其實這很大程度上來源於我們的依戀型別，這往往是從嬰幼兒時期就已經有所顯現了。

在你小的時候，父母如果一會哄你，一會不哄你，忽冷忽熱的迴應，就會讓你感受到跟父母的關係很不穩定，你很難預料到父母會用什麼方式對待自己，同時產生一種害怕被拋棄的恐懼情緒，因此為了獲得更多的關注，你會更加糾纏父母，或者變得很憤怒。

這種原生情緒繼續發展下去，會對人格造成兩種影響。有些人為了保護自己不被傷害，採取逃避方式，對親密關係表現得冷淡和疏離，也就是我們所說的迴避型人格。而有些人會大發脾氣表現出焦慮和憤怒，索取愛和關注，這就是我們所說的焦慮型人格。

所以，不要用"我很愛你"這樣的話來綁架你對對方的情感輸出，其實糾纏本身就是一種不太有效的方式，因為你缺乏自我滿足的能力，所以過於把注意力放在伴侶的身上。當伴侶還沒有真正開始進入這段關係的依賴和親密時，你的瘋狂輸出只會給對方造成情緒壓力。

我覺得應該是還愛著對方吧。不是所有的愛都是完整的，有痛苦，有甜蜜，有愛，有分離。

經歷過分手的人都知道這是最艱難的時刻，不管是什麼原因，但是在一起的美好是真實的，我們怎麼能就這樣放手呢？

有些人會在分手後刪除彼此的所有聯絡資訊。她害怕她會情不自禁地去找他，所以她只是用這種方法來切斷她的背部。

然而，有些人認為他們分手後仍然可以成為朋友，沒有必要刪除他們。也許他們以後會互相聯絡，所以他們會留下他們。

不管哪一個，沒有人是對的或錯的，這是他們的選擇，只要他們覺得他們能接受。

因為寂寞。

單身的或多或少都會有羨慕情侶的心態，其他情侶的一舉一動可能會觸及你的內心，讓你也想找個伴侶，而現在找物件顯然不是件容易的事情 特別對於男生。當我們看到一些情侶做的事就想到到自己和前任也做過那些事 ，從而勾起很多往事的回憶，讓你再一次去找對方，其實不是你還愛他，只是你看到其他情侶你感覺到了寂寞，你想到了自己的從前，所以你重蹈覆轍。

分開就分開了，別再苦苦糾纏。 你做的很好，只是沒遇到對的人。

你可能是比較缺愛，也很難從一段關係中走出來吧，所以每次一旦分手，你走不出來就會苦苦糾纏對方，你可以試著分散自己的注意力，多把關注點放在男女關係上面，和朋友多出去旅遊，調整一下心態，見識多一些人，那以後你就會比較穩了，沒什麼大不了的，

不甘，是因為其中一方付出了很多沒有回報，感情是兩個人事情 ，應該彼此互相付出，拿男孩女孩做列子，比如一段感情中，男孩對女孩特別好，或者男孩付出的比女孩多的多，比如男孩對女孩百依百順，女孩總是無理取鬧，男孩會在生活費都不夠的情況下借錢給女孩買喜歡的東西。

出於這些種種的傾心付出，分手後就會產生這種不甘情緒

因為你是真心喜歡過對方，突然的分手接受不了，所以都是苦苦糾纏著對方。

如果你是真心喜歡對方你可以試著挽回，畢竟你在這段感情當中付出了。你可以主動找對方談談，把你們的矛盾說開。如果沒和好的可能了，你要試著看開，看淡，隨著時間的推移，就讓往事如風吧。

當男女雙方每次分手時，不是兩方同時願意分手，都有一方不願意分手，不願意分手的一方都是苦苦糾纏。好話說盡，說什麼下次一定改呀，一定對你好，或再不去賭，不去外面鬼混等等。感情破裂，都是一方造成，不可能兩方造成。待一方提出分手，肯定有不願意一方糾纏！