一，去健身房健身，去圖書館寫作業或者看書的人越來越多，主要是因為氛圍，在那裡相同愛好的人比較多，雖然都是各忙各的，但是看到身邊的人都在那麼積極向上，對於自己也會是一種無形中的鼓勵吧，

二，在那裡待的久了，時間長了，也會交到志同道合的朋友吧，雖然都是素昧平生，但是因為都有共同的愛好，多少都會有點交流吧，人都是群居動物，也會傾向於結交到比較有魅力的朋友吧，

三，氛圍在了，鍛鍊的時候會不會有點競爭心理呢？你能擼鐵20個，我要擼鐵30個，，，反正我喜歡在圖書館或者書店那樣安靜的地方看書，宿舍或者別的地方都有點嘈雜，也不安靜，，，一人一個愛好吧，，，

在這裡說說自己的情況吧。

本人一名上班族平時有健身的習慣，一般一週會去五天左右，運動時間一般控制在一小時。說到為什麼會去健身，前期因為是單純的要減減肥和長期的坐辦公室身體也有些不適。現在真的是變成了習慣，有時候不去還不習慣，慢慢的對於我來說已經變成了減壓減負的方式了。我感覺這是一個好方式既能健身鍛鍊身體又能釋放壓力，特別是對於現代長期亞健康的人來說。

個人認為主要是社會的發展，經濟水平普遍提高，而且現在的人基本都大學本科畢業的，都是有知識的人群，都懂得健康與生活的意義！

其實去健身房和去圖書館都是因為在這個環境更有做這樣事情的氛圍，現在的外界干擾太多，想去公園跑跑步，可能自己一個人跑幾百米就放棄回家裡，同樣自己在家看書學習總是會分神，一會想看看電視，一會看看手機，無法使自己進入到某個情景裡投入的做某件事情。相反，在健身房裡這個特定的運動環境裡，很容易開啟自己的運動模式，在圖書館也一樣，當自己想拿起手機是，抬起頭髮現身邊的人都在認真看書學習，也會給自己一種會投入學習的壓力，以上是我自己的感受。

只說一點吧，環境

環境足可以改變一個人，俗話說近朱者赤近墨者黑，就是這個道理，去健身房鍛鍊減肥，去圖書館寫作業都是環境驅使著。

健身房有這一群人在健身，你也會被莫名的帶動起來，你自然會有動力，試想下你一個人在家裡健身可以堅持下來嗎？我想很難畢竟你處在的環境有很多誘惑。

去圖書館寫作業也是同樣的道理，有一個安靜學習的環境氛圍，畢竟圖書館是學習增長知識的地方。

健身和學習一個是身體的旅行，一個是心靈的旅行，總的要一個在路上啊，這樣才不會被淘汰。

再者就是，你去花了錢的東西，對這件事情“浪費”了時間，你越不想放棄它，因為你會覺的放棄可惜，心裡不舒服。

去健身房健身跑步，首先你花了錢辦卡，你不想浪費你辦卡的錢，你就是促使自己強迫自己去健身，在路上浪費的時間也是同樣的道理，都是你為此付出的成本，成本越高，你放棄的念頭就越小。

去圖書館學習同樣的道理，在路上的時間就是你付出的時間成本。

1種是氛圍的力量，也叫場

許多事情，靠自律是很難堅持的，我也曾在家裡買了一堆啞鈴彈力帶，信誓旦旦要健身；Kindle上裝滿電子書，但一躺下沒看5分鐘就想刷手機。什麼是場的力量，就是在這樣一個環境中，你情不自禁、不由自主得必須隨大流做些什麼。反過來講，如果你在圖書館呼哧呼哧做波比跳健身，在健身房捧著本書坐在啞鈴凳邊上看書，一定會被人當奇葩。對於氛圍氣場的力量，感同身受的是好幾次學妹帶去學校玩，在餐廳裡有一個共識——吃完必須把餐盤收拾掉。我以前可傲嬌了，各種小老闆開的快餐店，就貼一張紙想節省人工打掃成本，我可是付了錢買服務的誰聽你的——吃完嘴巴一抹，屁股一拍走了。但在學校可不一樣，我想耍個性都不行，眼光會掃得你抬不起頭。所以，或許空間的功能上一樣，但“軟體”的氛圍上還是不太一樣，甚至也有專家建義在床上除了睡覺儘量別做其他事情，看書就在書房或者書桌儘量不要玩電腦，讓大腦產生專注的習慣，以後無論睡眠還是讀書效率會高很多。

另1種是有潛在的交流學習

在健身房活色生香的鍛鍊中，即使沒有殷勤的私教哥哥的鼓舞，也可以偷瞄各種大肌肉、大長腿以作為精神泵氮，當然也可以在別人的動作姿勢中，潛在的學習交流——如果性格Open，指不定能找到各種取向的志同道合的肌友，你懂得。圖書館相對悶些，交流或許在形而上的氣質上。比如你去某寶買迭清華北大的草稿紙，然乎假模假樣地寫幾句煽情的話，丟給你看上的在那邊看書的男（女）神——至少裝X效果是槓槓的。

