此類問題我在【悟空回答：如何學泳遊最快？】已回答過，有興趣可檢視。大概意思如下：

1、克服恐懼心理。有的東西，不是說簡單與複雜，而是內心的恐懼心理作怪。

游泳也是。簡單，但就是有人不敢試水，當水漫到胸口部位時，水對人產生了壓力，有人就因此害怕。

其實，怕什麼，即使被淹，發現及時，也可被救生的，這麼容易死的嗎？

我小時候，從來就沒人教過我如何游泳，大家小孩一起在河邊玩下玩下，越玩玩遠，也就會游泳的了，什麼姿勢都不重要，最重要的是拼命打水，再奮力向前。而那些不會的，也就抱著個盤（桶）之類去玩，中途被人搶走盤桶，沉入水中，自然奮力掙扎，這就會了……

2、想最快？那就把自己扔到水中，淹幾次，嗆幾次水，自然就會了。這是真的。某些狗、豬也是，它們也怕水，但被扔到水後，它們都很自然的會游泳了，甚至還因此喜歡上游泳。

總的來說，如果想快，最快的，就是嗆幾下水，這樣就學會了，不難的。不少人初學也會嗆水的，一般都並不嚴重。

嗆水並不等於會淹死的，旁邊有人看著救你。

3、如果凡事都怕這怕那，就得慢慢適應。那至少10天半月。

詳細如下：

克服恐懼心理即可。

有的東西，不是說簡單與複雜，而是內心的恐懼心理作怪。

游泳也是。簡單，但就是有人不敢試水，當水漫到胸口部位時，水對人產生了壓力，有人就因此害怕。

其實，怕什麼，即使被淹，發現及時，也可被救生的，這麼容易死的嗎？

我小時候，從來就沒人教過我如何游泳，大家小孩一起在河邊玩下玩下，越玩玩遠，也就會游泳的了，什麼姿勢都不重要，最重要的是拼命打水，再奮力向前。而那些不會的，也就抱著個盤（桶）之類去玩，中途被人搶走盤桶，沉入水中，自然奮力掙扎，這就會了……

想最快？那就把自己扔到水中，淹幾次，嗆幾次水，自然就會了。這是真的。某些狗、豬也是，它們也怕水，但被扔到水後，它們都很自然的會游泳了，甚至還因此喜歡上游泳。

如下是個人人體實驗報告：

1、我2-3歲時在江邊玩，被一鄰居小孩推下水……好在是在後面推，我仰面躺在水面上，我拼命的用腳蹬，一直蹬到河的對岸（兩岸距離約50米），也剛好對岸是個斜坡，我的頭就直接衝上坡上，一轉身，我就爬起來站在對岸不動，一直等到天黑我爸回來才找到我回家。我沒辦法用語言表達整個事情的經過，但我一直記在心裡，推我下水的小孩及我當時如何用力，又如何頭抵到斜坡再轉身爬起來我都極為清晰的記得，因為我那是從鬼門關上走了一次又回來的啊。——事實證明，仰泳最佳。

2、讀小學時與同學到河邊玩渡河，河面約150米，是主河道。下水離岸50米後，感覺中間水流較急，而另外兩大很多的同學已遊在前面，無法呼應，想回頭，看看也遠，各種泳姿都用上了，根本就無法控制方向直接游到對岸，體力漸漸不去，最後不敢再過多用體力對抗水流，我只好玩起漂流，花了一個小時終於到達對岸。距離出發點落差2公里吧。就此一次，不敢再玩了。——體力不支時，需要儲存實力，即使人不動，也是不會沉入水中的，別太害怕，不要刻意對抗水流即可。某年臺風洪水倒了不少房屋，有人（老師）還從6公里外的學校游泳回家呢（因路面已全部水淹了，水位直達房屋屋簷，海水倒灌，淡水都變鹹水了）

3、初中時去碼頭游泳（其實是洗澡，因為學校常常沒自來水，甚至連煮飯的水都沒），碼頭的水是深，但深並不是最可怕的，最可怕的是學別人潛水，潛入水底，然後找了好久才找到不是船底位置，才可露頭——當時怎麼就沒大人告訴我碼頭的可怕性呢？現在想起來都感到害怕。

後來再去水井玩，結果，水井太光滑了，腳又不夠長，費了好幾個小時才能爬上來，還給老師發現，檢討書是少不了的了，還要求清空水井中的水……

——什麼泳姿都解救不了。

4、還是初中，河邊學人跳起後仰插入水中，結果操作失誤，腰把岸邊的泥土砸了個缺口，我隨後滾入水中，疼得我除了可心跳外，啥都動不了（或許還可呼吸的，只是在水底，張口會死得更快），死忍~~~~~~~什麼都不做，居然慢慢浮了起來……

後來，我還因此初中升高中考試，我物理考了個滿分（全省統考的試題）。理論結合實踐，重要吧？

5、高中後，到海邊甚至是公海玩，都是常態的了。

6、一個人在水中不動，身體絕對是會有一小部分露出水面的，如果此部分是頭頂或後腦，甚至是肩部，完了；如是嘴巴，死不成。在水中潛水，想不浮起，還需要用力往下甚至要抱著塊石頭呢，想死，難哦。

7、以上是較為平靜水面的實驗報告，如果是風浪較大的水面，如海中還會遇到螺旋卷狀的海浪或暗流，那是很危險的。因為普通的人忍住一口氣，往往只有1分鐘，如果幾分鐘都被水浪壓住或暗流拖到水中出不來，得不到呼吸，那也完了。

8、結論：落水自救，什麼泳姿都不重要，最重要的是不害怕或視死如歸，這樣你絕對不會沉入水底。但需要注意，不要再講究一定要用鼻子呼吸，而應該用嘴呼吸，有機會就多吸幾口空氣。

隨著社會的發展，越來越多的人喜愛游泳這個專案，但對於初學者來說，該如何快速學會游泳呢？

首先我們要學會在水中如何呼吸，我們可以在泳池的淺水區，深呼吸後將頭埋入水中，慢慢的進行吐氣，掌握整個呼吸的節奏，然後在這個過程中練習自己的憋氣能力。

掌握好呼吸之後，開始訓練自己的浮潛能力，將自己整個身體沉入水中，鍛鍊自己在水中的漂浮，和平衡能力，這些會學後再進行泳姿訓練就可以學會游泳了