老人就要經常鍛鍊身體和做一些力所能及的勞動，增強體質避免痴呆。兒女帶老人出去走走看看外面的風光，不但是孝善所舉更是讓他們享受子孫圍膝下的天倫之樂。旅遊地不宜太遠，時間也不宜太長，儘量選一些平地有花有草有水有橋的公園綠地，還可以去動物園、海洋館看看，或者帶老人去他記憶很深忘不掉的地方幫助他回憶往事、回憶趣事。旅遊時一定要帶上高一點的軟面凳子和充足的熱水，儘量選擇距公廁不遠的地方，方便老人如廁。

我今年八十三歲，前年去`華山，去年去了重慶，今年還計劃出去旅遊，只要身體好，可以出去，五十歲的人，身體不行，也不能遠行。

只要身體沒有大礙、可以到處遊、我六十九歲了、自六十六歲始、登了二次泰山、去了一次張家界、還去登了沂山、蒙山、嶗山、年紀大了、悠著自已的身體、不要太勞累了、看看祖國的大好河山、長了知識、鍛鍊了身體很好！

70-80歲的長者 只要身體情況還可以，即使坐輪椅，也是可以到寶島臺灣來遊玩的。所以 臺灣是耆老出遊一定可以放入的名單。

臺灣是文化相近、語言想通，高度文明的社會，臺灣的敬老尊賢、無障礙設施非常的完善與遵行，所以，任何年長的朋友，只要自己的身體狀況可以，最好結伴到臺灣自由行是完全可以的。而且，在兩岸分離了這麼多年，相信很多老人家最想踏上的土地，就是寶島了。

如果是已經需要使用輪椅或輔具，則只要有人陪同，在臺灣旅遊也幾乎沒有問題，臺灣的公交車、輪椅計程車、捷運、火車、高鐵等，都是無障礙的，更別說幾乎所有景點、建築，都必須有無障礙設施。

如果是2-3對老夫婦，或是自組一個5-6人的小團隊，則可以在臺灣用部分小包車的方式，來解決大部分遠一點景區的交通或環島，而在臺北等都會區，捷運與公車就足夠了。

臺灣的醫療非常好也方便，老人家如果在旅行途中有任何醫療需求，基本都能立即獲得必要的醫療照顧與解決，只是最好事先安排好醫療保險相關，免得醫藥費最後出問題。但，即使當時沒錢，臺灣醫院、醫生也是先看病救人的，不會要求先支付任何款項如保證金什麼的。

適合七八十歲老人遊玩的地方還是很多的。

年齡到了七八十歲，身體已經大不如前，只要身體、經濟條件允許，是可以出去旅遊的。但老年人畢竟不同與年輕人，旅遊地的選擇要格外慎重。

老年人的旅遊多以養生、休閒為主，不宜參加過於劇烈的活動，且選擇溫差不會太大的地方。冬天可以到海南、廣東廣西，夏天可以選擇威海、青島等地旅遊，最好是租住一家民居，閒時到海邊散散步，做一些自己可口的飯菜，經濟條件許可的話，僱一個保姆陪伴，可以悠哉悠哉的享受自己的晚年生活。

年齡不是主要的問題，主要是心情和理念。我再有一個多月就滿七十六歲了，徑常和朋友結伴出去玩。今年，十月份去貴州雲南玩。爬了梵淨山黃果樹，玩了大理麗江。感覺很開心！

北京故宮，頤和園；杭州西湖；承德避暑山莊；濟南“趵突泉”；太原“晉祠”濟寧曲阜“三孔”；湘潭韶山沖；西安華清池；貴陽黔靈山公園；無錫蠡園；南京總統府、美齡宮；武漢東湖；紹興魯迅故居、沈園；青島八大關，天津五大道，蘇州拙政園、留園、虎丘、東山啟園，湖州南潯古鎮，貴陽青巖古鎮，洪江黔陽古城等，這些歷代皇權貴人，歷史名人曾居住，辦公、巡視、養生、軟禁之地，是目前七八十歲老年人最適合遊玩的地方。

另外，像當今國內最具有代表性的著名休閒、觀光、養生之地“海南三亞，廣西桂林，北海，巴馬長壽村，靖西鵝泉，雲南大理、麗江，西雙版納、普者黑、壩美村”等自然風光，以及反映不同民族風俗風貌，有著不同風格並保持著原生態景觀的“黔南荔波大小七孔，黔東南凱里西江千戶苗寨，黔西南興義萬峰林”這些景區雖然地域遙遠，但交通方便，不用爬山涉水，只要老年人身體健康，沒有大的毛病，有家人陪護都能輕鬆遊玩。

中國已進入老齡化社會，旅遊市場老年人已成為一支不可忽視的旅遊大軍，很多城市老年大學，最受青睞的班級就是旅遊文化班。為什麼？老年人渴望旅遊，外出看看祖國的秀美河山。要問國內旅遊市場，適合七八十歲的老人旅遊的地方有哪些？我強烈推薦是廣西桂林灕江風景區和長江三峽風景區。

