讀研在提升學歷的同時某種方面也是對情商的考驗。導師和學生的利益不十分相同是學生跟導師矛盾的關鍵所在。學生的最大利益是拿學位，而某些老師會利用研究生做自己的專案為自己賺錢等。學生和導師各取所需，相當於老闆和員工的關係。讀研某方面來說也是一種特殊的工作。我覺得最重要的還是轉變學生思維觀念，自己對自己的事情上心，摸清導師的需求與性格，跟導師交流講究方式方法。

是的！這是必然的！只不過你這可能是第一次給這個“病”起了個正名“讀研不適症”。仔細推測，“患”這種病症的研究生應該主要是來自普通一本二本自然包括三本辛苦複習努力考到211、甚至985學校的同學！因為跳躍幅度太大，與原來的差距就很大，躍遷這一下，當下站上了較高能級的臺階，能否站穩，還有待“出水才看兩腿泥”。一年之內或許就有主動退學的、學校勸退的呢。因為在中國學校水平越低的學校，教學水平就越低，學生的主動性、自己讀書、自己計劃複習的主動性就越差。考研時，為了能考上，“拼了命”，廣撒網捕上了點魚，進來了。你到了高層次的學校，就必須是高層次的學習方法，不僅要把之前的模糊概念搞清楚了，最重要的是要學會自己安排自己的學習和研究，導師只是偶爾的指導。如果還期待導師像你們本科的老師那樣，把饃放到嘴裡嚼嚼再吐給你們，那就等著挨訓、勸退吧！

讀研不適症肯定是存在的，隨著讀研人數增多，這些問題肯定會越來越被暴露出來。同時讀研肯定是不同於高中和大學的，我們一起來看看。

（一）什麼是“讀研不適症”

讀研不適症就是在讀研期間因為導師或者自身原因無法適應研究生的學習節奏和壓力，產生了負面的心理情緒。

（二）為什麼會產生“讀研不適症”

“讀研不適症”我認為還是因為沒有及時的調整到研究生的壓力狀態下，還處在本科的學習狀態，但是要知道的是研究生和大學完全是兩個概念。

1.讀研的壓力還是非常大的，沒有準備特別產生不適應。

本科並沒有要求你科研有什麼成果，因此相對研究生肯定是輕鬆的。

讀研其實還是一個比較有壓力的過程，越好的大學對於研究生的管理或者要求更加嚴格，比如重慶大學現在就要求學術型研究生要發一篇CSCD或EI以上的文章才能夠畢業，而這就給一些研究生不小的壓力，畢竟如果達不到要求就肯定不能畢業。

還有些導師對於學生的要求比較嚴格，導致研究生都沒有自己的時間，比如要求每天早上八點打卡簽到、晚上十點打卡下班，每週進行課題組彙報，一週就休息一天不然都要去辦公室等等，這些都會加大研究生的壓力。

2.研究生的學習是“跳躍性”的，和本科基本沒有太大的關係。

很多時候研究生的學習建立在本科的基礎之上，但是這並不是說本科知識再深入一點就是研究生知識。現在很多導師都會進行學科交叉的研究，比如我最近就在研究深度學習如何運用到橋樑抗風當中去，所以你可以看到你研究生的學習可能是跨非常大的跨度的甚至你要重新學習。如果你沒有這些認知的話就可能產生不適應的症狀！

3.研究生課題太難或者不感興趣導致無法提起科研的興趣。

研究生的課題很多都是老師直接給的，讓你來進行這部分的研究，然後你需要找到相應的學習資料來學習，但是你發現你對這一部分並不是特別感興趣，老師卻堅持讓你做這一部分的研究，這時候也會加大你的壓力，讓你不適應。

4.本科給你上課的是“老師”，讀研之後是“導師”。

本科上課的時候老師都非常和藹，你問問題也都會耐心的解答，你認為他這個人作為導師應該也不錯，所以你選擇了報考他的研究生。等到你讀研才發現情況變了，老師雖然沒有對你發過脾氣但是對你的要求越來越高，你感到壓力山大，而且你發現讀研之後你們的距離在疏遠，有些問題也不想再問他。這就是本科和讀研導師的區別。

（三）面對“讀研不適症”怎麼辦

1.學會釋放自我的壓力。

讀研壓力大是肯定客觀存在的，不管是老師的批評或者實驗出現錯誤，沒有進展都會導致研究生心態爆炸，這時候一定要學會開導自己或者及時找朋友把這部分負面情緒宣洩出去。

2.加快自己的學習步驟和方法。

讀研畢竟只有三年的時間，這個時間並不長，因為研一畢竟都有課，並沒有太多的時間來進行科研，更多的是進行一些理論的理解和看文獻，研三的話可能更多的要進行找工作，畢業論文的撰寫，那麼研二其實就要準備好畢業論文的相關內容。因此必須調整自己的學習步驟和方法，你可以先囫圇吞棗但是必須要大概瞭解清楚研究的具體東西是什麼，等確定之後再深入下去鑽研，而不是像以前那樣一步步學知識就行了。

結束語：讀研不適症是目前廣泛存在的問題，這和自身、導師等都有關係，但是我們首先要做的肯定是適當的調整自己的節奏，去適應研究生生活，當讀研產生負面情緒的話還是要及時的疏導。