鐵量較高的米粉，看看配料表，最好不加鹽不加糖，如果剛開始寶寶就吃的不清淡，後面對輔食的接受度也更低，用溫水衝調，一開始調稀一點，也不用吃太多，再慢慢加量，慢慢加稠，還可以用輔食機打點蔬菜泥，同樣由稀到稠，由少到多。輔食都單一到多樣，每新增一種輔食就觀察兩三條，看看寶寶有沒有什麼過敏症狀。

首先抱歉我沒有影片，但是有動圖。

寶寶6個月了，可以新增輔食了

重要一點，先買一套餐桌椅，只要是吃飯就坐在裡面養成良好的進餐習慣。

為了保證能量及蛋白質、鈣等重要營養素的供給

6月齡嬰兒每天的母乳量應還是按需餵養奶量800左右，不低於600 mL，寶寶從生後14天開始補充維生素D，不需補鈣。6個月以後繼續堅持。

人乳中維生素D含量低，母乳餵養兒不能透過母乳獲得足量的維生素D。適宜的Sunny照射會促進面板中維生素D的合成，但鑑於養育方式的限制，Sunny照射可能不是6月齡內嬰兒獲得維生素D的最方便途徑。

一、要從富鐵泥糊狀食物開始，逐步新增達到食物多樣，富鐵泥糊就是我們說的米粉。

高鐵米粉有很多的品牌這裡就不多做介紹了，這些品牌都會分段，剛剛新增輔食的寶寶選擇1段，大米米粉，如果有過敏的寶寶可以選擇小米米粉嘗試。在這裡提示，米粉只是過渡輔食，待寶寶們適應顆粒狀輔食後就可以不吃了，不建議大家多囤貨，開封后乾燥儲存，建議一個月內吃完。

01

米粉的沖泡：

寶寶奶量不夠，或者剛開始不接受米粉味道的情況下可以用母乳，或者配方奶沖泡米粉，米粉的稠度要稍稀的泥糊狀（能用小勺舀起不會很快滴落）。水溫根據說明的指導，一般是60-70度水。奶粉是可以使用70度水沖泡的，不明白可以看我之前的問答，有個關於奶粉沖泡水溫的。不要使用開水，因為開水會破壞米粉中的很多營養。

注意:

剛開始喂的時候勺子要選小一些的，有高溫變色功能的勺子。在喂的時候不要一下把勺子捅進寶寶的嘴裡（很多寶寶很厭煩這個動作，在之後也厭煩進食。）正確的做法是把勺子的邊放在寶寶嘴邊讓他自己找勺子並吸吮進去食物。

提醒:

第一次就是1口啊，不要貪多，很多寶寶剛剛新增輔食的時候出現便秘就是因為寶媽看到寶寶喜歡就沒有定量的喂。

02

新增米粉的時間：

為了保證母乳餵養，建議剛開始新增輔食時，先母乳餵養，嬰兒半飽時再喂輔食，然後再根據需要哺乳。

隨著嬰兒輔食量增加，滿7月齡時，多數嬰兒的輔食餵養可以成為單獨一餐。

這條其實我很想說，媽媽們肯定覺得太麻煩！

確實，喂半飽再喂輔食，然後再母乳，一個人帶寶的媽媽估計得給累瘋了，寶寶估計也是不會買賬的。我們可以延續以前的經驗，先喂輔食，然後馬上補充母乳或配方奶，逐漸增加輔食量，減少奶量直到輔食頂替了這頓奶。

二、原則

輔食新增的原則：

●每次只新增一種新食物，由少到多、由稀到稠、由細到粗，循序漸進。

●從一種富鐵泥糊狀食物開始，如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等，逐漸增加食物種類，逐漸過渡到半固體或固體食物，如爛面、肉末、碎菜、水果粒等。

●每引入一種新的食物應適應2 ～ 3 d，密切觀察是否出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應，適應一種食物後再新增其他新的食物。

提醒:

我們在新增食物的時候千萬彆著急，第一次一定 就是一口，然後觀察一天，完全沒問題逐漸加量觀察2到3天，再開始新增新的食物，老的食物還可以繼續吃。不能混合在一起試吃。

寶寶出現嘔吐、腹瀉、皮疹等問題時暫停給寶寶新增新的食物。

寶寶生病和做預防接種也要暫停給寶寶新增新的食物。

有點多慢慢領悟。

寶寶第一口首選高鐵米粉，（國外很多品牌米粉都富含鐵，但不太適合中國寶寶體質，大陸的相對安全。）

鋪食新增的四大原則

鋪食品種從單一到多樣

鋪食質地由稀到稠

鋪食新增量由少到多

不管怎麼變化，每每吃第一種食物的時候，都應該注意觀察寶寶的情況，及時做出調整。

隨著寶寶不斷長大，需要的營養會不斷增加，這時候母乳裡面的營養已經不夠了，因此及時給寶寶新增輔食是非常必要的，否則會影響寶寶發育。在剛開始給寶寶新增輔食的時候要注意一定要選擇適合寶寶消化吸收的食材。那寶寶剛開始怎麼加輔食呢？

首先，寶寶新增輔食的時間要合適，給寶寶新增輔食要從六到八個月開始，如果給寶寶新增輔食太早，由於寶寶腸胃消化功能不健全，不僅不能夠很好的吸收輔食裡面的營養，而且還有可能會引發消化問題。而如果給寶寶新增輔食太晚，則又容易導致寶寶營養不良。

其次，給寶寶做流食吃。這時候寶寶牙齒尚未長全，還沒有咀嚼功能，所以寶寶吃的東西只能整吞下去，如果吃塊狀的東西會使腸胃的消化負擔比較重，因此要儘量給寶寶吃流食，比如粥、湯、雞蛋羹等都很適合給剛新增輔食的寶寶吃。

還有就是要逐步增加輔食的量。在給寶寶新增輔食的時候要有一個過程，先少量的給寶寶吃輔食，等寶寶的腸胃適應以後再逐步增加輔食的量。寶寶剛新增輔食時吃的輔食量不宜超過總食量的百分之五。