從運動學角度來說，投籃依靠的是天賦和長期訓練形成的肌肉記憶，中投因為每次投籃的距離和角度的不同，訓練的難度確實很高，基本上是所有籃球技術裡最難練的，而三分球由於投籃距離基本固定，反而比中投好練些。這也造成現在的球員把更多精力去練三分球，而不是中投，畢竟三分球得分效率更高。

其實不僅是CBA，在NBA裡中投穩定的球員也很稀少。其實正是因為可以在任何距離和角度進行投籃，所以中投也是最難防守的，希望我們的大陸球員，特別是年輕球員一定要加強中投的練習，這樣可以豐富自己的進攻手段。

CBA會中投的還是不少的，只是大多數人都不太出名，列舉幾個，廣州隊的郭凱，浙江的張大宇，四川的朱松瑋，遼寧的張鎮麟，吉林的張彪，李安，廣東的徐傑（如果拋投也算中投的話），青島的張騁宇，張騁宇外號“CBA中投王”，絕非浪得虛名。

比較知名的球員，易建聯，胡金秋，包括周琦（周琦其實什麼都會，就是不精），周鵬，方碩，這幾位裡胡金秋是最準的，今年幾乎是到了一個離譜的高度，而且他才23歲。

CBA裡會中投的球員有，但投的次數不多，在於這2點：

1.三號位的沒落。

以上列舉的這些中投小能手，大多數是四五號位內線，其次是幾個後衛，小前鋒裡能打中距離的也就周鵬（周鵬有背打），和朱松瑋（個人認為截止目前比較靠譜的兩個），但周鵬和朱松瑋，長期打的是4號位，廣東隊內線情況你懂的，四川隊也經常內線缺人，不過朱松瑋搭配哈達迪打內線，也確實很合得來，因為哈達迪的護框和做球能力，給了“汕大杜蘭特”極大的活動空間和出手機會。

後衛比較矮，上肢力量和腰腹力量也不夠強，至少大多數人是不如小外援的，拿林書豪來說，他也是中投王，各種急停，變向都有，林書豪是黃種人後衛的頂點，目前聯賽裡最接近他身體素質的也就郭艾倫了，但郭艾倫的投籃水平，不說也罷，本土後衛裡，可能也就“超巨”狀態下的方碩能比林書豪投籃強了。

後衛中投比較吃虧，小前鋒倒適合練中距離，可惜，現在中中國產前鋒有沒落的趨勢，難的打出來的幾位也都經常受傷，你要再出一個劉玉棟，孫軍，胡衛東，真的很難，畢竟現在三號位流行所謂的3D，幾乎每傢俱樂部都希望把自己鋒線培養成3D球員，球權給小外援，本土後衛，個人認為，這是一種倒退，國內真的太缺丁彥雨航這種小前鋒了。

2.中投沒三分和突破划算

和NBA一樣，NBA上個賽季的中距離投籃僅佔所有投籃的20%，CBA是21%，這是未來籃球的大勢所趨，三分球和突破產生的收益大過於中投（CBA場均得分過百的球隊佔了一半）。

不同的地方在於，NBA主要是因為規則變了，90年代那一套放到現在不實用了。

一是增加了內線防守三秒，中鋒不得不擴大活動範圍，內線不再擁擠，意味著突破更加簡單了。

二是背打5秒規則。

三是允許聯防，以前防守很多都是一對一，幾乎沒有包夾，協防，給了背打極大的便利條件，現在各種花式聯防，協防，包夾，容易出空位，所以大家都在找三分球空位，畢竟突分比較方便。

四是不允許handcheck。

說白了，什麼小球，魔球，死亡五小，其實都是根據規則來制定的戰術，因為以上幾條規則都對中鋒做出了限制。

CBA沒防守三秒，但內線強人太少，也就是能護框的大個不多，籃下防守強度不夠大，理論上對於中距離背打是有好處的，但論經濟效益，依然不如直接突破來或者讓大外援鑿低位放籃來得划算。

我認為是訓練習貫問題，不論是中投遠投藍下那一個投的好那一個訓練時間長，使飢肉產生了習貫記憶，記憶越牢準確率越高。