身高一米六零的女生他的一部大約在半米左右那麼一萬步就相當於五千米也就是五公里左右。

45歲160釐米女士10000步大概多少公里？個子不高，又是個女人，按每步0.5米計算是5000米，合5公里，當然，也有的女人比這個步子邁的大點，或許能邁到每步0.6米左右，人和人不同，步子邁的大小也不同，這是因人而異，不是絕對的，都是一種估算，在實踐丈量中，還是以標尺為準。

如果身高是160公分的女生，她在正常行走狀態下的步子的距離大概是60公分每步，也就是0.6米每步。

這樣的話，這個女生走一萬步的話，大概就是6000米左右，再講米折算成公里。米跟公里之間的換算比例是1000，也就是一公里等於1千米等於1000米。所以6000米也就是6千米等於6公里。所以，160的女生一萬步大概相當於6公里。

普通人一萬步大約等於6~8公里左右。

【計算方法】

步幅 = 女性：0.413 x 身高 設平均身高160，則約為66cm左右。

男性：0.415 x 身高 設平均身高175，則約為73cm左右。

10000步 x 步幅闊度= 公里數=66x 10000=660000cm=6600m=6.6公里=女性

=73x 10000=730000cm=7300m=7.7公里=男性

大概是5公里左右。

其實資料不夠詳盡，第一160是體重還是個頭，第二主要還得看這個女生一步的個體距離是多少米。

所以只能是估算，一般說人的腳取中的話，大小長度在25釐米，一般一步，從後腳跟但前臉尖，大概是70～75釐米左右。

但是如果根據一般行走特徵，邁出一步應該是從後腳跟到前腳跟計算長度，第二步依然如此，這樣一步也就50釐米左右，因此，根據一步50釐米計算，一萬步就是5千米，也就是5公里左右。

女人10000步大概六公里左右。一般身高1.60米女性的步幅約在0.6米左右，10000步就是六公里，當然身高決定了步幅的長短，同時行走習慣也對步幅有一定的影響，那就要看本人的具體情況了，這個距離不短了，大約需要行走一小時十分鐘左右，也是步行鍛鍊的最高步數。

半公里左右。

按照一步為0.5米計算1萬公里就等於5千米左右，但除去中途歇息的時間，可能在半公里上下是有誤差的，因為胖的人跑路的話很累的，不像體重輕的可以一直跑，休息的時間很少，胖的話跑個3~5分鐘可能就要停頓歇息一會兒，望採納喲

一萬步相當於七公里，

這是根據成年人一步的距離大概是70釐米換算出來的，步數乘以步幅闊度就是公里數了，而10000乘以0.7就是7000，換算成公里的話也就是7公里。  

當然，每個人的步幅闊度是有區別的，70釐米只是一個大概，而且女生的話步幅闊度會相對的小一些，大概會是在50釐米左右，這樣的出來的公里數大概也就是5公里。相對來說，適量的跑步有益身心健康，若是運動量過度不僅不會對身體產生益處，反而會增加身體的負擔。