感謝這位朋友邀請。我很喜歡徒步旅行，這幾乎是我人生最有價值的經歷之一。目前我人生當中主要有三次瘋狂的徒步窮遊旅行，第一次是在2014年正月元宵前夕徒步穿越海南，第二次是2014年7月徒步穿越西藏墨脫線，全程260公里；第三次是2014年12月聖誕節零下40℃穿越大興安嶺荒原。下面我就來大致介紹我的個人徒步旅行經歷。

徒步穿越海南中線

第一次海南徒步（我當時上大學二年級）我懷揣著不到1000元現金和對海南島的嚮往，從老家江西九江搭車去海口，從海口開始徒步海南中線到三亞亞龍灣。揹著登山包負重50斤，單人全程徒步300公里，最終在第8天到達目的地。當時興奮地脫掉上衣，投入到大海的懷抱中。這是我第一次完成長距離徒步，全程很累很辛苦，加上營養跟不上，人也瘦了些。但精神上卻收穫了極大的滿足感及成就感。

徒步穿越西藏墨脫260公里

有了第一次海南徒步經驗及以前在西藏徒步搭車的短距離徒步經驗，我開始著手準備徒步穿越西藏墨脫。這一次我也更加自信了。我當時召集了另外三人加入我的徒步隊伍，我作為領導者帶領他們徒步。我腦子裡充滿了興奮，每天課餘就是跑步鍛鍊、規劃行程，兼職賺錢和準備各項物品。

西藏墨脫這條線路，當時被稱為中國徒步第一線，即從派鎮翻多雄拉山，經拉格、汗密、背崩，進入墨脫，全程除了以上站點以外，全為無人區，總距離100公里左右。而我選擇從波密開始出發，穿過嘎隆拉隧道至墨脫縣，然後反穿經汗密等地至派鎮，全程徒步揹包，距離更是達到260公里，而且每個人基本是窮遊徒步，基本沒有什麼有營養的補給。這樣的徒步挑戰很大。

真是窮且志堅啊！因為想法純粹，這使得我們更加投入到這場徒步挑戰過程中。大家相互鼓勵，抱著必勝的信念來完成這次徒步。每個人第一次走進壯麗的雅魯藏布江，第一次走進原生態的密集雨林中，第一次被螞蟥包圍，第一次像摸石頭過河般地摸索著過多雄拉雪山，山頂能見度極低，稍有不慎滑入溼滑的巨石下……就是這樣，我們成功地完成了這次墨脫徒步。真是患難生死與共！用一句網路俗語形容我當時的心情“感覺人生達到了巔峰”！

獨自一人穿越-40°C的大興安嶺荒原

第三次徒步又是我獨自策劃的。我想在聖誕期間從大興安嶺地區的阿木爾鎮，用2天時間徒步穿越至祖國北極點——烏蘇裡淺灘，全程共128公里左右。前期我做了大量的準備，比如體能鍛鍊，為了能在一天內完成儘可能多的路程，我日常訓練跑步，平均配速能達到4′30″。還有聯絡當地人詢問這條路線是否可以走，沿途哪裡有村子等。

終於，在12月20日左右的一天，我帶著簡易裝備，獨自一人從哈爾濱乘坐火車硬座前往阿木爾鎮。第三天一大早，當時正值氣溫低的時候，最低氣溫基本能達到-40℃，但我還是出發了。茫茫雪原，雪淞景觀非常美麗，可雪原安靜得可怕。雪地上除了我的腳印，還有就是雪兔的腳印了。徒步沒多久，我立馬感受到了極寒侵蝕著我的身體。徒步鞋變得像塊石頭一樣硬，臉就好像被刀割了一樣疼。但由於今天的目的地是70多公里外的一個林場（這也是最近有人的地方），我必須負重忍痛前行。

在-40℃至-20℃的極寒天氣連續徒步12個小時，我經歷人生最黑暗的時刻。東北的冬天天黑的早，大興安嶺下午4點完全天黑了下來。而我完全憑著自己的感覺徒步前行，預計6點左右應該就基本能到達目的地。令我奔潰的是，我一直沒有看到有燈亮的地方。那種奔潰的感覺是對死的恐怖。最後的1個多小時，我是憑著那種生存的慾望最終到達了林場，當地人收留了我這個“不怕死”的年輕小夥。非常不幸，我的雙腳後跟都磨出了肉，雙腳幾乎無法站立，本該第二天完成的任務，留給我永遠的遺憾。在林場休整幾天後，好在腳最終恢復了元氣，完好無損。