七八十歲的老人，只要身體好，遊山玩水都是可以的，甚至攀登五嶽、黃山、三清山，廬山等。但畢竟是少數人，大多數人還是歲月不饒人，需要量力而行的。我建議到桂林旅遊，這是國內最著名的旅遊城市，壯族歌神劉三姐的家鄉，坐船遊灕江，桂林山水甲天下，陽朔山水甲桂林，是中國十大風景區之一。可以嘗味電影《劉三駔》與地主莫老財唱歌比賽，鬥智鬥勇的故事，勾起老年人的美好回憶。四個小時行駛80多公里，沿途可以把灕江秀美風光一次看個夠，在船上可以坐，可以躺下，空間也比較大，適合七八十歲的身體狀況、心理需求，灕江上風平浪靜，空氣溫柔，江水清澈，讓老年們站在船頭船尾拍照，安全係數比較高，老年人吟誦一下賀敬之的《桂林山水歌》：桂林的山來灕江的水，祖國的笑容這麼美。老年人喜歡用現金，20元的人民幣背景的黃布倒影就是在灕江陽朔地段上。

另一個建議去的景區，是長江三峽。可從重慶朝天門碼頭坐船下到湖北宜昌，時間一天一夜，全程200公里，但能睡覺休息，白天有精力看翟塘峽、巫峽、西陵峽，找找五元人民幣上的圖案在三峽哪裡。坐船常常能聽到雄壯有力的《長江之歌》 或李谷一演唱的《鄉戀》。看到巫山上的神女峰，會想到毛主席老人家寫的詩詞：神女應無恙，當驚世界殊。快到宜昌，可以看看有名的三峽人家景區，更要欣賞世界上最大的水利工程葛洲三峽大壩，船閘上下落差近200米，讓人拍案叫絕。

夕陽無限好，只是近黃昏，七八十歲的老年人，珍惜時間，少爬高上低，多看看大陸最精華的景點，桂林灕江山水、長江三峽是值得千里迢迢去遊玩的地方。

第一，七八十歲的老人對北京有一種圓夢的情懷。他們都是聽著毛主席的歌長大的，來北京，來首都看一看天安門，看一看升旗儀式，是他們的夢想。

第二，到北京旅遊領略了祖國發展的大變化。北京是祖國的首都，也是國家政治，經濟，文化的中心，北京的發展是最快的，變化是最大的。改革開放使中國迎來了機遇和挑戰，北京的發展也代表了改革開放的最偉大的成果。老年人到北京旅遊也能切實體會到經濟發展，科技進步，國家的實力強大。

第三，到北京去長城，不到長城非好漢。不管多大年齡的人都知道這句詩，“不到長城非好漢”。每個人都有一個好漢夢，老年人也不例外。年輕的時候從電視上，電影裡看到長城，現在能腳踏實地站在長城上是非常自豪的。

大陸適合七八十歲老人遊玩的地方真不少呢，總結下來，主要以城市遊和休閒遊為主。

七八十歲的老人旅遊節奏要舒緩，不建議去需要長時間步行和攀爬的景點，比如徒步，爬山等等，可以去一些著名的旅遊城市或者鄉村農家樂。

城市遊的景點都在市內，交通方便，配套設施完備，不需要長時間地乘坐交通工具，想休息隨時可以休息，比如各個省的省會城市，都有當地值得一遊的標誌性景點，再比如一些經典的老派旅遊城市，如杭州有西湖，蘇州有園林，桂林市內有美麗的山水公園，重慶，成都市內又有小吃，又有古鎮，還有各種名勝古蹟，都是非常適合老年人旅遊的。

農家樂以休閒放鬆為主，也很適合老人，人均每天100元左右，包含吃住。農家樂一般在涼爽的山腳下，非常適合夏日避暑，白天在附近的竹林溪邊玩水納涼，也可在房間打麻將唱卡拉OK，晚上吃完晚飯在院子裡跳跳廣場舞，因為涼快，連空調都不用開，有很多老人一住就是一個月，等酷暑結束了才回家。

郵輪是另一種非常適合老年人的旅遊方式，船上吃喝玩樂一條龍服務，省卻了每天往返景點上下車的奔波，船上有精彩的表演，可口的美食，有趣的群眾參與專案，累了可以隨時回房休息，靠岸了可以下船參觀景點，不想下就在船上休息，對於老人來說，這是一種完美的旅行方式。

海濱遊和郵輪遊類似，也是以品嚐美食和休閒放鬆為主。像三亞，青島，日照這些海濱城市就挺適合老人，找一間海景酒店住下，吃吃海鮮和小吃，泡泡酒店的泳池，還可以起早去趕個海，感受一下拾貝的樂趣，不用奔波穿梭於各個景點，時間都用來享受海景美食，老年人的假期也可以和年輕人一樣輕鬆愜意。