建議參考以下飲食建議~

1)多吃下列食物：綠花椰菜、甘藍菜、芥藍、芥菜葉、梨、桃子、黃豆、菠菜等，這些食物可以抑制甲狀腺荷爾蒙的產生 。

2）避免刺激物、咖啡、茶、尼古丁及碳酸飲料等。

3）攝入足量的蛋白質如大豆類和魚類、五穀類如全麥麵包、雜糧饅頭、麵條等及大量的蔬菜、水果等，以每日蛋白質、能量、維生素等的營養需求。

4）以清熱解毒食物為主如苦瓜、冬瓜、梨、蓮藕、銀耳、百合、綠豆、豆腐、薏仁等。

甲狀腺功能亢進症簡稱之為“甲亢”是由甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素，造成機體代謝亢進以及交感神經興奮，引起心悸，出汗，進食與便次增多和體重減少的症狀。多數的患者還常常同時有突眼，眼瞼水腫，視力減退等症狀。

那麼亞臨床型甲亢的飲食是值得注意的，飲食不當，直接會影響病情加重。

下面我就介紹一下亞臨床型甲亢的飲食注意事項；應該少食多餐，絕對不能暴飲暴食，忌辛辣菸酒。多補充水分，忌咖啡，濃茶等興奮性飲料。適當控制高纖維素食物，尤其是在腹瀉時。

禁食海帶，海魚，海蜇皮，等含碘高的食物。多食含鉀鈣豐富的食物。病情減輕後適當控制飲食，多食穀類；碳水化合物和B族維生素，及肉類製品，等優質蛋白質，多食蔬菜，水果；含維生素豐富的食品。

患者要特別注意心理情緒及精神生活水平自我調節，保持心情舒暢，精神愉悅，情緒穩定，避免受風感冒，勞累過度，高度發燒。一定要少食多餐，古人指出：多食之人有五患：一者大便數

，二者小便數，三者擾睡眠，四者身重不堪修養，五者多患食不化。因此主張少食多餐，不該吃的不吃，不該喝的不喝，一定要保持良好的心態，有良好的生活習慣，和良好的心態，對病情是大有幫助的。

亞臨床甲亢除了飲食上需要注意低碘飲食以外，生活作息規律，平和心態也很重要。而且需要定期複查甲狀腺功能。從根除誘因的健康管理角度來看，建議做食物不耐受檢測，剔除不耐受食物，修復腸漏。

首先，大學生必會的“熬夜”就需要避免。

甲亢即甲狀腺功能亢進症，是一種常見的內分泌疾病，是由於甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素，從而造成機體代謝亢進和交感神經興奮，引起出汗、心悸、進食和便次增多和體重減少的病症。

大多數甲亢患者還常常同時有突眼、眼瞼水腫、視力減退等症狀。甲亢對人體的危害很大，所以，一旦疑似甲亢，一定要早檢查早治療，同時日常生活中也要注意做好保養措施。

1、生活規律

甲亢患者一定要生活規律，禁止熬夜，禁止激烈或緊張的運動、比賽等，例如長跑、爬山、游泳等。對於重病患者來說，最好臥床休息，靜養。

甲亢患者一般雖然進食比較多，但消化吸收功能差，身體一般比較虛弱。而且由於患者多會有凸眼、眼外肌麻痺的症狀，容易視力疲勞、眼球脹痛。因此甲亢患者要減少用眼次數，少看書報，儘量不看電視、不玩手機。

2、飲食禁忌

甲亢患者一定要少吃含碘食物。因此，含碘鹽、海魚、海帶等富含碘的食物，是要避免食用的。對於甲亢性心臟病患者，還要忌食生蔥、蒜、辣椒和酒精等刺激性食物。

3、預防感染

甲亢患者平時要防止感染，因為感染可導致病情不易控制，所以一定要預防感染。

4、保持良好心態

甲亢患者要學會控制自己的情緒，好的情緒非常有利於疾病的治療。同時，家屬也要充分理解關心病人，給病人創造一個良好的恢復環境，使病人早日康復。

甲亢患者適宜吃的食物

　　1、高熱量高蛋白高纖維素的食物，如優質肉類、豆類等；　　2、補充適量的鈣、磷等；

　　3、可以適當多吃一些新鮮的綠色蔬菜，動物的內臟，或維生素製劑等。

甲亢患者禁食的食物

　　(1)禁食辛辣：辣椒，生蔥，生蒜；　　(2)禁食含碘食物：含碘鹽，海帶，海蝦，海魚海鮮；　　(3)禁食濃茶、咖啡和菸酒；　　(4)禁食碘食物和藥物；　　(5)限制油膩高脂肪的食物。

甲亢亦稱為甲狀腺功能亢進，是由多種原因引起的甲狀腺激素分泌過多所至的一組常見內分泌疾病。主要臨床表現為多食、消瘦、畏熱、多汗、心悸、激動等高代謝症候群，神經和血管興奮增強，以及不同程度的甲狀腺腫大和眼突、手顫、脛部血管雜音等為特徵指導意見：飲食主要為高熱量、高蛋白、高維生素、適量礦物質、忌碘，禁食海帶、海魚、海蟄皮等含碘高的食物，忌辛辣、菸酒，忌咖啡、濃茶等興奮性飲料。