我爸從40來歲開始，腸胃就一直不太好。

消瘦，是我爸腸胃不好最明顯的外部特徵

他胖的時候有130多斤，看起來臉還有點肥肥圓圓的，但因為腸胃長期不好，身體越來越消瘦，最輕的時候不到100斤，甚至有點皮包骨頭的感覺，和以前胖的時候完全是兩個人。

肚子脹，吃不下飯，再喜歡的菜都只吃幾口

我爸吃很少一點點都會肚子脹，胃裡咕嚕咕嚕的響，食慾很差。腸胃好的時候，他一個人要吃兩小碗米飯，但胃脹的時候，吃完一小碗都勉強，經常是沒吃幾口，就放了筷子。

吃了生冷容易拉肚子，連最愛的涼麵都戒了

他有句話我印象特別深，“這也不能吃，那也不能吃，感覺生活好沒意思。”

胃痛經常發作，疼得他哎呀地叫

他的胃痛發作太頻繁了，吃飯稍微不規律胃痛，沾了生冷了痛，甚至身體受涼感冒了也會痛。他胃痛的時候，就坐在沙發上，捂著肚子，微微蜷縮著，忍不住嘆氣和哎呀地叫。

吃藥後，反反覆覆發作

我們也去過幾家醫院做檢查，檢查幽門螺旋桿菌，發現數據是正常的。做了胃鏡，醫生說是淺表性胃炎，沒啥大問題。

但經常是吃了藥症狀都好了，可過段時間，肚子該脹還是脹，胃該痛還是痛！

一箇中醫小食方，調理好我爸的腸胃病

有一次，我們去城裡走親戚，和親戚聊起我爸的胃病，他說他也是老胃病了，但現在已經調理得差不多了。吃完飯，一定要開車帶我爸去一家中醫館看病。

當時，我們是出於親戚的熱情，不好拒絕，也沒有抱太大希望，但沒想到這次治療的效果出乎意料的好。

給我爸看病的，是一個頭發有些發白的老中醫，他說我爸是脾胃虛弱，本來就胃寒，又吃了太多寒涼的西藥，導致寒上加寒。雖然這些西藥在短時間治療好了症狀，但長期來看，卻傷害了脾胃，所以反反覆覆得看不好。

由於我爸的脾胃實在是太虛弱了，醫生沒有開藥，而是開了一個食療方，讓我們回家自己做了吃，慢慢先把脾胃養起來。

醫生開的食療方是八珍糕

他看出我爸對這個食療方不是很信任，又很耐心地解釋：“這個八珍糕可了不得呢，是明朝太醫陳實功創造的方子，是給皇帝皇后這些人調理脾胃的御方。後來到了清朝，還得到了沿用，天天吃八珍糕的乾隆皇帝，脾胃特別好，活了89歲，是中國歷史上壽命最長的皇帝。”

他可能覺得我們還不信服，又接著說：“八珍糕的材料是山楂、麥芽、芡實、薏米、蓮子、山藥、茯苓和白扁豆，都是藥食同源的好東西。山楂和麥芽可以消食化積、開脾健胃，茯苓和薏米幫脾胃運化水溼、溫補脾陽，芡實和白扁豆可以健脾胃、防腹瀉，山藥和蓮子能補中益氣（我後來專門查過材料，所以這些材料的效果記得特別清楚）。”

醫生還安慰我爸說：“你脾胃虛弱20幾年，吃藥寒上加寒，吃這些溫補的慢慢來，元氣補上來，自然就好了。”

我回去查了一下材料，發現著名中醫學者羅大倫，確實在《百家講壇》中講解了八珍糕的價值，非常肯定八珍糕在調理脾胃過程中的價值。

當時我們一家子都是將信將疑，但還是回家做了八珍糕吃，把做法分享給大家：

【材料】山楂、麥芽、芡實、薏米、蓮子、山藥、茯苓和白扁豆，每樣等份，再加入適量的大米粉、糯米粉、白糖。

【做法】1.把八種材料打成細粉；2.加入大米粉和白糖和勻；3.加水把面和勻，切成小塊蒸熟就可以吃了。

反正在家裡就可以做，我爸就天天把八珍糕當零食吃，每天吃三五塊，也沒太當回事。

過了20來天，他突然發現自己胃口好了，多吃點東西胃也不脹了，時不時發作的胃痛，也很少發作，連脾氣都好多了。這個時候，他才覺得這個老中醫是真厲害，八珍糕也是好東西。

