自己孩子不鍛鍊身體，玩遊戲入迷，吃飯不知道減肥媽媽應該怎麼辦 我覺得這個時候，我們應該給孩子每天吃飯的時候，能夠準備一些飯菜蔬菜，要有肉有菜 營養均衡的去搭配著吃飯，然後帶著孩子去去，多去戶外走走 不要讓孩子一直在家裡面

孩子不鍛鍊身體，喜歡玩遊戲，還喜歡吃東西不減肥，作為父母如果要問怎麼辦，其實我想說還是挺難的。就算別人給你建議，其實對於你的孩子來說也不一定有用，遊戲是需要平時去嚴格控制他的時間，這個需要有個標準，說多久就是多久，必須要堅持才行，減肥你可以帶著他一起去運動試試，這些都需要家長堅持才能有所改變。

孩子不鍛鍊身體，天天玩遊戲，還不減肥，這樣的孩子壞習慣太多了，得趕緊予以糾正，平時孩子在家的時候和她一起去出門鍛鍊，挑他喜歡的運動，跟他約法三章，一週可以玩多少時間的遊戲？

慢慢的減少玩遊戲的時間，有一個規律的作息時間，養成好習慣

首先 運動培訓習慣要從小養成 ，如果孩子已經錯過了3到十歲運動習慣的培養 ，那麼家長要花更多的時間 讓孩子出去運動鍛鍊 。

其次 家長要帶領孩子出去運動 從每天半個小時 不斷的加長時間 。家庭形成鍛鍊氛圍 。最後要鼓勵孩子多出去運動 以獎罰的形式來配合 。

如果自己的孩子不鍛鍊身體，成天只知道玩遊戲並且上癮了，吃飯也不規律，也不知道減肥，作為家長來說應該要及時的勸導他，並且與他耐心說明上網成癮對身體和精神的危害，以及對他進行心理輔導，找到他喜歡的其他事情來轉移注意力，這樣就會好很多。

自孩子不鍛鍊身體，玩遊戲入迷，吃飯不知道減肥，這個時候，媽媽不要著急，媽媽平時可以以身作則言傳身教，早起，拉著孩子一塊出去跑步，然後給孩子適當的獎勵，來激發孩子的熱愛運動的興趣。

媽媽平時也要少玩手機，多陪陪孩子出去參加社群親子活動，鼓勵孩子多交朋友，這樣孩子就不會沉迷於打遊戲了，他喜歡出去找好朋友玩耍了。

孩子的成長過程需要全方位關注，有專業人士給出各個年齡段需要注意什麼。所以說自己的孩子出現了不鍛鍊身體，打遊戲入迷，吃飯挑三揀四不知道減肥等等，是很讓家長頭疼的，那麼媽媽應當怎麼辦呢？其實媽媽只要在日常生活中做好表率就成功了一半，帶動孩子參加喜歡的籃球足球⚽️運動，多抽時間陪伴孩子，把飲食搭配做好，這樣孩子慢慢就會改變自己

首先媽媽要以身作則，自己堅持鍛鍊身體並儘量不要去碰觸手機，然後跟孩子商量每天減少看手機時間，陪自己上街或小區內做些有意思的遊戲運動。

開始可以十幾分鍾，等孩子習慣了逐漸增加。

適應後就制定每天的運動時間，堅持不懈，飲食上注意科學搭配，規定數量，開頭是最艱難的，只要堅持就會有收穫。

父母儘量抽出時間陪孩子進行戶外運動。一定是孩子喜歡的運動，比如打羽毛球，跳繩，踢鍵子等。既增進父母與子女之間的感情，又鍛鍊了身體。

吃飯前，讓孩吃個水果，增加飽腹感，每餐必有湯，吃飯時，就吃不下太多。多做蔬菜和高蛋白食物，補充營養，既減肥又改變體質。

首先我覺得媽媽要以身作則，在孩子面前要自覺的不玩手機，遊戲，聊天等等有關網路的一切行為。

1和孩子一起的時候不要以家長的身份出現，要和孩子做朋友。一起制定一孩子可接受的活動計劃表，並且和孩子一起嚴格按照執行，誰做不到就罰。

2 要用心的做好膳食平衡，和孩子一起吃飯，聊天。總之就是要和孩子交朋友。

激發孩子對體育運動的興趣。

父母帶孩子外出時候，可以讓孩子多觀察周邊孩子的遊戲或者運動專案，在觀察的過程中，父母可以適當引導孩子“他們在玩什麼啊，寶貝，你想一起玩嗎”看到孩子很肯定的回答，就鼓勵孩子參與到周邊孩子的運動遊戲中去，相信你的孩子也會被集體的活動所感染的，他自己對運動有了興趣後，自己以後也很很想參與到這樣的運動活動中去。

這樣玩遊戲入迷的孩子，做為父母來說一定要加以引導，可不能任其發展下去，沉迷於遊戲的孩子如果是學生的話，那對學習是影響當大的，還有的孩子因為玩遊戲還存在暴力傾向，做為媽媽一定要重視起來，至於吃飯減肥的話，我個人建議，孩子正是長身體的時候，只要不是過分的胖，沒事讓他吃吧！