是從一九八三年上海第一屆全國力士杯健美錦標賽開始的，從此，健美運動開始風靡全國，健身房也開始像雨後春筍蓬勃發展。

我來回答一下我的看法，首先我是91年的，我從小就喜歡健身，我為什麼喜歡健身呢，小時候看電影的影響，看到那些武打明星的肌肉很喜歡然後自己就開始學他們的去練，後來參加工作了隨著資訊化的發展對健身越來越多的瞭解慢慢肌肉就大了一點也沒有多大的進步，直到17年去考了個教練證系統的培訓了一下才真正的瞭解健身裡面的知識是多麼的廣泛。

我覺得健身是先從自己對它的熱愛程度開始，我個人觀點，從什麼時候開始自己喜歡健身了就是流行的時候。

當然這兩年大陸健身的也普遍升高了，國家也呼籲全民健身，我估計今年的疫情過後會有更多的人認識到健身的重要性！

說實話，健身分兩個部分，一個部分是追求形體美而存在，另外一部分是國外的醫療體系問題，導致了大家特別注重自身得健康問題。何時流行入國內的不清楚，更重要的是，現在的健身除了追求形體美以外，更多的是一種健康，全民普及健身更多的是支援現在醫療體系。人人都注重自身得健康，國家的醫療體系負擔也會輕鬆很多，所以健身是一項利國利民的專案。

健身在國內徹底流行應該可以說是從08年奧運會開始吧，隨著人們生活水平的提高，國家提倡全名健身，國內健身行業的興起，健身會所的增加，會籍顧問的推廣，越來越多的人也開始接納健身，願意為健身買單，越來越多的人選擇健身基本都是以下三個原因：1.為了健康；2.為了塑形；3.為了讓自己養成鍛鍊的好習慣。

首先是健康問題，之前看到了中國的健康大資料整理的時候整個人都受到了驚嚇，中國高血壓、高血脂、脂肪肝的人群都有1.5億上下，就連小學生的肥胖率都達到了接近20%，其中又有10%有脂肪肝，他們還是十歲左右的小孩子，身體健康就出現了這麼多的問題。還有上班一族的亞健康狀態，都提升了健身的意識。

第二是為了塑形，這一點主要是針對於年輕的男性女性以及職場上的人，他們對自己的體型要求很高，男生想保持肌肉和強健的形體，女生想在減脂的基礎上練出人魚線、馬甲線，職場的人因為職業著裝的需要，所以也會很在意自己的體型，因為身材走樣的話穿西裝、職業裝是非常有違和感的。而且保持好的身體線條整個人的精神氣質也會不一樣，人也會變得更有自信心。

再就是辦健身卡強迫自己養成鍛鍊身體的好習慣，辦了健身卡之後不去，時間久了卡就會失效，而且買了以後再轉手總歸是一件比較麻煩的事情，而且健身卡的價格確實不便宜，所以就算是為了錢，辦了健身卡以後也一定會去健身的，一些上班族尤其是工作需要對著電腦或者久坐的，非常需要下班以後做適當的運動，一是放鬆自己的身體肌肉，二是做做運動來促進血液迴圈，對身體健康十分有利。同樣都是上班族久坐族，在下班之後去健身房鍛鍊90分鐘的人的身體和從不鍛鍊的人是完全不同的。

現在的人的健身意識越來越強這是一件好事，也有些人嘲諷說這是花錢找罪受，但是在我看來這是一個好現象，珍惜身體追求健康的體魄是正確的。

中國健身的第一次高潮始於1995年。當年國家頒佈實施《全民健身計劃綱要》，首次提出“努力實現體育與國民經濟和社會事業的協調發展，全面提高中華民族的體質與健康水平”。這被認為是在中國體育發展史上具有里程碑意義的政策。

　　此後，國家每個五年發展規劃和年度計劃中都有推行全民健身的內容和要求。公共體育設施，場館，賽事等都迎來了快速發展時期。

中國自古以來就有習武修身之風，有歷史記載就有。因此，說健身是從國外流行到大陸的說法並不妥。

當然，如果說器械健身，健身房健身這一塊應該承認國外做的比咱們更系統更先進。

實際上，最早開始健身的始於古代中國。在春秋戰國，乃家這麼的時期就已經開始了。三國時期的名醫華佗，自創了五禽戲，對於健身的療效直到現在都具有非凡的意義，它比我們現在做的廣播體操和其他健身更具有系統性，療效性，醫病性，普遍性。有專家做的實驗說，做一套完整標準的五禽戲比做5套廣播體操的效果要好的多。 至於你的提問外華人何時開始健身的,這個正式的健身運動在國外應該不早於工業革命，因為在工業革命以前外國還名醫一套成熟的健身操或者健身體系。另外我這個說的主要是西歐。至於其他國家還有待考證。

自新中國成立以來，健身意識就已經紮根於部分人群中。

隨著中國經濟的發展和物質水平的逐漸提高，越來越的人意識到健身對身體健康的重要性，於是越來越多的人參與到健身中來。

特別是隨著全民健身事業的蓬勃發展，跑步這一便於開展、普及性強的健身方式全國風靡，更是將大眾的健身意識提高了一大截。

另外，這次新冠疫情也是讓大家意識到透過健身提高自身免疫力的重要性。相信這次疫情之後，會有更多的人參與到健身中來。

我認為健身在中國自古就有，中國的太極，少林式術在世界享有很高聲譽！

隨著社會的發展，肥胖的人越來越多！肥胖引起各種疾病，人們紛紛開始注意健康！健身慢慢走入大家的生活，各種健身專案逐步推出與流行～

我也走進了健身舞蹈的行列～

90年代未，國家頒佈實施《全民健身計劃綱要》，首次提出“努力實現體育與國民經濟和社會事業的協調發展，全面提高中華民族的體質與健康水平”。此後，公共體育設施，場館，賽事等都迎來了快速發展時期。

08年中國成功舉辦奧運會後，另外隨著生活水平的提高，華人鍛鍊意識越來越高，畢竟身體健康最重要。

我是一個從業15年的健身業內人士，生活在黑龍江大慶，06年的時候我開始喜歡上健身，當時整個大慶只有4家健身房，知識的閉塞使我走了兩年的彎路，同時也摸索出了一整套成熟的健身體系，跟現在的康復體系基本是一致的，真正堅持健身的除了有錢有閒的那一波人，剩下的基本也都從業了，這裡感覺比北上廣一線城市感覺要落後三到五年，整個行業模式也是一樣落後三到五年，不過沒有辦法新鮮的實物都要有它的發展過程，缺一步都不行，理念文化思想都無法直接跨越，只能跟隨者一線城市的腳步，就像一線城市也同樣跟隨著國外的腳步一樣，好在現在的資訊比較發達，健身技能知識網路氾濫，越來越多的年輕人走進健身房，實現自己的理想，缺乏的就是系統的健康的引導，這也是我們這一代人一直在努力著的，相信疫情過後會更好

1995--2000年，大陸健身器材生產商應該屬於開始起步，最早一批是臺灣投資商。

2000-2008年，屬於起步，健身器材工廠多了。淘寶也帶動了個人健身消費。

2008-2015年，國家提倡健身。電商崛起，進一步帶動健身器材銷售。個人消費者比較多。

2015年-2019年，健身房開始大面積出現。減脂，塑身，瑜伽，普拉提，等等，，，

個人感覺應該是2015年之後，健身房啟動，應該算健身流行開始。