以上就是我目前個人徒步旅行生涯的全部經歷。感謝這些經歷，讓我的人生有了積極改變。人生就像一場修行，而徒步旅行是能夠讓你與大自然、與自己內心對話的最好的一種方式。真正的徒步旅行會讓人變得更加沉著、堅強，那些生活中小困難在艱難的徒步經歷中不值得一提。在當今以變現為王的時代，真正的徒步旅行不多。也許哪天你迷茫了，不妨試試徒步，走出自己的困境。

徒步過一些地方，走過的印象比較深的是江西武功山和雲南的虎跳峽。

平時旅行以揹包為主，並非經驗很豐富的戶外徒步愛好者，上面這兩個地方正適合有一定經驗但難度不能太大的旅行者。

武功山基本上初學者也能走，趕上旺季人很多，跟著走好了。路上有不少補給點，附近的村民上山開的。景色非常好，初學者可以選擇三天兩夜走完經典路線，難度不是太大，但體力消耗很厲害，登山杖和合適的鞋非常重要，走到後面基本就是靠意志堅持了。

虎跳峽是外華人先火起來的，近年來非常熱門。難度也不大，兩天一夜可以走完。路上見到外國戶外愛好者很多，一路上有前人留下的標記，一般不會走錯。（我們走錯了一段，還是要當心的）山頂有戶外青旅，最好提前聯絡，臨時去的話旺季可能沒床位。

最重要的一點，不建議完全沒有經驗的人獨自去走戶外，路上經常沒有訊號，一旦遇到危險或者受傷，獨自很危險。即便一個人去的，上路後遇到同行者，路程和時間計劃差不多的話，一定要約好一起走，彼此有個照顧。

我來分享下自己的經歷。我熱愛大自然，熱愛徒步。我不喜歡去人滿為患的地方，人多讓人煩躁，讓人沒法好好品味風景，所以我選擇徒步去人少的地方，而且這些只能徒步到達的地方往往有意想不到的風景，所謂無限風光在險峰嘛！徒步差不多八年了，周邊單日徒步爬山幾十上百次就不說了，五臺連穿三次，正逆都有;南太行去了三次，為什麼重複去，因為因為想去，因為方便。泰山是雪夜從後山翻到岱頂，本來挺簡單的，可是大雪覆蓋了道路，狂風吹的人站立不穩，當我的雙腳在清晨踩到景區的臺階，真的有劫後餘生的感覺，這也是一個我終生難忘的經歷。遠的的去雲南雨崩和尼汝徒步了七八天，雪山、原始森林、湖泊、峽谷、瀑布……還有那美麗的高嶺之花，都讓人沉醉，很多獨特的經歷不足於外人道也，我只知道——我十分享受徒步，心情愉悅！其它去景區像黃山、武當山、華山等等只要可以步行就不坐車。

徒步旅行？哈哈哈哈！這好呀！但無暇顧及，忙，一個忙字了得了。這個話題，才消費不起。只能望而卻步，望其興嘆！我內心世界，多想涉及此事，但是呢？生活窘迫不得已而為之，拚命掙錢，唯有如此而已吧！

當然，徒步旅行，行囊，手杖，遮陽帽，特邀旅遊之夥伴，三五人，嗜好旅遊，且身體健康最重要，這也是徒步旅行的先決條件之一。放下一切，煩惱，憂傷，愁思，去田野，高山，獷野，去放鬆放鬆一下心情很好啊！聽大自然的心跳，聽Teana之音，聽鳥語，聞花香，賞溪流潺潺，讓風吹雨打都不怕，陶冶情操，與大自然為伍，心神俱佳，樂觀，哼哼，歡樂，隨性而為！

徒步旅行，靈動，飄逸，享受Sunny，享受風光，體味人生，無限風光，無限生機盎然，心神俱醉，令人暇思聯翩，觀察，瞭解，熱愛，昇華，對祖國的大好河山無限生機勃勃，讚歎不已！

