請相信痛苦是階段性的，不妨給自己設一個期限

人處在低谷期時，很容易滋生一種「絕望感」，好像痛苦是無邊無際的。

其實低谷期就像一個隧道，你可能覺得一片黑暗，看不到一點光亮，也不知道出口在哪裡。但事實上，只要日子一天一天往前過，「隧道」總是會結束的。

所以不妨給自己設一個明確的期限，比如一個月，三個月，甚至更久……具體多久不重要，而是這種明確的期限會給你一種控制感和希望感

首先要調整好心態，不要自暴自棄怨天由人，這樣只會浪費時間，意志消沉。冷靜下來好好思考，重新歸化自己的人生，想明白為什麼會走到今天這一步，哪裡出現了問題，該怎麼做才能改變現狀。

最好用紙寫下來接下來的目標，並一一去行動，

想熬過低谷期，需要你扛住目前強度的壓力，或者說，即便你不能扛住很大的搶奪，那麼至少不要再去找更舒適的退路了。

扛住目前的強度，降低對自己的解決問題的具體量化指示，將自己的精力調整為自己的力量訓練。

在低谷期時的時候，人沒有自暴自棄，也沒有草木皆兵，人正兒八經的休養生息，各方面能力變得強盛的過程，也是走出低谷期望的過程。

人生不是一帆風順的，有高峰就有低谷，就像永無止境的拋物線一樣。在高峰期像打了雞血一樣亢奮，覺得寶劍在手，天下我有！

低谷期的時候就像鬥敗的公雞一樣，找不到自己在這個環境中的意義，自我懷疑，自我否定。其實這是人生常態，以最平常的心去面對，如果必須要去做什麼，那就去讀書，去學習，去充實自己！

低谷期，都是自己熬過來的 自己生病，自己照顧自己 自己給自己做飯 一天24小時 忍受著那種低谷期 用大量的時間去轉移自己的視線 把自己的心態調理好 低估期，別人在睡覺的時候 卻很難入睡 心情特別的不好 讓自己用歌曲緩解 手機陪伴著度過了低谷期

重在一個熬字

首先要明確知道自己現在的境況，也明白除了面對，並且只有熬這一個方式。

接下來要想通自己該怎麼熬，一定要少抱怨，訴苦，因為這是對於現在來說最沒用的東西，沉下心，靜下氣，腳踏實地做好目前來說能做好的一切。

只等時機成熟，真正熬出來，才會柳暗花明。

人生的道路不會永遠都是一帆風順的，我們也會遇到困難與挫折。當我們現在處於人生的低谷期時怎樣辦呢？要想熬過這個時期，我們就必須樹立正確的生活方式，培養堅強的意志和毅力，咬緊牙關挺過去。

挺過去了，那麼一切就好起來了。千萬別放棄，要堅持再堅持。

低谷期熬過去首先是不要急躁，此時最應該的就是調整自己的心態，這是最重要的，只有心態穩了才能繼續努力面對一切；其次是要積極打磨自己，此時最應該的就是努力學習提高自己的能力和水平，讓自己在沉浸式的時期內學習提高自己，一旦出現機會，展翅高飛！

答：低谷期，我覺得自己也要好好振作起來。首先要轉移注意力，不要讓自己陷入困境。儘量開心一點，不要令自己難過。熬過這段時間，你就會變得越來越優秀的。人嘛，總要往前看，不要讓自己變得越來越失望。好好的去做好每一件事情，一切也會慢慢變好。