事情已經過去一段時間，我爸腸胃問題緩解了很多，原本清瘦的身體，現在已經慢慢有了點肉，快到120斤了。整個人看起來健康很多，面色也比以前紅潤些。

現在我家裡常備八珍糕，我爸感覺腸胃不舒服就會吃。

八珍糕真的是調理脾胃的好方法，如果不方便做，大家也可以直接吃做好的成品。

不確定是否都能根治。我的萎縮性胃炎已逆轉治好了，但現在仍需嚴格控制飲食，努力保持快樂心態。我的體會是，胃病更是三分治七分養，胃粘膜病變需身體自身的修復機制。如果不注意保養，只把治病的希望放在藥物上，飲食不節制，心態不好，胃病很難好！

胃脹，胃痛，反酸，噯氣，消化不良，這些都是老胃病患者的常見症狀老胃病根據患者的不同症狀可以用中藥來進行調理，也可以結合針灸艾灸治療。胃病需要三分治，七分養，平時應該注意飲食溫軟易消化，少量多餐，吃飯時要細嚼慢嚥，不要暴飲暴食，吃飯以後不要立即進行劇烈運動。要保持愉快的心情，適當運動，提高身體的免疫力。

這個問題，讓我想起了胃病多年的老領導。

幾個月前，我發現他情緒有點消沉，就問怎麼了。他說有10年胃病史的同學，查出來是胃癌晚期，自己有一樣的病，也快10年了，吃了很多藥沒好，自己47了，還比同學大兩歲。

我學醫期間見過很多病人，腦子裡馬上浮現出胃癌晚期病人臉色蠟黃發黑，身體消瘦，頭髮都掉光的樣子。胃癌晚期的五年期存活率不到10%，醫生甚至會讓家屬做好心理準備。

我寬慰他，中醫裡講，脾胃是“三分治，七分養”，胃病只要注意飲食，慢慢調養脾胃（調養小方法在最後），就會慢慢好起來，很多老胃病都不會走到胃癌那一步。你跟我講講你有哪些問題，看我能不能幫到你。”

老領導的問題，主要有以下幾點：

1.胃口差、口臭，胃脹氣特別嚴重

胃口差，經常脹氣，“喝口水都脹氣，胃裡根本沒有食物的位置，餓了也吃不下。”口臭嚴重，嚼多少口香糖都蓋不住，“我說話都離人一段距離，就因為口臭太嚴重”。

2.消化差，吃飯像往胃裡塞石頭

正常人吃東西，會慢慢有飽腹感和滿足感。但老領導胃傷了，飯吃進去感覺像是塞了石頭，硬邦邦的，很不舒服，“我以前大魚大肉，現在都吃好消化的小米粥、蔬菜。”

3.胃經常痛，有時隱隱作痛，有時絞痛

他經常胃痛，一開始飲食不規律、感冒、吃了辛辣會痛，後面似乎就沒什麼規律了，隨時都會發作，把他折磨得痛不欲生。有次我們公司聚餐吃火鍋，領導沒吃幾口，胃就開始痛。

4.便溏拉肚子，頻繁發作

正常人便溏拉肚子，一兩天自己就會好，但我領導經常便溏拉肚子，幾個星期不好。就算吃了藥，管幾天又會拉肚子。

老領導說完了症狀，我就問，除了這些，是不是還身體乏力、胸悶氣短、精神睏倦，臉和頭髮容易油。他愣了一下說，你說的這些都有。

我就說，我是學中醫的，你這些問題太常見了，你不光胃有問題，脾也很虛弱。

脾胃是共同負責運化身體的能量，胃負責受納和消化，脾負責運化到全身。胃消化不好，脾也會傷。很多人調理胃病，只關注胃，不調理脾，很難調理好。

老領導點了點頭說，你說的都對，我以前確實不管脾，都是吃了藥沒多久就復發，但是一直也沒想到，胃和脾是這樣的關係。

那怎麼調理好呢？

我想起大學時候，教授在講脾胃虛弱時，特別推崇八珍糕，說不要輕易給脾胃虛弱的人吃藥，是藥三分毒，胃是養出來的，藥補不如食補。

專調脾胃的小食方：八珍糕

我建議老領導回家做個八珍糕吃，好好養養脾胃。

八珍糕是明朝太醫陳實功所創的御方。因為皇室的伙食特別好，經常大魚大肉，很多貴族子弟經常積食，脾胃不好，胃脹胃痛。陳實功就用八珍糕給他們調理脾胃。

因為八珍糕調理飲食不節引起的脾胃虛弱效果特別好，清朝也沿用了這個方子。清朝御醫評價八珍糕“不寒不熱，平和溫補，撫養脾胃為主，屢有奇效。”

