任何體育運動專案，都會有女運動員，然後會遇到自身的生理問題。

不只是乒乓球運動，像游泳運動員，田徑運動員，運動量比乒乓球運動員都要大很多，都需要面臨這個問題。

這個問題，以現代醫學的科技手段，有些方式來解決。

一個大賽，都會早早的確定了比賽的日期，然後才會有各個國家，各個協會去報名參加。

報名的國乒的運動員，都會按照自己的生理期去調整。

這裡包括了飲食的調整，另外就是醫學的調整，可以將生理期提前或者拖後，這樣能保證了運動員的最好水平的發揮。

再一個就是飲食問題，通過科學的飲食，來控制自身的內分泌系統，這也屬於食療的範疇。

因為運動員的反興奮劑檢測非常嚴格，比賽後都會需要尿檢等等化驗是否有興奮劑的程式，不可以服用帶有激素類的藥物。很多運動員通過科學的飲食，控制食物的營養成分，蔬菜肉類的搭配，控制自身的內分泌系統。

這些問題，各個國家的體育專業隊伍，都有專業的隊醫來指導運動員。

最後就是需要個人的意志力。

每次比賽都是一次機會，每次上場都代表了集體，並不是代表個人去參賽。

國乒的口號，國家的榮譽高於一切。

自己的難處，需要自身去努力克服。隊醫，隊友，教練提供多方位的幫助。自己面對困難，需要找到合理的方式方法去解決。

競技體育，遇到的困難很多，身體的，心理的，天氣的，環境的，各種困難都需要去解決克服。

所以說女運動員的生理問題，從國乒多年前一直都要面對，只是很多朋友不清楚如何去解決。目前這個問題並不是困擾國乒的主要問題，請大家放心。

其實不單單是乒乓球女運動員才會遇到這樣的問題，這樣的問題似乎也是所有專案女運動員必須面對的問題。2017年，在德國世乒賽上，劉詩雯就遭遇了這樣的尷尬，那時她的對手不僅僅是朱玉玲，還有自家的“親戚”，最終因為雙重壓力，劉詩雯丟掉了比賽，由此可見生理期對於女運動員的狀態影響還是很大的。

雖然這對於很多女運動員來說，是個非常尷尬的話題，但是也是他們必須正視的問題。大多數的運動員會怎麼解決呢？一般來講非水上專案的運動員，大多會採用止痛藥來減少生理期帶來了的干擾。可尷尬的是一些水上專案的運動員，她們付出的代價更大，因為一定遭遇生理期，她們很可能都沒辦法上場比賽，所以使用藥物推遲生理期到來，成為了很多運動員共同的選擇，可是長期這樣下來，也很容易造成女運動員內分泌混亂，非常容易產生各種疾病，而運動員在退役後也往往要為這些事情一生買單。

雖然競技體育的目標是冠軍，但是我們還是期待國家隊或者地方隊能給這些女運動員多一些寬容，有的時候放棄比賽，保護運動員或許會比一時之利要好的多，畢竟這些運動員也是人，她們之後還有自己的人生路要走。

最後，也期待國家能夠增加女子專案的待遇福利，畢竟她們付出的太多太多了。

當然，好在大部分運動員身體素質過硬，至少痛經來臨不像我描述的後者一樣，面對比賽與生理共同到來，她們還是硬頭面對，最終對自己的成績會有一定影響。

其實傅園慧並不是第一個談論例假的女運動員，有一個叫海瑟爾•奧特森的英國網球運動員，她在澳網公開賽失利時，接受採訪時就坦誠的有啥說啥，她說她之所以失利那是因為“女孩兒的事兒”（girl things）。

只能說女運動員真是太不容易了， 記得高中時有個女同學 ，每次來例假時遇上生理期她說她都疼得在床上打滾兒，但那是學生，可以用藥物調節一下，可是運動員為了不被查出有違禁藥物，為了不影響比賽，只能忍受，所以為那些強忍著不舒服還堅持比賽的女運動員點贊吧她們真心不易啊!

