（本號關注者心靈亞健康系列主題）

孤獨是好的，是有必要的，孤僻才是不好的。

不懂孤獨的人一定沒有深度、沒有內涵。

孤獨是正常的

本質上每個人都應該在心理上獨立，不依賴他人。而孤獨感只是人自己製造的——害怕獨立的感覺，和渴望愛的感覺。

越依賴他人，孤獨感就會越強烈。

如果能放下恐懼，放下對他人的依賴，就不會再害怕孤獨，甚至根本不覺地孤獨，也不會自憐。

不健康的交際

許多人熱衷於交際，很關注別人的訊息，是因為不敢獨處、不懂獨處，那樣會耽誤心智成長，因為獨處是非常重要的時刻。都忙著交際了，哪裡有時間去讀書和思考呢？

有些人孤獨而進入戀愛或婚姻是為了逃避孤獨，那是不成熟的，兩個人都為了索取而走到一起，關係將會很難經營，這就是為什麼莊子說：

相濡以沫，不如相忘於江湖。

所以有人說每個強者在心裡都是孤獨的，因為他們不依賴人，擁有獨立思考能力。

孤僻的原因

孤僻不同於孤獨，它其實是社交恐懼、自卑、敵視他人、懶惰、封閉、缺乏溝通能力等，這些都需要去克服。

不要躲在安全區、舒適區，外面沒有那麼可怕。封閉自己而不敢走出去，才是真正的不安全，因為將來到社會上將無法適應更復雜的生活。

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在大一時，因為剛進入一個新的環境，陌生的老師及同學，此時肯定會有孤獨感，但這時更需要及時融入到新的生活中，為了不感到孤獨，可以多參加學校組織的活動，多與同學，老師溝通交流。

在大學裡感到孤獨很正常，真的，因為每個人的想法不可能永遠一致，這也可能和你的性格有關吧。大學裡，同學都是來自五湖四海，性格各異，找到一個志同道合的人真的挺難，而且，大學的圈子要麼很大，要麼很小，找到一個能和你談心的人更是難上加難。所以，在大學，真的不用擔心自己感到孤獨。

孤獨的同時，你必須讓自己變得優秀。大學是人一生中很重要的分水嶺，它是你成為優秀者最好的平臺。當你變得優秀的時候，便會有許多人開始認識你，也會結交許多的朋友。即使，到那個時候，你任然感覺孤獨。但是，你還會想現在這樣為自己感到孤獨而焦慮嗎？

1，參加學校社團，越多越好，多認識幾個朋友

2，參加老鄉會，和老鄉們聯絡感情

3，籃球或者足球選一樣，運動起來

4，重點來了，劃重點，必考內容。該物色找一個女朋友了，大學的好女孩資源少，先下手為強，別猶豫。

5，多和輔導員溝通，疏解自己心中的苦悶。

6，參加興趣社團，是時候有一個興趣了

7，泡圖書館，寄情於學習

8，多選修一門自己感興趣的其他專業課程，把時間填滿。

9，可以嘗試下勤工儉學

10，大一很孤獨，堅持一下，你會發現，大二更孤獨了。

首先我不是大學生，排遣孤獨最好的方法，無非就是靜下心來讀書。

大二學生 找興趣 找對的人

多去接觸人。大學裡什麼人都有，只要多接觸人，肯定能遇到跟你聊得來的人。大學真是什麼奇葩都有。

雖然都說大學生都不好好學習，但是要找個志同道合的人還是沒問題的。起碼可以好好加強自己的興趣愛好，沒準以後就走上這條路。

大學生是誰？誰孤獨？還是閒的

當你知道人生的方向和意義，就沒有所謂的孤獨一說，因為你永遠是滿腔熱血，不懈前進

等你上了大學，你會發現，即使你跟所有同學都合得來，也沒有一個可以交心的朋友。在學校裡，每天都有不一樣的陌生人跟你擦肩而過，誰也不記得誰。在教室裡，你們一起上課，每天更換著不一樣的同桌，下課後其他人都拉著和自己要好的同學去吃飯，剩下你一個人不緊不慢的收拾東西。或許有哪個同學在哪一天好心的喊了你一句：“××，去不去吃飯。”你或許會驚喜萬分，又或許會不必沉靜。其實只是那個同學的小夥伴今天剛好沒來上課。宿舍，相對於高中，人少了很多，空間寬敞了很多，自由了許多。即使相處了一年下來，即使能夠和睦相處，幾時偶爾也會說幾句笑，幾時你很想和她們（他們）成為好朋友，你也會受到，偌大的阻礙，那就是隔閡，說不清道不明的隔閡。不知道是地域的隔閡，還是內心的隔閡，你只知道，不管你怎樣努力，你都走不進她們心裡，她們也踏不進你的世界。那種宿舍氛圍，那種宿舍閨蜜，那種宿舍兄弟，永遠都是別人家的。

你，是否有過這種感同身受？是否正處於這種不可抗拒的孤獨之中？那，在大學裡，當我們羨慕著別人的情感生活，感到無比孤獨無助的時候該怎麼辦呢？

工具/原料

一顆堅持的心

方法/步驟

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去圖書館。每天抽出課餘的一小部分時間去圖書館，不要看那些無用的小說，我這裡說的無用是指對學業上沒有幫助。要看一些有關專業類的圖書，因為你來大學最主要的目的是學好專業知識，順利畢業。除此之外，你可以多看一些文學類的圖書，陶冶情操，也可從中學習到一些寫作的方法。

去運動。每天騰出一點時間讓自己處於運動之中，最好給自己一個鍛鍊的目標。比如，小編每天堅持卷腹類的運動，是想煉成馬甲線和持續下去。大家可以選擇晨跑或者夜跑，看你更喜歡更適合哪個時間段。小編有空的時候還會去籃球場打打球，打籃球是小編最快樂最放鬆的狀態。大家喜歡籃球、羽毛球、網球、乒乓球等各種球類運動也可以去試試。運動不僅可以讓我們忘記孤獨煩惱，鍛鍊體魄，還能保持好身材，提升個人氣質，如此一舉多得，何樂而不為呢？動起來吧！

培養自己的愛好。每個人都有自己的愛好，也就是最喜歡最樂衷於去做的事情。小編最大的愛好就是畫畫，沉浸於作畫的時候，一點都感不到孤獨，時間彈指一揮間就過去了，並且會覺得很滿足。有的人喜歡玩電腦遊戲，那也不是不可的，所謂行行出狀元，玩得好並且有興趣的可以往遊戲這裡更深入的探索研究，換一個角度思考，為什麼