中醫名著《本草從新》和清朝御醫們的評價相似“補中益氣、和脾胃、除煩渴。中氣微弱，用以調補，甚為平妥。”

歷代醫家都強調八珍糕的平和，是因為脾胃虛弱的人，就像腐朽了的房子，大修大補反而容易倒塌，這就是中醫裡的“虛不受補”。這種情況下，只能平補，一點點把根基夯實。

據《西太后脈案載》記載，慈禧太后脾胃不好病倒了，不想吃東西，消化差，腹脹，噁心、大便稀溏、情緒低落，御醫們判斷她脾胃虛弱，需要補養脾胃，就給她開了“健脾糕”。吃了健脾糕，慈禧太后吃了幾天後，病狀就消失了。這位“老佛爺”心情一好，就給“健脾糕”賜名“八珍糕”。所以現在八珍糕也叫“清宮八珍糕”。

之所以歷代醫家都對八珍糕非常認可，得益於它八種藥食同源的材料：麥芽、茯苓、薏米、山藥、山楂、白扁豆、芡實、蓮子。

八珍糕的脾胃同補，是系統化的：山楂和麥芽消食化積，減輕脾胃的負擔，從而開脾健胃；山藥善補各種虛勞，是養脾胃元氣的好幫手。白扁豆提振食慾，滋養脾陰，緩解脾胃虛弱帶來的腹瀉。芡實、茯苓和薏米健脾胃同時，還能祛溼，補脾陽；蓮子補氣養身，調理脾胃虛弱帶來的氣虛。

我還把八珍糕的做法和吃法分享給了老領導：1.將等份（一般是50克）的八種材料打成細粉，倒進盆裡備用；2.向盆裡倒入200到300克大米粉，攪拌均勻；3.加入適量蜂蜜和溫水，把面和勻；4.用做餅的模具，做成小餅，蒸熟即可。兒童每天2到3塊，成人每天3到5塊，孕婦不能吃。

老領導聽了我的講解，說回家試試看。我看得出來，他並沒有多少信心。但大概過了一個星期吧，他突然跟我說，吃了八珍糕胃口好了些，大便也不粘馬桶了。他有了信心，就堅持吃了一個月，就跟我說，胃脹胃痛都緩解不少，身體也舒服了很多。

胃靠養的，我對八珍糕調理脾胃其實非常有信心，因為這是經典驗方，歷代醫家都驗證過。我做健康養生的這幾年，也用八珍糕調理好了不少脾胃虛弱的案例。脾胃虛弱的朋友，真心可以做了吃吃看，不方便做的，可以吃成品。

我的經驗就是吃幹饃片，可不是街上賣的那種，是自己家裡整的饅頭，蒸熟後掰成小塊，夏天放在太陽下暴曬幾天，冬天放在暖氣片上炕幹，當然啦，以前是放在火爐邊的炕乾的。

沒事的時候嚼幾塊幹饅頭，胃就舒服多了，堅持上一段時間，胃疼真能好轉。

原理就是不讓胃空著，而且還能刺激分泌胃液，保護胃。

我的胃一直不好，以前媽媽和姐姐在的時候，經常給我曬乾饃饃，這個方法我也一直在用。

我經歷過20年的胃病，現在好了五年多了。

事情是是這樣的，1997年我讀初二，住校，吃食堂，愛感冒，吃過很多感冒藥、消炎藥，好像是藥物刺激到胃粘膜了，就得了胃病，經常胃裡吐酸水、胃痛、噯氣、消化不良。

在這20年當中不停地求醫問藥，中醫西醫都看過，中藥西藥也都吃過，都沒好。

時間到了2017年，一次偶然的機會，有人給我介紹素食、生機飲食的資訊，我在這之前從來沒有聽說過這些。經過一段時間的思考、學習，我決定給自己早餐打蔬果汁喝，午餐和晚餐做低鹽少油的素食吃，就這麼吃飯，胃病的症狀在一週之內完全消失，一直到現在，都沒有犯過，當然了，從那時起我就吃的比較清淡，而且早上一直在喝蔬果汁，平時還直接吃蔬菜水果。

以上是我的親身經歷，題主可以搜搜素食生食方面的資訊，學習思考，嘗試自救。

我和我愛人都有胃病，我愛人的胃病以前非常厲害，他是萎縮性胃炎加腸化還有不典型增生。

也看了很多大夫，最後還是堅持吃中藥，而且間斷吃了3年，最後走了好轉。現在身體開始胖了。

總結下來，胃病和情緒，壓力有很大的關係，還有就是要少吃生冷。做到這些加強堅持中藥，一定可以好轉。