把鞋帶穿進鞋孔裡，一個孔穿一個，交叉系

李寧超輕18鞋帶穿法：十字交叉結，一端在內側打結，另外一端按照順序穿孔，跳一個孔穿進去，按照相同的方法系下去，反覆之後，剩下的鞋帶塞到內側打結處理，另外一條鞋帶也按照相同的方法來穿。

具體操作步驟：

1、先把鞋帶像按十字交叉方法在鞋孔裡面穿好，穿鞋帶的時候儘量把鞋帶弄平整。

2、之後穿上鞋子，左邊的鞋帶，右邊的鞋帶交叉打個結，不要打死結。

3、交叉打好結之後，用鞋帶的末梢從鞋孔裡面穿過去，如果想要繫緊一點，把鞋帶拉一下。

4、最後把鞋帶隱藏在鞋子裡面就好了，這樣就比較美觀了。

具體步驟如下:

1、首先，把鞋帶從上面的第二排鞋孔穿進去

2、再將鞋帶的兩頭交叉，然後這個時候要跳過第三排的鞋孔，再把鞋帶穿進第四排的鞋孔裡面去;

3、接著繼續向下，要同時穿過兩排鞋孔;

4、等鞋帶穿到了最底部的兩個鞋孔之後，再把鞋帶兩兩向上，穿過空餘的鞋孔，就大功告成了。

NO.1平直系法(歐式) 1.將鞋帶頭由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的兩個鞋孔。 2.鞋帶的一端（黃色端）斜對角自下而上穿出並平直穿入橫向第二排的另一個鞋孔。 3.鞋帶的另一端（藍色端）斜對角自下而上由第三排鞋孔穿出並平直穿入另一鞋孔。 4.重複操作，兩個鞋帶頭交替進行。

NO.2繩梯系法 1.將鞋帶頭由底部（灰色部分）最底端的兩個鞋孔自下而上平直穿出。 2.鞋帶的兩端對直向上穿入第二排的鞋孔。 3.在將鞋帶向上穿入下一排鞋孔前，將鞋帶交叉並從垂直方向的另一側鞋帶的下面穿入。 4.在最頂部的鞋孔，兩個鞋帶頭再次交叉並從豎直部分的下面穿過，然後再綁緊。

NO.3展示鞋系法(鐵人三項T1) 1.將鞋帶頭由底部（灰色部分）自上而下平直穿入（而不是穿出）最底端的兩個鞋孔。 2.將鞋帶頭交叉後再次穿入第二排鞋孔。 3.重複這一過程，直到鞋帶穿入最頂部的兩個鞋孔（從鞋子內側結束）。

一、雙鞋帶系法：

1、鞋帶從倒數第二排孔橫向穿出，即第五排孔，並拉齊。

2、將鞋帶兩頭交叉，穿過第三排孔，拉出。再過一道，穿過第一道，拉出來。

3、調整方向，繼續交叉鞋帶兩頭，穿過第二排孔。如此如此，直到穿完多餘的鞋孔。

4、調整鞋帶，打上結，雙後系法即可完成。

二、梯形鞋帶系法：

1、穿好鞋帶後，將鞋帶從裡向外拉出

2.拉出的鞋帶，由外向裡穿入第二孔

3.左鞋帶在右兩孔之間的鞋帶下穿，右為雷同

4.重複一次

5.注意雙頭交叉鞋帶標的目的

6.雜枝鞋帶塞進鞋內打結處理

7.梯形結完成。

三、繫鞋帶之雙直結：

1、黃鞋帶留下一段長度後從左邊貌穿出來從右邊貌穿進去

2.按照虛線的標的目的穿鞋帶

3.調解鞋帶,使其連結一字形不要捲起來

4.駢枝的部分塞入鞋裡面

5.一樣將白的顏色鞋帶留下一段在內側後,在裡面跟黃鞋帶打結

6.按照虛線的標的目的穿鞋帶;

7.調解白鞋帶使其在黃鞋帶的上邊

8.駢枝的部分在鞋子內側以及黃鞋帶一路打結處理。