相同的是乒乓球女運動員，在生理期比賽會影響比賽狀態，乒乓球比賽由於速度非常快，而且必須保證冷靜的頭腦和快速的反應能力，不能有一絲分神，否則就會被對手純虛而入。

在此，我想說的是：那些質疑劉詩雯的大部分人，肯定都不是運動員吧，甚至都不是女生，你怎麼會知道生理期對女運動員有多大的影響呢？

更多的女運動員，她們都會默默地忍受著生理期帶來的痛苦，為了比賽不受影響，甚至吃某些推遲生理期的藥物，對身體有很大傷害。

我比賽的間隙看女子組3000米決賽，這是中學裡最長距離的比賽。印象最深的就是跑在前面成績比較好的女孩子都在嘴裡含上一塊浸了水的手絹，至今都想不明白那樣做的目的是什麼，還能形成有效呼吸嗎？

比賽緊張進行中，突然跑在最前面的一個女孩子慢慢把速度降下來，馬上後面的選手就要超越了。這時他的教練拼命喊著:快，快，堅持！——女孩子面色蒼白，有點精疲力盡的感覺，強跑幾步又逐漸慢下來。他的教練又在喊了，而且罵罵咧咧發著脾氣。

這個女孩子和他的教練(也就是一名中學體育老師)在我們那兒有些名氣，比賽中經常拿第一。女孩子高挑身材，姣好的面容，長得白淨，不像農村的女孩子。她的教練就像一個黒張飛，30歲出頭的樣子，脾氣暴躁，以訓練嚴厲出名，但他帶的學生成績還是比較好的。

女孩子還在咬牙堅持。這時站在我旁邊一個年紀比我大的運動員說，快看血留下來了！我一臉的迷茫，那時還真沒有生理週期的概念。順著他手指的方向看過去，真的看到鮮豔的血跡從大腿內側留下來。我當時受到了非常大的觸動，可以說是觸目驚心。比賽還在進行，女孩子臉色蒼白還在堅持。我問旁邊的師兄:會不會死人呢？他白了我一眼，不置可否，繼續面露焦急的看著比賽。而我什麼心情也沒有了，心情非常沉重的感覺，沒有再看下去，也放棄了之後的比賽。——我從此沒有再參加過田徑比賽。

幾十年過去了，那個高挑白淨的女孩子現在怎麼樣了？她因此而獲得了好的生活了嗎？那麼文靜，那麼漂亮的她在眾目睽睽之下……——是為了理想?還是迫於教練員的淫威?

這是幾十年前的事了，現在條件好了，人更嬌貴了，醫學也發達了，女運動員遇到生理週期肯定會有更加科學更加人性化的處理。但是，做運動員不容易，做青春期的女運動員更不容易。

女乒乓球運動員在比賽中遇到生理週期怎麼辦呢？最普遍的依然是咬牙堅持，這是以自然的方式處理生理週期。當然不會像那些有條件養尊處優的女孩子一樣可以在家中食補或者藥補進行調養。運動員為了避開興奮劑的懷疑是要避免服用很多東西的，包括藥品和食物。所以，即使面臨高強度的比賽也只有咬牙堅持，順其自然。

症狀難以堅持的情況下或者可以選擇服藥調節，但那些藥物一般都有副作用，會得不償失，而且還可能含有違禁成分，冒著被查出違禁藥物的風險，所以運動員不到萬不得已不會選擇吃藥控制的。

乒乓球女運動員不容易，或許她們有時狀態有起伏，或者臨時退賽都可能與生理週期有關係，只是不挑明罷了。所以，多理解運動員，她們真的不容易，我們這不明原因的情況下不要妄加指責和猜測，尊重她們的選擇就好了。

小棗劉詩雯因為生理期問題導致世乒賽單打專案輸球，後通過及時調整在女雙專案上奪冠。

在2017年德國世乒賽女單半決賽中，雙方苦戰7局，最終小棗劉詩雯3:4不敵朱雨玲。賽後小棗劉詩雯總結到：因為之前的封閉訓練，到賽前其實狀態並不是特別的好，在不斷調整。比賽當天，身體上……生理週期有一些混亂。所以造成體能和身體的狀態，稍微有點控制不住身體的感覺。

在2016年吉隆坡世乒賽女團小組賽中，李曉霞提前6天就遇到了生理問題，比賽中，李大錘在兩度落後的情況下，3-2艱難逆轉對手，賽後李曉霞坦言生理期問題嚴重影響了自己的水平發揮，她說道： “上午打完比賽感覺人要暈倒。”

其實早在2013年全國十二運的時候，李曉霞同樣遇到了這樣的生理期問題，在比賽中，李曉霞遭受生理期的折磨，並咬牙堅持戰勝對手，賽後一度坐在地上無法起身。