感謝小秘書的邀請，只能說是氛圍很重要，尤其是對於自律能力比較差的人來說，氛圍很重要。在健身房減肥你還會認識更多志同道合的人，可能原來只是想跑跑步減肥，可能在同伴的帶動下會慢慢的變得練習的全面起來，也會讓更有動力去健身和學習。正所謂人多力量大，大家都會去相互感染的，這樣也會是事半功倍的！

我是一個在新疆烏魯木齊上班的小白，不能算是白領，只能說是“白領”。但是以上兩個選項都有過。

一是曾經一段時間頭腦發熱報名了個健身，半年制的，當時那個健身房剛開，搞促銷，覺得很實惠，而且本人體重真的不敢恭維，所以天人交戰了一番還是報了。說真的，當時已經開始想減肥了，但是既邁不開腿，又管不住嘴，所以減肥大業總是原地踏步，甚至有步步高昇的節奏。也是因為這樣想透過花錢給自己找個理由，後來發現，這個理由也不是很充分。因為自己就沒去過幾次，很失敗。

其次說去圖書館，這個想法有一次，但是奈何烏魯木齊這邊公立圖書館很少，那一次好不容易下定決心要去一次，但是等到了人家都下班了，所以也沒體驗到，後來就不去了，太遠了。

總結來說，覺得現在越來越多人去健身房、去圖書館，一是尋求一個氛圍，覺得在健身房、在圖書館都是一些志同道合的人，容易讓自己沉澱在這個氛圍之中，提升效率；二是受到別人的影響。始終堅信的一點就是輿論的優勢，別人的影響，網路對個人的影響始終都是非常強烈的，現在一上大街，滿大街都是帥哥靚女，而你卻不是其中一個，滿大街都是健身房的促銷活動，而你卻始終是他們的終極目標，這擱誰身上也受不了啊。三是不排除個別是心懷鬼胎，目的不單純，或是去擺拍，或是去撩妹，不一而足，總之，現在人們空閒時間多了，想法自然也多了。

最後，想說一點，想幹什麼和在哪幹真的不重要，重要的是要能堅持，有恆心。

不管是健身、跑步、瑜伽，或者閱讀、寫作業、培訓班……大家都傾向於找到自己的同道中人，去完成此刻要做的事。我覺得主要原因是用他律來帶動自律，以便達到最好的學習效果。

就拿健身來說，我們在家完全可以準備好瑜伽墊，穿好運動裝，再買個啞鈴、伸展帶什麼的就可以隨時準備運動了。

但，時不時會被外界因素所打擾，或者喝口水、打個電話、上趟廁所……雖然各類運動app可以照做，卻不一定做的標準，這樣很容易傷害到自己。用一句話概括就是，效率低下且易受傷。

如果我們去健身房或者瑜伽館，周圍都是跟自己有著同樣興趣愛好的人，我們可以跟他們互相交流，還有教練可以隨時請教，他們的專業知識可是相當不錯。氛圍熱烈而且對課堂紀律也有一定要求。比如，將手機靜音，不影響到他人是上課時對別人最基本的尊重。這時的你進行鍛鍊一定會事半功倍，效率不知比在家高出了多少倍。看著自己的身材越來越好，去健身房的動力會更足，這是一種良性迴圈。所以，很多人會選擇去健身房，而不是在家。

圖書館寫作業也一樣，周圍有多安靜，自己的學習效率就有多高。哪怕在路上會浪費許多時間，但收穫滿滿的，人就感覺到充實。

所以，找到自己的志同道合的人一起共同進步，真的是一件幸福感爆棚的事。

哈哈哈，今天你算是問對人了。從業健身10餘年接觸到健身的人群應該不下十萬。如果說要說服一個人來報健身我可以說出100個理由。只要你是自己跑到健身房裡來的。好吧，言歸正傳。（不是讓你抱健身……）

1.氛圍。當你走進健身館的時候你看到裡面所有的人都在鍛鍊，跑步的，擼鐵的，肌肉男，女漢子，你好意思自己坐在沙發上玩手機嗎？

2.術業有專攻。健身房是一個非常專業的場所，裡面的設施也非常的全面。可以具體到身上的每一塊肌肉。而且裡面的教練都是專業的，可以透過他們本身所學到的東西能夠更好更快的幫會員堅持下去，並且可以達到理想的效果。

3.健身會所還是一個社交場所。在裡面可以認識到很多人，在運動之餘可以認識到更多的朋友。當然還有很多人是因為興趣相投最後走到一起去的。

4.便宜。相對於目前大陸的健身卡的費用和自己自己購買器材的費用相比一臺跑步機的價錢應該最少可以辦理一張三年期的會員卡。

5.安全。自己鍛鍊因為錯誤的運動方式會給自己的身體帶來不必要的損傷。相對於去健身房只要你能夠按照教練說的去做受傷的風險就會大大降低。

對於圖書館做作業我想更多的是環境吧！在家做作業一會奶奶叫，一會媽媽叫，容易打擾到自己的思路。而且圖書館做自己可以按照自己舒服的姿勢去完成，在家裡，可能就不可能了。