我崇尚徒步旅行，願意用心用意，伸出雙手，擁抱大自然之美，心用用意，徒步旅行去吧！

我徒步旅遊不多，基本是個人自駕，徒步的人，需要一定的體力，一定的魄力，在我自駕旅途中遇到很多徒步的，為他們精神，運動。

在自駕中，我主要走進藏的線路為主（青藏線，318線，317線，滇藏線，丙察察沿線）；預計這幾年找個時間把新藏線走了，主要感受沿線的風光美景，風土人情，每條路都有不同的感覺，不同季節金色也不一樣……美景在路上……

大家好，我是迷失，一個女孩徒步西藏的艱辛路！送給大家共勉。

一個在校女孩在實習期間，出來徒步，徒步的過程中每天分享，後來轟動了整個村鎮，她的故事被寫進了他們縣市的當地官方媒體，電視臺採訪了她的父母，而她在西藏卻經歷了非人一般的生活，經歷著心裡的煎熬，他不希望父母被打擾，她想堅持自己，可是她在世俗面前，不知道未來的路將走向何方，她的目的地是徒步尼泊爾，橫竄中亞；

女孩到達拉薩，住進了一間青年旅舍，青年旅舍另外一個床鋪的女孩，和我是至交，我們倆打電話，他們倆聊天，他們聊的對話很有意思；

今天就聊這個徒步的女孩，這個女孩徒步了60多天，終於到達了拉薩，一路的艱辛，不用提，有多麼的讓人感動；

這個朋友和他的對話，好有意思的，摘錄一些，瞭解一下一個徒步女驢友的心酸，人前，背後，心路歷程；

她問，走了多久才到達拉薩？

女孩，走了2個多月，才到達拉薩，原本從老家直接走過來，後來還是從成都走過來的，總共走了2500多公里以上；

她問，你出來父母支援不？

女孩，肯定不支援，後來縣裡的媒體，不知道怎麼就知道了我徒步的訊息，到我家採訪，問我父母，是否支援自己的女兒，父母沒辦法，媒體的人提前和他們溝通好了，就說支援自己的女兒，好像還給了父母一些錢，還有什麼優惠券，還有很多東西，搞的四鄰八舍全部知道了，都到家裡去，父母也算是不反對了。

她問，一路上，搭車沒有？

女孩，誰說沒搭車，肯定不正確，自己坐車了三段，是實在走不動了，天又快黑了，只能搭車，要麼自己就要被淋病了就不好了，雖然，帶著雨具，可是下大雨的時候，這些雨具還是會溼透，雨點濺起來的水總會溼了衣服，所以就搭車了兩三段，要麼就是實在太累了；

她問，你一個女孩，不怕安全問題嗎？

女孩，剛開始的確想過，本來幾個同學一起走的，他們陸陸續續退出了，一起出來的有6個人，後來走到拉薩的只有她自己，再後來遇到了一些驢友，就一起走，他們都很好，也是一個伴，也可以相互照應；

後來女孩就去洗澡，穿了一個大大的內褲，女孩自己還解釋，一路上各種不方便，本來穿的內褲，後來就不能穿了，徒步的時候，穿著內褲，出汗的時候，就會把褲襠的部位腐蝕，會很疼的，而且遇到自己不方便的那幾天，要麼堅持要麼就找個地方住幾天再出發，他還說，一個女孩出來徒步，有太多的不方便，包括自己腳臭，在很多地方住宿青年旅舍，拖鞋後滿屋子的味道；

女孩很自覺，把自己的鞋子拿到了院子裡，自己去洗澡了，他的下一步目標就是徒步到珠峰，之後轉戰尼泊爾，完成自己的目標；

剛開始是沒有目標的，到後來徒步的過程中，遇到了很多的驢友，交流，逐漸自己的木便也變得清晰起來了，很多時候，就是這樣，一個人本來沒有什麼目標，可是在做事的過程中，樹立起了新的人生，但願她實現自己的目標；

