我是80後，壓力確實很大，上有老下有小，工作家庭 諸多事煩心。

壓力大的時候我就寫字，看書。我想寫一本書，現在已經寫了45本了。這算是壓力堆積而成的，有了壓力或許才有的動力吧

閱讀書籍和親近大自然，還有就是調整內在的對外機制。所謂壓力，外力只是一方面，內因同樣重要。

你的壓力就是內外相互交匯的產物。

先來說閱讀吧，培根有關讀書的名言就不在這裡闡述了，就說個人對閱讀書籍的淺薄認識。

我最喜歡歷史，無論是宏大的歷史敘事，還是鑲嵌其中的子史經傳，以及文學詩詞。

當你把自己放置於無際的歷史背景中，人，其實連滄海一粟都算不上，這個詞屬於那些為人類做出貢獻的。

如此渺小短暫的生命，更需要自己來珍視，別讓消費攀比、追逐名利等帶偏了。我們之所以痛苦，無非也就是放大了自己，脫離了真實的自己。

幾千年的文明森林，夠我們深入探求一輩子了，而我才只是採擷了一枚樹葉。讓它們來豐富你的大腦，不比那些婆長媳短、婆打三鬥之流來得有意思嗎？

社會學書籍，讓你瞭解社會現象及執行邏輯，社會角色為我們的身份賦能，我們離不開社會這個大圈。壓力是你只在屬於自己的圈層裡，然後被套牢了，閱人無數的你更需要為你的閱歷，建立起一套系統。閱讀這類書籍，讓你學會重新審視周邊的一切。

讀文學可以讓你的心靈不再幹枯，有無數大師為你指點迷津；哲學可以讓你對生命進行反思，人的反思是需要思想基礎的，沒有知識填充的內心靠什麼來反思呢？

大自然對人類的恩賜，我們總是麻木不仁。一切被土地孕育的生命，都在敞開懷抱，為你吐故納新，等待你的釋放。

某個時段人會被接踵而至的事件困住，但是你要學會掙脫它們的能力。

剩下的就是你對一切的發生進行闡釋了。

一是常與過去比，現在雖然壓力大，但生活上比過去強多了，壓力大是為了創造更好的生活，有壓力才有動力嘛。這樣一想，感覺心裡輕鬆了一些。

二是常與別人比，目前壓力大是社會的普遍現象，幾乎人人都有壓力，包括上學的孩子，並非自己，尤其是許多人壓力比自己更大。這樣一想，自我感覺寬心了許多。

三是常與自己的能力比，自己文憑不高，能力有限，缺乏資金和技術，但還想過上好日子，當然壓力就大了，在很多方面都是自我加壓。這樣一想，感覺豁然開朗。

壓力大是現實存在，也是一種心理，用心理疏導的辦式去緩解壓力，雖然不能從根本上解決問題，但還是有一定效果的。朋友們不妨試一試。

除了忍耐還是忍耐，因為自己身後有父母孩子，如果我不努力我不忍耐，父母孩子就要受點委屈了，還要會解勸自己，可以想想那些過的不如自己的，也能舒緩舒緩自己情緒，其餘的別想太多，想的多了自己會崩潰，因為同樣的人生人家如此成功自己卻為碎銀幾兩搏命呢？細思極恐不敢想

讀書，有空兒就多讀書！讀自己喜歡的書，在書中才有解脫的理由！

抗壓，想說想寫方式來抗壓

其實在這個名利雙收的社會。保持平和的心，不要讓浮華侵蝕內心的淨土。知足就好，健康最好。閤家歡樂更好。

成年人的壓力有三：生活壓力，精神壓力，醫療壓力。

生活壓力：勤勞不致富，坑蒙拐騙偷，打砸搶覇凌。勞動的雙手創造出來的財富很快稀釋，而歪門邪道卻財源滾滾，空手套白狼，隱形的搶讓勤勞的汗水面臨著不安。

精神壓力：越來越發現自己不認識生活的地方，且沒有對生活的評判，自身發言權被賦予了無資質。

醫療壓力：汙染是全方位，從天上到地下，除非不吃食物，不喝水，不呼吸。汙染與疾病相隨。但是住不起醫院。不只是耗盡畢生財富，還負債累累。

進院挎層皮，

財產有走一。

這是生活中的三大壓力，有什麼方法解壓，無解。睡著了做夢。

當今社會無論是工作還是生活都走向快節奏的生活。人到中年，難免會面對各種各樣的壓力。有壓力不怕，關鍵是怎麼樣的心態對待，要是把壓力轉化成動力，那一切壓力會迎刃而解。

人到中年，上有老下有小。工作壓力和生活壓力可想而知了。特別是家裡夫妻雙方都是獨生子女的就更加大壓力了。

如果是遇到工作上的壓力，不妨多想想家裡的父母妻（丈夫）兒，自己工作辛苦點，換來家人的安定生活。壓力自然而然成了動力了。

如果生活上感覺壓力大了。不妨多出去走走，沿途還可以拍拍照片。記錄下自己的心情。或者閱讀一些讓人愉悅的書刊。轉移注意力也能很好地緩解壓力。

願看到的朋友都天天心情舒暢，沒有任何壓力和煩惱！

壓力在大，生活還得繼續，沒有誰能夠替你扛壓力，只有自己。當今社會成年人活得太累了，不是車貸，就是房貸。壓力山大。有錢人又有錢人的活發，窮人有窮人的活法。簡單，平淡，健康也是一種幸福。我是這樣認為的，你們呢？

不去想就好了

有共鳴的嗎

當今社會成年人壓力都比較大，題主問靠什麼方式來抗壓？其實各個人承受的壓力，都不一定一樣，但對於抗壓的方式方法也是不一樣的，我認為適合自己的抗壓方式，就是面對壓力，自己想辦法去抗，有的人是迎著困難上，方式總比困難多，也有人因驚受不起壓力，自己應該承受的壓力，走向消極的一面。

家庭是強大的後盾，有了家庭什麼都不怕，雖然有壓力但是已經壓不垮了。

壓力都是源於自身，不要總想著自己要還房貸、車貸之類的，做好自己的工作，把注意力轉移到工作上，沒事的時候帶著老婆孩子出去走走，心情會輕鬆很多。