孩子平時學習緊張，假期是休息調整的時間，讓孩子放鬆、好好休息休息吧！順其自然吧！沒有必要非要孩子按照成人的要求和標準來轉變觀念。只要孩子學習正常且努力，就按孩子的正常軌道執行，該休息就休息，該放鬆就放鬆，沒有必要非要孩子一直處在緊張狀態，讓孩子好好休息放鬆放鬆吧！

1.科學制定作息，讓假期的事半功倍

　　相信在假期初期，家長們已經和孩子商量著製作了一份假期時間表，現在假期進行到中間階段，家長們也可以根據孩子前半段時間的表現適當地進行一些更改，讓孩子更高效地度過假期剩餘時間。給孩子一定的自主權，譬如，對於每天幾點起床，幾點睡覺，要做多長時間的作業，可以玩多長時間，看多長時間的電視等規定可以做相應調整。重點是要合理安排，有所側重，然後按照假期作息時間表進行具體的實踐。

　　在制定計劃表時，重要的不是時間有多詳細有多具體，而應該是實際的可操作性有多少。父母在和孩子制定計劃表時，可以將具體的時間換成時間段，從而避免時間的偏差。

　　需要注意的是，假期時間表一定是孩子認可的，而不是家長強加給孩子的，否則孩子一旦脫離了家長的監視，就會原形畢露，很難培養出像指南針一樣安在孩子身上來指引行動的好習慣。畢竟，家長沒有假期，不可能時時刻刻盯著孩子。

2.趕緊給假期作業進度“充充值”，知識鞏固再提高

　　美好的假期時光總是過得飛快，一轉眼，已經過半了，是不是覺得假期餘額已經不足了呢？父母是時候給孩子們的假期作業充充值，假期中的孩子們在完成假期作業的問題上普遍會出現諸如作業拖拉、 注意力不集中、答題不規範等問題。孩子出現這些現象，家長也不要著急。

　　✪ 制定假期作業計劃

　　在與孩子溝通時，明確其充足的休息和娛樂時間，每天保持1到2個小時的學習狀態。其次，家長可以每天定時翻看孩子的作業進展，還可以根據孩子假期前半段作業的完成情況採取適當“獎勵”的方式，鼓勵孩子完成每天定量的作業，並對後期作業完成計劃做相應修改，在孩子完成作業後及時表揚並兌現承諾。

　　✪ 不要盯著孩子寫作業

　　有的家長喜歡盯著孩子寫作業，一旦發現有問題，就會一邊幫孩子塗擦，一邊責怪孩子。其實，在這種焦慮的氛圍中，孩子很難產生學習興趣。尤其是到了假期中期，孩子正處於學習倦怠期，這時候家長的頻繁說教是很難聽進去的。

　　✪ 培養孩子專心寫作業的習慣

　　先了解一下孩子的作業量，自己估計一個完成時間，然後徵詢孩子，如“語文40分鐘能做完嗎？數學30分鐘能做完嗎？”共同商討制定目標時間。發現孩子做作業拖拉，感到必須制止時，可以走到孩子身邊問“是不是遇到了難題做不下去了，要不要爸爸/媽媽幫你一下？這樣可以把孩子的注意力拉回到學習上。

3.自主預習，為新學期打下夯實基礎

　　在假期抓住預習的大好時機還來得及！這段時間也需要家長們多多督促孩子，養成自主預習的習慣，才能增強學習的主動性，順便為新學期的知識做好學習準備。

　　✪提綱預習法

　　與孩子一起把所預習的內容列成提綱、提煉概括為有邏輯聯絡的綱要結構，使之層次分明，脈絡清晰，觀點突出，文字精煉，讓孩子掌握章節大意和中心思想。

　　✪溫故知新預習法

　　在預習過程中，一方面要幫助孩子初步理解新知識，歸納新知識的重點，找出疑難問題；另一方面，複習、鞏固、補習與新知識相聯絡的舊知識，聯絡舊知識，學習新知識，使知識系統化。

　　✪掃除障礙預習法

　　在預習過程中引導孩子透過查閱工具書、相關資料以及請教他人等方式掃除學習障礙的方法。這種課前預習方法的特點是具有學習的自覺性，孩子能自覺地克服學習中所遇到的困難而繼續前進，進而養成良好的習慣。