徒步的確需要勇氣，需要的是吃奶的勇氣，堅持的勇氣，目標的導向，還有人生觀，世界觀的建立，也從此在認識地理的過程中逐步開啟；

好了，就說這麼多吧！最後祝願每一位驢友，都能夠去西藏玩得開心！

當今，徒步旅行算是一種方式，而且現在也有好多戶外俱樂部，戶外旅行群體，都是可以選擇，可以選擇跟著團隊群體，跟著俱樂部，或者自駕徒步旅行！都是不錯的選擇！

我是2015年，有緣跟朋友坐大巴出去遊玩，認識了戶外群，才開始了戶外徒步旅行。頭一次接觸戶外，我當時不知道戶外具體是什麼，就知道徒步‍♀️……心裡只有這個概念……沒有其他！第一次徒步的地方，是個溝裡，全都是石頭，當時我一看傻眼了……這不是徒步走路，這是徒步石頭路，心裡擔驚受怕……後來群主看到我的表情說小姑娘，第一次徒步吧，沒經驗！跟著大家走，走的多了，就有經驗了……經歷了這次，我對徒步有了新認識——徒步旅行鍛鍊身體鍛鍊耐力鍛鍊膽量！

再後來的幾年裡，經常去周邊爬山穿越，山路，土路，草甸……磨練意志，鍛鍊膽量，，從開始的一天五公里，到現在的十公里，甚至到後來20公里以內……2019年，我跟著小鳥戶外徒步香港麥裡浩徑，這條路線經典成熟，在徒步路上，碰到了好多驢友多數都是深圳友友，有小朋友，也有大學生，還有老師，還有年邁著，還有外國遊客！難忘的徒步經歷，香港海邊露營經歷暴雨狂風……

圖片也是我刻骨銘心一次白羊關徒步露營！當天晚上是狂風暴雨電閃雷鳴風雨交加，我們的帳篷⛺️已經無力支撐，藉助我們的手來支撐……山頂空曠無人地帶，海拔高度在兩千左右，加上天氣變化，可想而知，那個夜晚，是我徒步以來，最佩服自己，最堅強的一次，因為那次，讓我增加了對自己徒步的信心，可以說是信心滿滿正能量！特別感謝我的同伴給了我信心……

徒步，可以使一個人增加信心，徒步，可以增加一個人耐力，徒步，可以讓我們更加重新認識自己，放鬆心情，挑戰自我！繼續努力……@旅行 @想走就走的旅行

我第一次徒步是去哈巴雪山，那是2012年2月，我們清晨就到了哈巴村，裝備用馬馱，人徒步上大本營，因為春節剛過，到半山就是雪線了，離大本營很遠馬就上不去了，我們只有重灌徒步走到大本營。夜宿大本營，一夜狂風大作，屋頂都似乎要掀翻了，原訂半夜3點的登頂計劃無奈放棄，天亮後改行穿越黑海回哈巴村。

到了黑海發現黑海已然變成了冰湖！大家興奮得在冰湖上嬉戲拍照，甚至有男士脫了衣服耍酷(那可是零下5度哦)。下山途中我不小心踩到冰，摔倒了，嚮導小羅馬上撲過來救我，我倆下滑了一段，小羅手插進冰裡終於止住沒往下墜，驢友衛星伸出冰鎬才把我們拉出雪地。感謝嚮導的救命之恩[祈禱，今生無以為報了!一路上很多地方雪深過膝，所以我們直到天黑才回到了哈巴村。

5月，為了了卻2月沒有登頂的遣憾，我又一次到了哈巴村，可惜天公不作美，在山下Sunny明媚，到大本營就大雪紛飛，半夜3點天終於放晴，我們就踏上了登頂之路，可是登到海抜4850米的時候，又開始風雪大作，我們只有被迫下山，到山下天又放晴了。看來老天爺希望我第三次再去哈巴。我永遠記得嚮導跟我說的一句話:山永遠在那裡，而生命只有一次!

10月，我又帶兒子去了香格里拉的世界第一村一一尼汝，從尼汝徒步到南寶草場，又從南寶草場徒步到七彩泉華瀑布，最後又從尼汝村徒步到普達措森林公園，從屬都湖出來，歷程一百多公里。當時兒子還小，隊裡最小的孩子才有4歲，放竹筐裡用馬馱著走完全程的。

後來我又去了大理蒼山，四峰連登，不過我只過了玉局峰，到離最後一峰馬龍峰還有2公里時跟祝祝美女一起下撤了，剩餘的人全登上了馬龍峰，因為下山有驢友迷路，所以我們早上五點出發，最先下山的晚上六點，最後歸來的是第二天凌晨一點。馬龍峰實在太陡峭了，所有人歸來都心有餘悸，一句話:珍惜生命，遠離蒼山!

女兒六歲時，我還帶她去徒步老山，全程50公里，接受革命再教育。後來又帶兩孩子去大理雞足山，走的都是穿越線路而非旅行線路。

除了徒步，我還會帶孩子自駕旅行，走過滇藏線，我們從大理一麗江一香格里拉一鹽井出發，穿過白馬雪山，路過德欽，到達芒康後又從318國道走川藏線，過理塘，去稻城亞丁。然後從稻城亞丁翻越大小雪山，再返回香格里拉。還利用兩個假期自駕去了貴州的馬嶺河，萬嶧林，黃果樹，千戶苗寨，荔波等地。

我還帶孩子去了三亞，北海，泰國，寮國，越南等地，讓孩子增長見識，不斷成長。俗話說，讀萬卷書，不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數。我感覺戶外旅行是對孩子最好的教育。斦以我每個假期都會帶孩子出門旅行。

身體和靈魂，總有一個要在路上，看遍天下美景，嚐遍天下美食，閱過天下風土人情是我此生的終極夢想!

我的徒步就是和一兩個同事，利用休息日，裝備簡單，一揹包、一瓶水、一些乾糧水果足矣。山裡、鄉下、田間、地頭都可，隨意自由。都在本縣範圍內，大部分先乘公交到目的地再徒步，也有在附近攀山越嶺，整天穿行在山林之中。我認為，徒步就是一兩個愛好相同的朋友，一路上走走停停，談點話題，拍拍照片，休休閒、散散心而己。所以我們的徒步最大特點就是:來去方便，隨意自由，健身養性，一路皆風景！

2017年國慶節跟團徒步了山西省寧武縣的蘆芽山。

第一次徒步，沒有什麼經驗，沒有登山仗，就拿山裡的松樹枝助力，沒有登山鞋，穿著休閒鞋去的，居然走了下來，三天下來有三十公里。

看到了秋季的蘆芽山，滿山變黃高聳入雲的雲杉，虯狀的樹根，第一次和森林接觸，有一種“空山不見人，但聞人語響”的境遇。

2018年端午徒步武功山。十萬畝高山草甸，徜徉在藍天白雲下。

徐霞客曾經有詩曰：遊人履步彩雲間。那時刻，自己化幻成為武功山的一棵草，或露珠，或一朵花，在武功山環抱裡朝夕相處，耳鬢廝磨。

在綠色海洋裡不知疲倦走啊走，第一天徒步了將近二十公里，到過金頂，頭髮出得汗居然擰出水來，帽子上結晶了小鹽粒。這次徒步了添加了登山仗和速乾衣褲，登山鞋，有了這些裝備，會行得更遠。三天下將近五十公里。

2019年10月底參加了梅里雪山轉山節。

從飛來寺徒步雨崩，第一次近距離看到了雪山的真貌。

雨崩是個世外桃源，至今沒有通車，它保留了原始美，可以在這時聽雨，賞花，看馬兒叮噹走過，看藏香豬大搖大擺在村子裡穿行。

從雨崩可徒步到冰湖，可徒步到神瀑，在原始森林裡，樹木遮天蔽日，苔蘚重重疊疊，雪化而成的水淙淙流淌。我欲穿花尋路，直入白雲深處，浩氣展虹霓。美的景色都在人跡罕至的地方。

三年三次比較遠的徒步，知道自己極限也就是三天徒步量，超過極限沒有快樂可言。

真羨慕那些驢友！但我還沒有真正徒步旅行過。只徒步行軍過。從湖南沅陵、懷化、會同直至廣西三江縣。第二次復員上學了，從珞珈山到東西湖回墾。第三次，從珞珈山到倉子埠修漢丹鐵路。現在老矣，只能在近處轉悠了。