　　在進行假期預習時，應該教孩子認真閱讀課本，找到問題後不僅要標上記號，而且要努力分割槽解決，尤其對於一般地知識，在預習中能自己動手解決的則應自行解決。

根據愛好，報個興趣班。調整一下心態！

這種情況很多成人也都有啊，比如很多成人一到休息日或者放假不都是去約朋友吃喝和打麻將嗎，主要還是我們的教育有問題，孩子們學習太痛苦了，今天下午我和一所學校的校長溝通了兩個小時，這位校長也很認可我的觀點，邀請我今後能為他們學校的家長們做一些系統化和專業化的培訓。

都是那個年代過來的，可以報一些興趣班，給安排合理時間，做到勞逸結合！

初聞不知曲中意，在聽以是曲中人！！！說沒什麼用，你給孩子說在多他沒有體會，書中自有顏如玉，書中自有黃金屋，說在多沒用，得讓他懂，最簡單的，，吃苦，實實在在吃苦，讓他知道知識就是力量，任何學到手的知識！！

暑假裡，孩子會有很多事想做，家長需要幫孩子首先搞清楚，哪些事情是這個假期最應該做、最值得做的？ 建議把所有想做和要做的事都列出來，排個優先順序，選擇其中3-4件最重要的事，作為假期的關鍵任務。先保證把關鍵任務完成，讓這個假期不虛度。 以下 7 件事都很有意義，建議家長在與孩子確定關鍵任務時參考： 1. 完成暑假作業 暑假作業是孩子這個假期必須完成的任務，一定要按照老師的要求，認真完成。 2. 勤鍛鍊 身體健康很重要。暑假期間，每天至少應安排 1 小時的鍛鍊時間。建議和小夥伴一起進行，鍛鍊之餘還可以增強和同齡人的交流。 3. 課外閱讀 建議結合興趣或老師推薦的書單，選擇一本或幾本好書，讓孩子每天認真讀書1-2個小時。 4. 學英語 堅持讓孩子每天學 30 分鐘英語，背單詞，讀課文，練習聽力、口語，可以促進良好語感的養成。 5. 練字 建議家長給孩子選擇一套合適的字帖，每天堅持練習半個小時。 6. 發展興趣愛好 孩子自己感興趣又有意義的事情，利用暑假多做吧！例如音樂、美術、舞蹈、書法、攝影等，發展一技之長。 7. 做家務 暑假期間，家長要有意識地引導孩子做一些力所能及的家務活，例如打掃衛生、做飯，適時鍛鍊孩子的獨立生活能力，增強孩子的責任心。

只能說孩子的學習狀態是被逼出來的，幹了一件不得不幹，不幹不行的事，那那放假不就放羊了嗎，除非自己能真正喜歡上這件事才能主動去做啊。

對於孩子一到假期就懈怠這個問題，相應很多初中的家長都遇到過，總結來看，孩子懈怠的原因有兩點：

第一孩子對於學習這件事情的認知有誤，總覺得是給父母學，中考壓根就沒自己什麼事，上課就學，放假就玩，也不跟家長頂嘴，但是也不主動學習，針對這樣的學生，首先要幫他樹立理想，讓他知道有些目標必須要有額外的付出才能達成，當然如果孩子成績好，那就別逼得太緊。

第二家長和孩子之間相互不理解，初中已經處於青春期，青春期的孩子叛逆，早戀，網癮等等表現，但是不是所有孩子都這樣，我們說孩子出問題，一定是父母有問題，膽小的靦腆的孩子，一定是家長權利大，家裡一人做主，沒人敢吱聲，頂嘴的孩子一定是小時候被壓迫，沒有自己的決策和想法，什麼時候都是父母說了算，長大了，翅膀硬了就該頂嘴了。所以父母與子女溝通出了問題，那自然而然家長安排的事情就出現抵抗的情緒了。總之隨著孩子長大，父母不能一直拿孩子的眼光看他，也不能一味地替孩子做主，要民主要尊重可能會好些。

無需調整。你上初中是什麼情況？或許比孩子更懈怠。但是，有一點必須做到，假期的作業必須安時獨立完成，而不是抄答案。家長要認真檢查孩子的作業，對於難題，要讓孩子講解，你聽明白了，孩子就是自己獨立完成的，說明他理解並掌握了知識點。你肯在這上面花時間嗎？如果不是，該調整的是身為父母的你自己。